:
- Cigaretter som en årsag til hjertesygdomme
- Hvordan forårsager cigaretter hjertesygdomme?
- 1. Åreforkalkning
- 2. Koronar hjertesygdom
- 3. Slagtilfælde
- Faktorer, der kan øge risikoen for hjertesygdomme hos rygere
- Forebygg hjertesygdomme ved at holde op med at ryge
Du skal være bekendt med opfordringen til at holde op med at ryge, ikke? Dette kald opfordres til at holde dig sund. Årsagen er, at rygevaner er årsagen til forskellige sundhedsmæssige problemer, hvoraf den ene er hjertesygdomme (hjerte-kar). Så hvordan kan rygning være årsagen til hjertesygdomme?
Cigaretter som en årsag til hjertesygdomme
Hjertesygdomme er en kronisk sygdom, der kan forårsage død, hvis den håndteres korrekt.
Denne sygdom angriber hjertet og de omkringliggende blodkar, hvilket får hjertet til ikke at fungere optimalt, og blodcirkulationen til hjertet eller fra hjertet til resten af kroppen kører ikke glat.
Forstyrrelse af hjertets og blodkarens funktion vil senere forårsage symptomer på hjertesygdomme, herunder brystsmerter, åndenød og uregelmæssig hjerterytme.
Center for Disease Control and Prevention (CDC) siger, at rygning er hovedårsagen til hjertesygdomme og endda forårsager død af sygdommen.
Risikoen for denne kroniske sygdom stiger med antallet af cigaretter, der ryges om dagen, og når rygevanen fortsætter gennem årene.
Ikke kun for aktive rygere er rygning også en årsag til hjerte-kar-sygdomme, såsom koronar hjertesygdom, hjerteanfald og slagtilfælde i brugt røg. De ryger ikke direkte cigaretter, men inhalerer også forbrændingsresterne, når de er i nærheden af aktive rygere.
Hvordan forårsager cigaretter hjertesygdomme?
Cigaretter indeholder forskellige stoffer, der er skadelige for kroppen, såsom nikotin, kulilte og tjære. Når du inhalerer cigaretrøg, vil disse stoffer trænge ind i kroppen og strømme i blodet.
I sidste ende kan disse kemikalier irritere cellerne, der leder blodkar, forårsage betændelse og indsnævre blodbanen. Derudover kan rygning også øge blodtrykket og reducere gode kolesterolniveauer.
Denne tilstand vil senere forårsage forskellige helbredsproblemer i hjertet, herunder:
1. Åreforkalkning
Åreforkalkning er den mest almindelige type hjertesygdomme. Denne tilstand indikerer indsnævring af arterierne på grund af plak. Plaque er faktisk dannet af fedt, kolesterol og andre stoffer, der akkumuleres og hærdes.
Ud over højt kolesteroltal er vanen med at ryge cigaretter også en årsag til, at en person er mere tilbøjelig til hjertesygdomme. Når man ryger, bliver plaket tykkere og gør det vanskeligt for blodet at flyde glat. Ikke kun det, kemikalierne i cigaretter gør også arterier, der oprindeligt er fleksible og stivere. Over tid kan blodkar blive betændt og beskadiget.
2. Koronar hjertesygdom
Koronar hjertesygdom opstår, når blodgennemstrømningen til hjertet er blokeret på grund af blokeringer i arterierne.
Cigaretter er en af årsagerne til denne hjertesygdom, selv forårsager pludselig død. Dette skyldes, at kemikalierne i cigaretter udløser fortykkelse og koagulering af blod i arterierne og gør det vanskeligt for blodet at distribuere ilt.
3. Slagtilfælde
Slagtilfælde er en af de mange komplikationer ved hjertesygdomme på grund af afbrydelse af blodgennemstrømningen. Denne tilstand indikerer afbrydelse eller ophør af blodtilførslen til hjernen. Dette kan forårsage permanent skade og endda død.
Risikoen for slagtilfælde og død er kendt for at være højere hos en ryger end hos tidligere rygere eller mennesker, der aldrig har røget.
Faktorer, der kan øge risikoen for hjertesygdomme hos rygere
Rygning mærkes aldrig som "sikker", og jo flere cigaretter du ryger, jo større er din risiko for at udvikle hjertesygdomme. Imidlertid er hjertesygdomme ikke kun forårsaget af rygning. Der er forskellige faktorer, der kan øge din risiko for hjertesygdomme, herunder:
- Alder
Når du bliver ældre, vil plak opbygges mere, og dit hjerte og hjerte vil også blive tykkere.
- Køn
Efter at have gennemgået overgangsalderen er risikoen for hjertesygdomme hos kvinder større. Dette er forårsaget af hormonelle ændringer.
- Familie historie
En person, der har et familiemedlem med hjertesygdomme, har muligheden for at have en lignende sygdom.
- Stress
Bortset fra rygning kan stress og ensomhed være en årsag til hjertesygdomme, fordi de reducerer deres helbred på forskellige måder fra at få søvnløshed til at sove
- Dårlige spisemuligheder
Forbrug af fødevarer med højt indhold af kolesterol, fedt og kulhydrater er ikke hjertesundt, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme.
- Visse helbredsproblemer
Mennesker med hypertension, diabetes og ukontrolleret kolesterolniveau har øget risiko for at udvikle hjertesygdomme.
- Fedme
Forkert madvalg ledsaget af sjælden kropsaktivitet kan føre til fedme, som er tæt forbundet med hjertesygdomme og andre kroniske sygdomme.
- Dårlig personlig hygiejne
Sjældent kan vask af dine hænder eller børster gøre din krop let inficeret. Infektion, der når hjertemusklen, kan øge risikoen for hjertesygdomme.
Forebygg hjertesygdomme ved at holde op med at ryge
Den forebyggende foranstaltning for hjertesygdomme og dens behandling, så den ikke bliver værre, er at stoppe med at ryge. Fordi rygning er en undgåelig årsag til hjertesygdomme, kan du forhindre dette, så dit hjerte altid er sundt.
Food and Drug Administration nævner fordelene ved at holde op med at ryge for hjertet, herunder:
- Inden for 20 minutter efter rygestop, vil din hurtige puls sænkes og vende tilbage til normal.
- Inden for 12 timer efter rygestop vil niveauet af kulilte i blodet falde og vende tilbage til det normale.
- Inden for de 4 år, du holder op med at ryge, vil din risiko for slagtilfælde falde lige så meget som en person, der ikke ryger.
Hvis du ryger, er det et klogt skridt at forhindre hjertesygdom at holde op med at ryge. Dette er måske ikke let for dig at gøre, så det kræver en stærk hensigt og støtte fra de nærmeste. Nogle gange har du også brug for hjælp fra en læge eller relateret sundhedspersonale til at afslutte denne vane.
x
