Forstå hvordan man plejer den rigtige vagina på alle aldersniveauer

Ligesom hud og hår ændres med alderen, så er de kvindelige kønsorganer også. Efterhånden bemærker du muligvis, at vagina ikke har samme form, som den var et par år tidligere. Så for hvordan man plejer selve skeden, er der nogen forskelle, der skal overvejes?

Hvordan skal man passe på vagina i henhold til aldersniveau?

Vaginale ændringer begynder normalt, når en kvinde er kommet ind i puberteten. Når du træder frem på dette tidspunkt, rådes du til at være mere forsigtig med at opretholde skedenes helbred som helhed. Kom nu, find ud af, hvordan du plejer dine personlige organer!

Sådan plejer du din vagina i 20'erne

Toppen af kvindelige kønshormoner - såsom østrogen, progesteron og testosteron - er stigende i denne alder. Især for dem af jer, der er gift og seksuelt aktive, er vagina i fare for at blive angrebet af forskellige sygdomsfremkaldende mikrober.

For at holde skeden sund anbefales det, at du urinerer regelmæssigt efter at have haft sex. Målet er at forhindre bakterier, som kan komme og holde sig hvor som helst, såsom hænder, kondomer eller penis. Så alle bakterier, der kan holde sig til det, udskilles gennem urinvejen. Desuden er placeringen af vagina tæt på urinrøret, hvilket gør det lettere for bakterier at sprede sig til andre dele af kroppen.

Derudover skal du så meget som muligt undgå vaginale douches og rengøre skeden med betelbladsæbe.

I stedet skal du bare vaske det med vand. Selvom det kan være forfriskende, er der stadig en risiko for skade, der følger efterfølgende. Fordi det vil gøre den vaginale pH ubalanceret, hvilket senere øger din risiko for at få en infektion.

Der er ingen grund til at bekymre sig, fordi vagina faktisk har den naturlige evne til at rense sig selv. Denne proces involverer udflåd, som er ansvarlig for rengøring og beskyttelse af skeden mod irritation.

Sådan plejer du skeden i 30'erne

Når man går ind i denne alder, er det tilbøjeligt til hormonelle ændringer, der får området labia minora til at blive mørkere. Faktoren ved at have født gør også vagina mere strakt og mister noget af sin elasticitet. Faktisk ikke sjældent føles skeden undertiden tør som et tegn på fysiske symptomer, fordi kroppen begynder midlertidigt at komme ind i overgangsalderen.

For at omgå dette skal du prøve at begynde at anvende en afbalanceret diæt for at opretholde din vagina. En direktør for behandling af kvindelig seksuel dysfunktion ved Stanford University Medical Center i Californien, Leah Millheiser, MD, sagde, at probiotisk-rige fødevarer såsom yoghurt kan hjælpe med at forhindre infektioner og andre problemer, som skeden kan opleve.

På den anden side menes det, at Kegel-øvelser hjælper med at stramme vagina efter fødslen. Motion, der har et utal af positive fordele, spiller en rolle i at styrke dit bækkenbund, hvilket kan reducere problemer i tarmene og blæren for at gøre sex-sessioner sjovere.

Sådan plejer du skeden i 40'erne

Overgangsalderen hos kvinder forekommer normalt i aldersintervallet 45-55 år. Før kvinder går ind i den virkelige overgangsalder, vil kvinder først opleve præ-overgangsalderen.

Denne tilstand er kendetegnet ved nedsatte niveauer af østrogen i kroppen, hvilket gør de vaginale vægge tørre end normalt. Skamlæberne i skeden ser også løsere ud på grund af nedsat fedtdannelse.

Hvis dette sker, kan du tale med din læge om brugen af sikre vaginale smøremidler til behandling af tørhed. Derudover skal du prøve at lægge mere tid til en opvarmningssession, før du har sex. Du kan også prøve nye positioner under sex, der gør bevægelse lettere for leddene og musklerne i kroppen.

Men glem ikke at fortsætte med at lave Kegel-øvelser i dine 40'ere. Sundhedseksperter anbefaler også, at du har regelmæssige pap-udstrygninger hvert tredje år. Med det formål at opdage, om der er udvikling af kræftceller i livmoderhalsen, så forebyggelse kan gøres med det samme.

Sådan plejer du skeden i en alder af 50 år og derover

Efter at have passeret overgangsperioden før overgangsalderen, nu i en alder af 50 år, har du måske virkelig oplevet overgangsalderen. Denne tilstand vil påvirke mængden af østrogen i kroppen, hvilket resulterer i, at størrelsen på vulva, vagina og livmoderhalsen bliver mindre og virker bleg.

Produktionen af vaginal væske vil også falde, når niveauet af østrogen falder, hvilket gør dig mindre komfortabel under sex. Vaginal pleje i denne alder er faktisk ikke meget forskellig fra før, sørg for at du regelmæssigt foretager en afbalanceret diæt, træner, kontrollerer dit helbred, især dem der er relateret til intime organer, tårer efter sex osv.

Du kan også tilføje flere typer fødevarer, der kan hjælpe med at behandle vaginal tørhed, såsom sojabønner, edamame, tofu og tempeh. Margaret Nachtigall, MD, som gynækologlærer ved New York University, forklarer, at disse fødekilder indeholder isoflavoner, som er forbindelser, der ligner hormonet østrogen.

Uanset ændringer i aldersniveau bør du konsultere din læge om, hvordan du behandler den rigtige vagina, hvis du oplever klager, der anses for usædvanlige i disse kønsorganer.