:
- Hvad gør folk ensomme?
- Karakteristika for en ensom person
- 1. Forstyrret søvn, søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser
- 2. Brug mere tid i brusebadet eller badet
- 3. Elsk ting mere end mennesker
- 4. "Venner" i cyberspace er mere end rigtige venner
- 5. Har en tendens til at blive syg oftere
Mennesker er sociale skabninger. Det vil sige, hver enkelt person skal have brug for en anden person for at leve sit liv. Derfor er ensomhed en plage for næsten enhver person. Nogle mennesker finder sig måske ikke ensomme. Faktisk kan denne tilstand være dårlig for mental sundhed. Hvad er kendetegnene ved en ensom person?
Hvad gør folk ensomme?
Før vi ved, hvad der er kendetegnene ved en ensom person, er det bedre, hvis vi først forstår, hvilken form for tilstand ensomhed er.
Generelt adskilles definitionen af ensomhed fra mængden eller alene (ikke at have venner). Men i sandhed er ensomhed en sindstilstand.
Denne tilstand får en person til at føle sig tom, alene og føle sig uønsket.
Ensomme mennesker ønsker ofte menneskelig kontakt. Desværre er det deres sindstilstand, der gør det vanskeligt at danne forbindelser med andre mennesker.
Ifølge forskning udført af Dr. John Cacioppo, Tiffany og Margaret Blake Special Services Foredragsholdere, grundlægger og direktør for Center for Cognitive and Social Neuroscience ved University of Chicago, og en af de ensomhed ekspert angivet, ensomhed er tæt knyttet til genetik.
Ensomhed kan også forekomme af flere grunde. For eksempel kan du føle dig ensom, når:
- Skift skole eller arbejde
- Arbejde hjemmefra
- Flyt til en ny by
- Bryde op eller afslutte et forhold
Når du tilpasser dig dit nye miljø, kan følelser af ensomhed passere. I nogle tilfælde fortsætter ensomheden undertiden.
Det er ikke altid let at tale om dette. Især hvis du har problemer med at få venner, jo mere ensom vil du føle.
Karakteristika for en ensom person
Tilsyneladende kan en person føle sig ensom, selv når han ikke er opmærksom på det. Nogle af egenskaberne ved en ensom person, som du ikke kender til, inkluderer:
1. Forstyrret søvn, søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser
Ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Søvn, Ensomhed kan ødelægge dine chancer for at få nok hvile, når du sover om natten.
Tidsskriftets hovedforfatter, Lianne Kurina, ph.d., sagde: "Hvad vi fandt ud af er, at ensomhed ikke øger mængden af søvn, som et individ har, men kan vække dem oftere under søvn."
2. Brug mere tid i brusebadet eller badet
En psykolog og forsker ved Yale University, Connecticut, der hedder John Bargh, ph.d., siger: "Jo mere ensom en person er, jo oftere bader de og bader ved hjælp af varmere vand."
I tidsskriftet Emotion offentliggjort i 2012 gennemførte Bargh en undersøgelse af 51 universitetsstuderende med hensyn til deres niveau af ensomhed og daglige vaner.
Derefter konkluderede han, at nogle mennesker udnytter fysisk varme som erstatning for social varme.
Studerende, der rapporterede, at de følte sig mere ensomme, havde også en tendens til at bruge mere tid på at tage varme bade.
3. Elsk ting mere end mennesker
Det næste kendetegn ved en ensom person er, når en person elsker for meget et objekt, han har.
Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Consumer Research, nogle mennesker er vild med livløse objekter, fordi de er ensomme.
Forskere henviser til dette fænomen som "Materiel besiddelse kærlighed" og måske har du været vidne til mennesker, der oplever denne tilstand førstehånds.
Når din nabo kalder sin bil "skat", eller når et familiemedlem er stolt af en bestemt samling objekter.
Dette skyldes, at disse personer ikke socialiserer sig nok og derefter ødelægger deres ejendele.
4. "Venner" i cyberspace er mere end rigtige venner
Ifølge Facebook bruger brugerne i gennemsnit 50 minutter ved hjælp af den sociale medieplatform. Dette inkluderer også egenskaberne ved en ensom person.
Når du føler dig alene, bruger du sandsynligvis tid på at uploade på sociale medier eller andre digitale fora i stedet for at chatte med venner over telefonen eller lave madplaner eller komme sammen.
5. Har en tendens til at blive syg oftere
Bortset fra at vise helbredsproblemer, kan sygdom også være et tegn på en ensom person. Ensomhed har en systemisk virkning, der tillader stresshormoner at stige.
Faktisk er det biologisk meget vigtigt at være en del af den sociale sfære. At føle sig ensom og afbrudt eller holde op med at socialisere kan påvirke din immunitet.
