:
- Sådan gendannes et barns appetit efter sygdom
- 1. Forøg del af måltidet lidt efter lidt
- 2. Gennemfør en regelmæssig spiseplan
- 3. Prøv en række forskellige fødevarer, men stadig nærende
- 4. Tilstrækkeligt væskebehov
Når de er syge, kan børn miste deres appetit, så deres madindtag reduceres end normalt. Selvom de er kommet sig, vender barnets appetit ikke straks tilbage til det normale. Hvis du er bekymret for, at din lille vil tabe sig, og hans ernæringsmæssige behov ikke bliver opfyldt nok, kan du prøve følgende måder for langsomt at genoprette dit barns appetit til normal.
Sådan gendannes et barns appetit efter sygdom
Selvom barnets appetit efter at være sund kan øges igen, i genopretningsperioden har barnets krop brug for tid til at vende tilbage til at vænne sig til at modtage mere madindtag. Især når et barn er syg i lang tid, vil barnet have svært ved at færdiggøre store portioner mad.
Efter at have kommet sig, er barnets krop normalt stadig i færd med at komme sig, så barnet ofte føler nogle forstyrrende symptomer. For at børn kan vænne sig til at spise i den ideelle del, kan du anvende trinnene for at gendanne barnets appetit som følger.
1. Forøg del af måltidet lidt efter lidt
Som et første skridt til at genoprette appetitten, bør du ikke tvinge dit barn til straks at spise store portioner. Hos børn, der er ved at komme sig efter en sygdom, der angriber halsen, er det som regel stadig svært at sluge, så barnet har svært ved at spise.
At straks give store portioner mad kan faktisk traumatisere barnet, så det yderligere kan reducere deres appetit. Sæt først pris på hans ønsker og meninger ved at følge, hvor meget madindtag han kan sluge. Derefter kan du gradvist øge den del af barnets mad, indtil den når sin ideelle portion.
Under processen med at spise skal du skabe en rolig og behagelig atmosfære. Du bør ikke fortsætte med at opmuntre dit barn til at spise, når han har svært ved at tygge.
Du bør heller ikke overdrevent overtale børn til at spise med lokke af legetøj. Denne metode kan faktisk beskadige koncentrationen af børn, når de spiser. Lad barnet tygge efter hans evner, mens du fortsætter med at tilbyde madneutral uden at skræmme.
2. Gennemfør en regelmæssig spiseplan
Hvis barnets spiseplan bliver forstyrret, når den er syg, skal du prøve at tilpasse sig barnets oprindelige spiseplan igen. En regelmæssig spiseplan er meget vigtig for at fremkalde et barns appetit.
Den ideelle afstand mellem måltiderne kan føre til cyklus af sult og fylde, så børn spiser nok på det rigtige tidspunkt. Ifølge IDAI er det passende måltidsinterval for børn mindst 3 timer. Med det ideelle antal fodringer om dagen er 6-8 gange, justeret til barnets alder.
Glem ikke at inkludere at spise en snack (mellemmåltid) i barnets daglige måltidsplan. I et forsøg på at genoprette børns appetit kan snackfødevarer hjælpe med at øge børnenes ernæringsindtag, hvilket stadig er mindre end optimalt efter at have kommet sig efter sygdom.
3. Prøv en række forskellige fødevarer, men stadig nærende
En af de bestræbelser, som forældre ofte gør for at øge børnenes appetit, er ved at levere deres yndlingsretter. Din lille kan muligvis være i stand til at spise den mad, de kan lide i store portioner, men forældre glemmer ofte det ernæringsmæssige indtag, deres børn har brug for.
Det er okay at give børns foretrukne mad, så længe disse fødevarer er hovedmaden. Hvis din yndlings mad viser sig at være en snack, skal du give den en snack. Brug ikke snacks som erstatning for hovedmåltiderne, selvom din lille ikke vil spise.
Den strategi, du kan gøre for at genoprette et barns appetit uden at forsømme ernæring, er at kombinere deres yndlingsfødevarer med andre nærende madvalg. Hvis dit barn virkelig kan lide kylling, kan du variere madopskriften ved at bruge kylling som hovedingrediens.
4. Tilstrækkeligt væskebehov
Mens du prøver at genoprette et barns appetit, kan ernæringsindtagelsen muligvis ikke opfyldes optimalt. Ikke kun at tænke på mad, du skal også være opmærksom på barnets kropsvæskebehov. Sørg for, at deres behov stadig er opfyldt. Især hvis din lille netop er kommet sig efter en sygdom, der er i fare for at forårsage dehydrering, såsom luftvejsinfektion, diarré eller opkastning.
Ud over at øge drikkevandet kan du levere frisk frugtsaft til at imødekomme dine væskebehov.
x
