:
- Hvad forårsager postpartum depression?
- Postpartum depression gentager sig i næste graviditet, er det sandt?
- Hvordan kan du reducere din risiko for tilbagevendende depression efter fødslen?
Postpartum depression aka postpartum depression er en tilstand, der er almindelig, men desværre er det ofte ikke realiseret. En ud af syv kvinder kan udvikle depression efter fødslen. Denne risiko vil også stige hos kvinder, der allerede oplever angst og depression under graviditeten. Så kan postpartum depression gentage sig i den næste graviditet?
Hvad forårsager postpartum depression?
Eksperter forstår ikke fuldt ud, hvorfor nogle kvinder udvikler postpartum depression, mens andre ikke gør det.
Hvad der udløser depression påvirkes normalt af flere forskellige ting og ikke kun en årsag. Men generelt følelser af tristhed, angst, humør, irritabilitet udløses af hormonelle ændringer efter fødslen.
Risikofaktorer for postpartum depression inkluderer alvorlig depression før graviditet, tidlig graviditet, psykosocial stress, utilstrækkelig social støtte, indtagelse af alkohol eller ulovlige stoffer og en familiehistorie af depressive lidelser.
Symptomer på depression efter fødslen inkluderer dårligt humør, hyppig gråd, følelse af håbløshed (ned), ikke ophidset / ude af stand til at nyde underholdende aktiviteter, søvnbesvær, træthed, følelse af værdiløshed, spiseforstyrrelser, selvmordstendenser, følelser af utilstrækkelige forældre og koncentrationsproblemer.
Postpartum depression symptomer vises normalt inden for de første fem uger efter fødslen og varer op til 6 måneder efter fødslen. Imidlertid kan depression også forekomme når som helst det første år.
Postpartum depression gentager sig i næste graviditet, er det sandt?
Ja. Det er ikke umuligt for depression efter fødslen at gentage sig i efterfølgende graviditeter.
Kvinder, der har haft tidligere fødselsdepression, har øget risiko for tilbagevendende depression i efterfølgende graviditeter.
Sheila Marcus, professor i psykiatri ved University of Michigan siger, dybest set, hvis du har haft en episode af unipolar postpartum depression, så har du 30 procent større risiko for at få det igen.
Hvis du har bipolar depression efter fødslen, er risikoen ca. 50 procent større. Hvis du har haft postpartumpsykose (en psykiatrisk lidelse, der er mere alvorlig end postpartumdepression), har du en 70 procent større risiko for tilbagefald i næste graviditet.
Denne øgede risiko kan påvirke beslutningerne fra mange kvinder med en historie med depression om at få flere børn. Heldigvis, hvis du virkelig er klar til at få en ny baby, er der mange ting, du kan gøre for at reducere din risiko for tilbagevendende depression efter fødslen.
Hvordan kan du reducere din risiko for tilbagevendende depression efter fødslen?
Hvis du har oplevet depression efter fødsel, kan du prøve følgende tip for at reducere din risiko for gentagelse:
- Overhold din medicin. Hvis du er i medicinbehandling, skal du tage medicinen som ordineret.
- Gravide kvinder rådes til at være fysisk aktive. Eksperter siger, at kvinder, der er i fare for postpartumdepression, kan drage fordel af mindst 30-40 minutters træning tre gange om ugen.
- Reducere stress. Reducer stress så meget som muligt ved at gøre det, du finder behageligt. Terapi med en psykolog kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke ting der stresser dig, så du kan kontrollere dem.
- Få mere hvile. At få nok søvn, efter at barnet er født, er meget vigtigt, og du skal være god til at håndtere hviletider.
- Overvej stoffer. Flere kliniske forsøg har vist blandede resultater om fordelene ved at tage antidepressiva under graviditet. Det er dog vigtigt at diskutere doseringen med din læge og overveje fordele og ulemper ved din tilstand.
x