Rutinemæssig og grundlæggende ansigtspleje til alle hudtyper

God ansigtspleje behøver ikke at koste en formue på dyre ansigtscremer eller gå til en velkendt hudlæge. Der er en række gode vaner, som du kan anvende fra i dag og fremefter for at opretholde renlighed, skønhed og ansigtssundhed uanset din hudtype.

Ikke kun det. At kende principperne for korrekt ansigtspleje kan hjælpe med at forhindre irriterende hudproblemer såsom acne, rynker og fine linjer og mørke pletter i ansigtet.

5 trin ansigtsrutine hver dag

1. Vask dit ansigt ordentligt

Er du sikker på, hvordan du vasker dit ansigt på den rigtige måde? Pas på. Den forkerte måde kan faktisk gøre ansigtshuden kedelig og fedtet, også problematisk. Her vaskes det rette ansigt trin for trin:

Vask først dine hænder.Hændernes hud vil være i direkte kontakt med ansigtshuden. Beskidte hænder får faktisk bakterier og snavs til at ophobes på huden og inficerer dit ansigt. Så vask dine hænder først!
Fjern makeup.Efter vask af dine hænder er det tid til at fjerne makeup på dit ansigt med bomuld og makeup fjerner. Du kan bruge en oliebaseret fjerner til at rydde op i eventuelle rester vandtæt makeup i ansigtet, eller brug micellært vand. Tør af og vask derefter dit ansigt med en vaskeklud gennemblødt i varmt vand.
Vask dit ansigt med rensende sæbe. Vælg en ansigtsvask, der passer til din hudtype, men brug en formular for at være sikker creme eller gel. Denne type ansigtsrensning hjælper med at eksfoliere huden, fjerne resterende makeup og tilstoppede porer. Spred sæben over hele ansigtet med blide cirkulære bevægelser. Brug lunkent vand til at vaske dit ansigt.
Tør dit ansigt. Gnid ikke dit ansigt med et håndklæde for at tørre det. Du skal blot klappe forsigtigt med en ren vaskeklud, indtil det resterende vand tørrer.

Rengør dit ansigt mindst to gange om dagen, morgen og aften, inden du går i seng.

Du kan se, om dit rengøringsmiddel er rigtigt, ved at mærke effekten efter at have vasket dit ansigt. En god rensende sæbe bør ikke efterlade en tæt, trækende effekt på måtten. Dette indikerer faktisk, at din huds naturlige olie eller fugtighedscreme er væk. En god sæbe skal gøre dit ansigt fugtigt og smidigt efter vask.

2. Brug toner, serum og fugtighedscreme

Fortsæt straks ved at gnide toneren, når hudtilstanden stadig er fugtig, ikke drypper våd, men heller ikke helt tør. Dette kan hjælpe tonerindholdet med at trænge mere ind i huden. Vælg en toner, der passer til din ansigtshudtype og det målproblem, du vil udrydde. Prøv ikke at vælge en toner, der indeholder alkohol, he!

Efter brug af toner skal du fortsætte med at påføre ansigtsserum. Ansigtsserum er direkte målrettet mod mere specifikke hudproblemer, såsom hurtigere regenerering af huden, lysning og ujævn ansigtstoner om aftenen, bekæmpelse af rynker til udryddelse af acne, mørke pletter og hyperpigmentering.

Du kan bruge et C-vitamin serum eller andet serum i henhold til din hudtilstand efter at have vasket dit ansigt om morgenen. I mellemtiden er det bedre at bruge et retinol- eller retinoid-serum, der er godt for ansigtshuden om natten, om natten efter du har vasket dit ansigt. Vent 3 til 5 minutter, indtil serumet absorberes godt af huden.

Efter brug af serum, fortsæt med påføring af fugtighedscreme. Fugtighedscreme er et must for enhver hudtype, fra tør til fedtet. Vælg et fugtighedsgivende produkt, der passer til din hudtype, og sørg for, at det er mærketnoncomedogenic og allergivenlige. Gør det til en vane at kontrollere ingredienserne i ansigtscreme, inden du bruger dem.

2. Brug solcreme

Brug af solcreme er et princip i ansigtsplejen, som ikke kan overses. Eksponering for UV-stråler fra solen kan medføre, at ansigtshuden hurtigt rynker og ser fine linjer ud, og der vises sorte pletter på huden. Derudover kan solstråling øge din risiko for at udvikle hudkræft.

Brug en speciel solcreme til ansigtet med en SPF på mindst 50, hver gang du bruger fugtighedscreme og inden du forlader huset. Glem ikke at flade det op til halsen. Husk at solcreme i ansigtet ikke holder hele dagen, du skal genanvende den hver 2. til 3. time regelmæssigt.

Du rådes også til ikke at være i direkte sollys. Undgå solen mellem kl. 10 og 16. Disse timer er, hvor solens eksponering er stærkest.

Bortset fra at bære solcreme og undgå direkte sollys, kan du også dække dit ansigt (bære en maske), bære skjorter med lange ærmer, hatte eller endda briller, når du skal overophedes i solen.

3. Ryg ikke

Rygning af cigaretter kan få din ansigtshud til at se ældre ud og gøre rynker lettere. Årsagen er, at rygning kan indsnævre de små blodkar i det yderste lag af huden. Dette reducerer blodgennemstrømningen og får huden til at se lysere ud. Indsnævring af karene i ansigtet tømmer også huden for ilt og næringsstoffer, som er vigtige for hudens sundhed.

Rygning reducerer også kollagenproduktionen i kroppen. Mangel på kollagen i kroppen risikerer at gøre ansigtshuden ikke smidig, elastisk og lys. Husk, gentagne sammenbøjede læber, når rygning er en stor årsag til rynker i munden og kindområdet.

4. Spis sunde fødevarer

At spise sunde fødevarer som grønne grøntsager, frugt, fuldkorn og spise magert kød kan også være en måde at behandle dit ansigt indefra. I flere undersøgelser siges denne sunde diæt at have indflydelse på at forhindre acne i ansigtet.

Derudover har flere andre undersøgelser vist, at spise mad med lavt fedtindhold og sukker kan gøre ansigtshuden sundere og mere ungdommelig.

Glem ikke, det vigtigste er at drikke nok vand. At drikke rigeligt med vand hjælper med at holde din hud hydreret og fugtes indefra.

5. Håndter stress

For stress er ikke godt for sundheden for din ansigtshud. Stress kan gøre din hud mere følsom, så acne og andre hudproblemer kan let dukke op.

For at undgå overskydende stress er det godt at begynde at lede efter måder at kontrollere dine følelser på. For eksempel ved hjælp af meditation, motion og tilstrækkelig søvn.

Vaner, der er forbudt under behandling af ansigtet

1. Klem ikke bumser

Acne gør hænder fristet til at presse og fjerne dets indhold. Men gør ikke dette en gang imellem. Hvorfor? Klemning af bumser kan få snavs eller bakterier til at forlade dine hænder, og selv indholdet af bumser kan trænge dybere ind i huden. Dette får ofte acne til at blive inficeret.

Klemte bumser kan forårsage hævelse, rødme, blødende sår og endda punkmarks. Hvis der er acne, er det bedre at give acne medicin, der kan købes på et apotek eller på recept fra en læge.

2. Berør ikke dit ansigt ofte med dine hænder

Undgå at røre dit ansigt direkte med dine hænder. Uden at vide det, kan dette få bakterierne på hænderne til at bevæge sig i ansigtet og gøre hudproblemer værre.

Berøring af dit ansigt med dine beskidte hænder kan sprede bakterier, der får porer til at blive betændt, indtil de bliver irriterede. For at forhindre bakterier i at overføre, skal du altid vaske hænderne, hvis du skal røre ved dit ansigt.