:
- Hvordan man håndterer et doven barn, der spiser morgenmad om morgenen
- 1. Bliv ikke tvunget
- 2. Sæt et godt eksempel
- 3. Server en interessant morgenmadsmenu
At gøre med dovne børn til morgenmad gør forældre nogle gange irriterede. Hvordan ikke, du har måske travlt med at tilberede morgenmad, øh, din lille er endda tilbageholdende med at spise. Enten fordi du ikke kan lide morgenmadsmenuen eller stadig er søvnig. Eits, skynd dig ikke at blive vred endnu. Træk vejret dybt og overtal barnet til at spise med følgende tricks.
Hvordan man håndterer et doven barn, der spiser morgenmad om morgenen
Morgenmad er det vigtigste, der ikke kan gå glip af, især ikke for børn. Årsagen er, at der er mange fordele ved morgenmaden, som din lille kan få, fra at gøre barnets krop mere energisk om morgenen til at øge børns koncentration i klassen.
Hvis barnet er doven med at spise morgenmad, kan din lille hurtigt blive sulten, fordi de ikke har energireserver. Som et resultat fokuserer børn ikke engang på at lære i klassen og har en negativ indvirkning på deres præstationer i skolen. Kan det lide det eller ej, skal du vende din hjerne og finde en måde at få dit barn til at spise den mad, du serverer, før han går i skole.
Slap af, her er forskellige måder, du kan håndtere dovne børn til morgenmad på.
1. Bliv ikke tvunget
Selvom børn er dovne med at spise morgenmad, må du aldrig tvinge dem til at spise, hvis de ikke vil. Dette blev afsløret af Dr. dr. Jeg Gusti Lanang Sidiartha, som ernærings- og metabolisk konsulentbørnelæge, der blev mødt af Hello Sehat-teamet på fX Sudirman, Central Jakarta torsdag (21/2).
”Få børn til at føle sig godt tilpas ved morgenmaden. Hvis den bliver tvunget, bliver den lille stresset og doven at spise, ”sagde han. Dr. Lanang fortsatte, at forældre kan arrangere morgenmenuer til børn, men lade børnene tage deres egen mad. Uanset om du spiser meget eller lidt ad gangen, er det vigtige ikke ved at blive tvunget.
Dette betyder dog ikke, at du kan lade dine børn spise, mens de leger, ser tv eller løber rundt, he. Denne form for distraktion eller distraktion vil kun få børn til at fokusere mere på andre aktiviteter og ikke færdig med deres mad.
Det vigtigste er at sørge for, at barnet føler sig godt tilpas ved morgenmaden. For eksempel at ledsage børn til at tilbringe deres morgenmad, forberede en interessant morgenmenu osv. Jo mere barnet føler sig godt tilpas, den lille vil efterhånden vænne sig til morgenmaden på egen hånd.
2. Sæt et godt eksempel
Prøv at huske igen, har du været flittig med at spise morgenmad hver dag? Hvis ikke, så vær ikke overrasket, hvis dit barn er doven med at spise morgenmad ligesom dig.
Det skal bemærkes, at børn er fremragende efterlignere. Ja, børn skal følge deres forældres opførsel. Hvis du vil have din lille til at være flittig ved morgenmaden, skal du heller ikke springe morgenmaden over.
Dette blev afsløret af dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, som klinisk ernæringsspecialist, der også blev mødt af Hello Sehat-teamet ved samme lejlighed. "Forældre skal være et godt eksempel. Hvis kun barnet er tvunget, tænker barnet virkelig, jeg (barnet) spiser selv, men mine forældre ikke. Så forældrenes rolle er også meget vigtig, "sagde dr. Raissa.
Nyd derfor din morgenmad med din lille hver dag. Når børn ser dig spise morgenmad, vil de lære og forstå, at morgenmad er vigtig for helbredet. Uden at vide det kan dette også styrke forholdet mellem forældre og børn, ved du!
3. Server en interessant morgenmadsmenu
Vær ikke modløs først, hvis dit barn er doven med at spise morgenmad hver dag. Prøv at servere en interessant morgenmenu, så børnene vil have morgenmad.
Giv dit barns yndlingsmad, hvad enten det er stegt æg eller æggekage, stegt kylling, spinat osv. Opret mad med interessante former, for eksempel at ændre formen på ris til kugler eller dukkehoveder, omelet som et tæppe og broccoli grøntsager til hår.
Giv en anden morgenmenu hver dag, så børn ikke keder sig hurtigt. Hvis du i dag har givet omelet som proteinkilde, skal du udskifte den med stegt kylling til morgendagens morgenmenu.
"For børn i alderen 2 år og derover skal der være mindst 3 proteinkilder i børnenes morgenmenu. For eksempel æg, fisk og bønner i en plade. Animalsk protein skal altid være tilgængeligt. Dette skyldes, at makro- og mikroindholdet har tendens til at være komplet. Men hvis du kan få mere, jo bedre, "sagde Dr. Lanang.
Hvis du ikke har tid til at forberede morgenmad til dine børn, enten fordi du vågner sent eller skynder dig på arbejde, kan du også lave en morgenmenu, der er nem og praktisk. For eksempel skål med æg, korn og så videre.
Dr. Raissa har et specielt trick til forældre, der ikke har tid til at forberede morgenmad til deres børn. "Du kan også medbringe forsyninger til børn, for eksempel frugt og mælk. Hvis du ikke har tid til at spise derhjemme, kan dette også spises i et køretøj eller mens du venter på skoleklokken. Det vigtige er ikke at gå glip af morgenmaden, ”foreslog dr. Raissa mens hun afsluttede diskussionen.
Så der er ikke mere grund til at give op, når dit barn er doven med at spise morgenmad. Ved at få børn til at spise morgenmad hver dag kan børn starte dagen med entusiasme, fulde af energi og endelig klare sig godt i skolen.
x
