Udforsk fordelene ved fødselsbolde under graviditet og fødsel

Der er forskellige måder, der kan bruges til at gøre dig mere behagelig under graviditeten indtil fødslen, hvoraf den ene er ved hjælp af en fødselsbold. Formen, der ligner en bold til sport, gør, at en fødselsbold menes at være sikker til brug af gravide kvinder. Så hvad er fordelene ved en fødselsbold, og hvordan kan du bruge den?

Hvad er en fødselsbold?

Fødselsbolden er en ret stor bold med en form, der ligner en gymnastikbold. Forskellen er, størrelsen på fødselskuglen er meget større, den kan nå en højde på 65-75 cm efter pumpning.

Fødselsbolde er specielt designet, så de ikke er glatte, når de bruges på gulvet. Dette gør det sikkert til brug for gravide kvinder, selv under fødselsprocessen.

Det er dog vigtigt at sikre, at fødselskuglen opbevares et sted væk fra skarpe genstande eller varme fra radiatoren, komfuret og ilden.

Hvad er fordelene ved en fødselsbold under graviditet og fødsel?

Det er ikke uden grund, at fødselsbolde i vid udstrækning anbefales at bruge under graviditet såvel som at gøre det lettere at arbejde.

Fordele ved en fødselsbold under graviditeten

Maven bliver større og større; rygsmerte; til brugen af stole, sofaer og madrasser, der kan være ubehagelige, er ofte årsagen til, at mange gravide har svært ved at sove og ikke kan sidde behageligt. Især når du er kommet ind i den sene graviditetsperiode. Nå, ved hjælp af en fødselsbold kan give forskellige fordele under din graviditet, såsom:

Hjælper med at reducere rygsmerter, hvilket gør det lettere for dig at bevæge dig rundt
Forøg blodgennemstrømningen til livmoderen
Etabler god kropsholdning
Hjælper med at reducere muskelspændinger
Forøg bækkenets diameter for at optimere arbejdsprocessen senere

Fordele ved en fødselsbold under fødslen

Takket være deres størrelse, som er ret stor og fleksibel, når den bruges, bruges fødselsbolde ofte til at gøre det lettere for mødre under fødslen. For eksempel at gøre din kropsposition mere lodret, hvilket hjælper barnet med at blive lettere. Årsagen er, at fødselsbolde hjælper med at åbne dit bækken for at blive bredere.

Endelig vil leveringstiden være meget kortere, især hvis du rutinemæssigt har brugt fødselskuglen et par måneder før fødselsprocessen. Nogle af de andre fordele ved en fødselsbold, som du kan få, er:

Hjælper med at lindre smerter under fødslen
Reducerer smerter under sammentrækninger
Lindrer angst og stress under fødslen

Hvordan bruger jeg en fødselsbold under fødslen?

Der er en række forskellige måder at bruge en fødselsbold under graviditet og fødsel. Det er bare, at du under arbejdet normalt bliver hjulpet meget af en doula eller anden uddannet person for at sikre sikkerheden ved at bruge en fødselsbold.

Den første måde kan være ved at sidde på en fødselsbold, tjenesten sidder på en stol. Derefter vippes dit bækken frem eller tilbage eller i en cirkulær bevægelse. En anden måde er at placere fødselskuglen på gulvet, mens du knæler og læner dig på den. Dette giver din krop mulighed for at slappe mere af under sammentrækninger.

Bortset fra at være på gulvet, kan fødselsbolde også bruges på sengen, mens de ligger ned. Brug af fødselsbolde er ikke kun gavnligt for moderen, det medicinske personale, der ledsager leveringsprocessen, kan også yde yderligere hjælp. For eksempel massage eller andre handlinger, der kan gøre dig mere komfortabel.

Fødselsbolde kan også bruges efter graviditet og fødsel

Enestående stopper fordelene ved en fødselsbold ikke bare efter fødselsprocessen. Ja, du kan stadig bruge det, især hvis du har blå mærker eller sømme, der gør det ubehageligt at sidde på en almindelig stol. Fødselsbolde kan bruges overalt, hvad enten det er ved spisebordet, i tv-stuen, til husets terrasse for at slappe af.

Du kan også bære det sammen med din lille, for eksempel når du ammer, eller du kan bære et kræsen barn, mens du sidder på en langsomt vuggende fødselsbold. Dette kan hjælpe med at lindre gråd og gøre din lille roligere. Hvis du vil træne, er fødselsbolde ikke mindre effektive til at strække dine muskler samt styrke dit bækken.

Men glem ikke, før du beslutter dig for at bruge en fødselsbold, er det en god ide at konsultere din gynækolog først.