Pas på symptomer på vitamin D-mangel hos ammende babyer & bull; hej sundt

Vitaminer er vigtige næringsstoffer, der selv i små mængder er nødvendige for at kroppen kan forblive sund. Især D-vitamin regulerer mængden af calcium i kroppen. Du har brug for D-vitamin for at opretholde stærke knogler og tænder. Uden dette vitamin vil din krops knogler være skøre, svage eller endda have en unormal form. Bortset fra voksne er D-vitamin også meget vigtigt for babyer.

Hvorfor har babyer brug for D-vitamin?

Babyer og små børn vokser hurtigt. Derfor har deres knogler brug for en masse vitaminer og mineraler for at vokse optimalt. Bortset fra at støtte knoglevækst hjælper D-vitamin også med at opretholde kroppens forsvarssystem, hjertesundhed, hjerne og andre organer i kroppen.

D-vitaminmangel er også kendt for at være forbundet med følgende sundhedsmæssige problemer:

autoimmune sygdomme såsom type 1-diabetes, multipel sklerose og reumatoid arthritis
osteoporose
hjerte sygdom
stemningsforstyrrelser
visse kræftformer
kronisk betændelse
gigt

Babyer, der spiser eksklusiv amning, der ikke får nok D-vitamin, risikerer at udvikle en tilstand, der kaldes rickettsia. Knoglerne hos mennesker med denne tilstand klarer normalt ikke at mineralisere, så de er skøre og oplever misdannelser. Disse kan omfatte buede ben og tykkere håndled og fødder.

Hvis den ikke behandles, kan Rickettsia føre til forskellige komplikationer såsom:

krampeanfald
kunne ikke trives
kort statur
sløvhed
risiko for at udvikle luftvejsinfektion
buet rygsøjle
tandproblemer
knogledeformitet

Knogledeformiteter i Rickettsia kan normalt korrigeres, hvis patienten får D-vitaminindtagelse så tidligt som muligt. Nogle babyer skal muligvis gennemgå kirurgiske procedurer for at rette knogledeformationen.

Hvad får en baby til at være mangelfuld med D-vitamin?

D-vitaminmangel er normalt forårsaget af ikke at få nok sollys. Årsager, der kan føre til denne tilstand, inkluderer:

At bo i den nordlige region på jorden, så den ikke får nok sollys.
Har en medicinsk tilstand, hvor kroppen ikke kan absorbere nok D-vitamin, såsom cøliaki, cystisk fibrose eller inflammatorisk tarmsygdom (IBD).
Har mørk hud. Mørk hud reagerer ikke godt på sollys. Mennesker med mørk hud har normalt brug for 5-10 gange så meget tid til at producere D-vitamin-ækvivalenten for hvide mennesker.
Bær ikke beskyttelsestøj, når det er i solen.
Brug ikke solcreme.
Bo i et område med høj luftforurening eller høj skyetæthed.
Vegetarer, der ikke spiser fisk, æg eller mælk.

Mange mennesker er for nylig blevet bange for udsættelse for solen, fordi det kan øge risikoen for kræft. Derudover kan høj soleksponering også fremskynde aldringsprocessen. Af denne grund får unge mødre normalt ikke nok D-vitamin, hvilket igen sætter babyerne, de fodrer, i en høj risiko for at udvikle D-vitaminmangel.

Hvor meget D-vitamin har babyer brug for?

Behovet for D-vitamin hos nyfødte i flere dage er 400 IE / dag. Som en illustration indeholder modermælk kun 25 IE vitamin D / liter eller endnu mindre. Derfor er vitamin D-tilskud ofte nødvendige for babyer, der spiser eksklusiv modermælk, og babyer, der spiser halv modermælk og halvmælk. Du kan diskutere med din læge om, hvorvidt det er nødvendigt, og hvordan man giver det rigtige vitamin D-supplement. Hvis du giver dit barn mælk, der allerede indeholder vitamin D, er du ikke længere nødt til at give D-vitamin til dit barn.

D-vitamin kan også findes naturligt i nogle fødevarer såsom fede fisk og æggeblommer. Den største og bedste kilde til D-vitamin er dog sollys. Når ultraviolet lys rammer huden, stimulerer det kroppen til at fremstille vitamin D. For at øge koncentrationen af D-vitamin tager det mindst 20% af hudens overfladeareal at blive udsat for sollys. Flere undersøgelser anbefaler tilstrækkelig soleksponering for at opretholde tilstrækkelige D-vitaminkoncentrationer, dvs. eksponering af både hænder og fødder for sollys i 5-30 minutter (afhængigt af tid, sæson, breddegrad og hudpigmentering) to gange om dagen.

Men husk, selvom sollys er godt for helbredet, er det vigtigt for dig at beskytte din baby mod direkte sollys. Du kan bære let tøj og en hat, der beskytter din babys hud mod direkte sollys. Derudover kan du også anvende solcreme med mindst SPF 15 på din baby 15-20 minutter, før du tager ham til solbadning. Undgå også at tørre babyen kl. 10 til 16, fordi UVB-stråling er den højeste på det tidspunkt.

Konklusion

Modermælk er stadig den bedste ernæringskilde for babyer i det første leveår. Hvis du er bekymret over din babys D-vitaminmangel, kan du konsultere en læge. Du kan også ringe til din læge, hvis du har knoglesmerter, muskelsvaghed eller tydelige knogledeformiteter.