:
- Vigtigheden af mænd til at være opmærksom på den frugtbare periode
- Sædkvaliteten falder faktisk efter den fødedygtige alder
- Dårlige vaner kan reducere kvaliteten af din sædceller
- Forbedre sædkvaliteten med en sund livsstil
Der er mange årsager fra forældre, så kvinder ikke skal gifte sig i en for moden alder. En af dem er på grund af fertilitetsproblemer, og kvaliteten af æggene falder, når de bliver ældre. Så hvad med mænd? Vil en mands alder påvirke sædkvaliteten?
Vigtigheden af mænd til at være opmærksom på den frugtbare periode
Det er ikke kun kvinder, der skal være opmærksomme på deres frugtbare periode, men mænd er også forpligtet til at vide det. Blandt almindelige mennesker tror de fleste kun, at fertilitet er en kvindes forretning, selvom mænd også har en frugtbar periode, der bestemmer succes eller fiasko af graviditetsprocessen.
Der er en række ting, der kan påvirke sædkvaliteten i en persons krop, såsom alder og livsstilsfaktorer. Derfor er sædkvaliteten i en mands krop ikke altid den samme fra tid til anden. Men generelt kan den bedste sædkvalitet opnås i det reproduktive aldersinterval, der er mellem 25-40 år.
Denne kvalitet kan måles ved hjælp af en spermogram-test (sædanalysetest). I henhold til Verdenssundhedsorganisationens standarder er der tre parametre, der kan bruges til at måle sædkvaliteten, nemlig antal (koncentration), hastighed (motilitet) og form (morfologi).
Så længe personen har fremragende fysisk sundhed og seksuel sundhed, viser sædcellemærket ikke nogen forskel i sædkvalitet for mænd i alderen 20, 30 og 40 år.
Sædkvaliteten falder faktisk efter den fødedygtige alder
Efter at have passeret området for fertil alder, vil der være en række ændringer i sædkvaliteten. Ifølge en undersøgelse udført ved University of Otago, New Zealand, i 2014, falder sædkvaliteten med alderen. Ud over reduceret sædvolumen er sædhastigheden også faldet. Som et resultat er det sværere for sæd at nå ægget for at udføre befrugtningsprocessen.
Forskning viser også et fald i sædens form (morfologi). Denne ændring i form er vigtig, fordi den indikerer det genetiske indhold indeholdt i sædceller. Eksistensen af betydelige afvigelser i sædcellens form kan gøre befrugtning vanskelig eller forårsage kromosomale abnormiteter, hvoraf den ene kan øge risikoen for Downs syndrom hos det befrugtede foster.
Dårlige vaner kan reducere kvaliteten af din sædceller
En ting, der ikke bør glemmes, aldersfaktoren er ikke den eneste ting, der kan påvirke sædkvaliteten. Kost og livsstil som helhed har faktisk en større rolle i bestemmelsen af kvalitet.
En usund diæt, for eksempel for meget indtag af fedt og sukker, kan øge en persons risiko for fedme og diabetes. Begge typer sundhedsproblemer kan medføre et fald i kvaliteten.
Ikke kun det, alvorlige sygdomme som tuberkulose, tyfus og hepatitis samt dårlige vaner som rygning, stofmisbrug og alkoholisme kan også resultere i nedsat sædkvalitet. Cigaretter skal især undgås, fordi toksinerne i nikotin kan skade sædhovedet. Som et resultat vil sædceller have svært ved at trænge ind i æggecellevæggen.
Forbedre sædkvaliteten med en sund livsstil
Den gode nyhed er, at sædkvaliteten, der er begyndt at falde, kan forbedres ved at begynde at vedtage en sund livsstil og gøre en række gode vaner. Hvis de er i stand til at gøre dette, er det ikke umuligt, at sædkvaliteten hos mænd, der er ved den endelige tærskel for reproduktiv alder, vil være bedre end dem, der stadig er midt i det frugtbare aldersinterval.
Hvad er de gode vaner, der skal vedtages for at forbedre kvaliteten? Intet andet end at spise typer fødevarer, der indeholder afbalanceret ernæring, øge forbruget af fødevarer rig på antioxidanter (folsyre, C-vitamin, zink, E-vitamin osv.) Og udøve regelmæssig motion for at bevare den ideelle kropsvægt.
Vanen med at bløde i varmt vand eller iføre sig stramme bukser skal også reduceres for at undgå en temperaturstigning i testiklerne. Årsagen er, at en stigning i temperaturen i testiklerne kan risikere at reducere sædceller.
Ikke kun det, seksuelle sundhedsmæssige forhold skal også opretholdes. Det vil sige, ikke bare skifte partner og regelmæssigt samleje, så sædproduktionscyklussen opretholdes godt. Så tilskynd din partner til at opretholde en sund livsstil, så sædkvaliteten opretholdes.
x
