Sådan forhindres forkølelse, hvis du ofte går ud om natten

Folk siger, gå ikke ofte ud om natten, fordi du måske bliver forkølet. Selvom du ved, at forkølelse ikke er en officiel sygdom i den medicinske verden? Forkølelse er et udtryk, der kun findes i Indonesien. Men det betyder ikke, at forkølelse er en myte. Symptomerne er reelle og skal næsten alle have klaget over. Selvom det ikke er en rigtig sygdom, kan du stadig forhindre forkølelse på en række nemme måder, så du kan fortsætte dine aktiviteter glat. Contek her tipene.

Hvad er forkølet?

Der er intet udtryk "forkølet" i den medicinske verden. Rapportering fra Kompas, ifølge dr. Mulia Sp. PD, en internmedicinsk specialist fra Pantai Indah Kapuk Hospital, er mere nøjagtigt beskrevet som en gruppe af symptomer (syndrom), der indikerer en kombination af symptomer fra to typer sundhedsproblemer, nemlig sår (dyspepsi) og influenza.

De mest almindelige symptomer på et sår er luft i maven, mavesmerter, brystsmerter, brændende fornemmelse i brystet og hyppig rapning. I mellemtiden kan influenzasymptomer omfatte ondt i halsen, løbende næse, hoste, tilstoppet næse og feber. Influenza kan også få dig til at føle dig utilpas og har muskelsmerter. Begynder du at blive fortrolig med denne serie af "forkølelse" symptomer?

Det skal bemærkes, at gruppen af ​​kolde symptomer ovenfor ikke automatisk skyldes "indtagelse" af natvinden, som mange mennesker har forstået indtil videre. Sår kan være forårsaget af øget mavesyre, irritabel tarmsyndrom, mavesår, laktoseintolerance, galdeforstyrrelser eller betændelse, symptomer på angst, bivirkninger af alkohol eller synke for meget luft. I mere alvorlige tilfælde kan fordøjelsesbesvær være et tegn på mavekræft.

I mellemtiden er forkølelse sæsonbestemt og forårsaget af en virus. Normalt forsvinder denne sygdom af sig selv, når kroppens modstand bliver stærkere igen.

Hvad skal ud om natten og forkøles?

Om natten vil temperaturen falde og blive et par grader køligere. Vinden føles også tørrere og køligere om natten.

I kold luft falder slimhinderne og håret i næsen i funktion, hvilket gør dig mere modtagelig for forkølelse. Når du har influenza, har du en løbende næse eller tilstoppet næse og frigivelse af inflammatoriske celler, der kan gøre din tunge bitter. Ikke sjældent aftager din appetit også, fordi alt, hvad du spiser, smager bittert.

Hvis du spiser sent, kan du derefter opleve et mavesår, som får din mave til at føle sig oppustet og fuld af gas ledsaget af et konstant ønske om at bøvse eller passere vind. Kombinationen af ​​disse to betingelser betragtes ofte som forkølelse.

Sådan forhindres forkølelse for dem af jer, der ofte går ud om natten

For at forhindre forkølelse skal du forebygge og behandle de to tilstande, der forårsager det. Især for dem af jer, der kan lide at gå ud om natten, er dette en måde at forhindre forkølelse på.

1. Brug en tyk jakke. En jakke kan beskytte dig mod kold luft. Vælg en jakke, der er behagelig at bære med tykt, varmt materiale.
2. Drik varme drikke. Varme drikke har vist sig at lindre forskellige symptomer på influenza og dyspepsi, såsom hoste og flatulens. Varme drikke forbedrer blodcirkulationen og regulerer mavesyre. For at gøre en varm drink til en god slimløsende kan du tilføje honning og kalk. Derudover øger varmt vand også stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen og beroliger nerver og muskler, så det kan reducere symptomer på smerter i muskler og led.
3. Drik mindre is. I modsætning til varme drikke kan is forårsage forskellige symptomer på forkølelse og dyspepsi. Isvand eller koldt vand kan krympe blodkarrene og føre til tilstopning eller overbelastning. Hvis det forekommer i næsen, forstørres membranerne eller slimhinden og udskiller meget væske og forkøler. Derudover kan drikke koldt vand også forårsage flatulens, fordi koldt vand kan forårsage muskelsammentrækning i slimhinderne i maven og forårsage gas.
4. Undgå at ryge. Rygning kan udtørre luftvejene og få den til at blive beskadiget. Luftveje indeholder cilier eller fint hår, der tjener til at forhindre indtrængen af ​​bakterier. Hvis flimmerhårene er beskadiget, kommer bakterier let ind i kroppen.
5. Undgå at spise tyggegummi og læskedrikke. Det viser sig, at forkølelse også kan være forårsaget af at sluge for meget luft. Luft kan sluges meget og komme ind i maven til flere ting, såsom at spise tyggegummi og drikke sodavand. Dette vil forårsage dyspepsi symptomer som flatulens, så du ofte vil give gas.