Ofte ubevidst vrikker dine ben, et tegn på rastløs bensyndrom

Restless ben syndrom (rastløs bensyndrom) eller også kendt som Willis-Ekboms sygdom, er en nervesystemlidelse, der forårsager en stor og uimodståelig trang til at bevæge benene. Det kan også forårsage en prikkende fornemmelse i ben, kalve og lår. Fornemmelserne er ofte værre om eftermiddagen og aftenen. Denne fornemmelse kan mærkes ikke kun i benene, men også i armene. Restless ben syndrom er også forbundet med tvunget ryk i ben og arme, som er kendt som periodisk lemmerbevægelse under søvn.

Årsager til rastløs bensyndrom (rastløs bensyndrom)

I de fleste tilfælde ved læger ikke, hvad der forårsager dette syndrom, men gener antages at spille en rolle. Næsten halvdelen af mennesker med dette syndrom har et familiemedlem med tilstanden. Andre faktorer, der har været forbundet med forværring af rastløs bensyndrom, inkluderer:

Kronisk sygdom. Kroniske sygdomme og visse medicinske tilstande, såsom jernmangel, Parkinsons sygdom, nyresvigt, diabetes og perifer neuropati inkluderer ofte rastløse ben. Behandling af denne tilstand kan hjælpe med at løse det rastløs bensyndrom.
Medicin. Flere typer medicin, herunder medicin mod kvalme, antipsykotiske lægemidler, nogle antidepressiva og forkølelses- og allergimedicin, der indeholder beroligende antihistaminer, kan forværre symptomerne.
Graviditet. Nogle kvinder oplever normalt rastløs bensyndrom under graviditet, især i sidste trimester. Symptomer forsvinder normalt inden for en måned efter levering.

Andre faktorer, såsom alkoholbrug og søvnmangel, kan også udløse symptomer eller forværre syndromet. Forbedring af søvnmønstre eller stop af alkoholbrug, i disse tilfælde lindring af symptomer.

Tegn på, at du har rastløs bensyndrom (rastløs bensyndrom)

1. En stærk trang til at bevæge benet

Folk, der føler denne trang, føler, at de er nødt til at bevæge deres ben, og det ledsages ofte af en følelse af ubehag. Nogle ord, der kan bruges til at beskrive denne fornemmelse, inkluderer kløe, prikken, gåsehud eller træk.

2. Ønsket om at ryste dine ben gør det vanskeligt for dig at falde i søvn

Et stort antal mennesker, der har rastløs bensyndrom har også periodisk under lemmerbevægelse (PLMS). PLMS er en gentagen bevægelse, der finder sted hvert 20.-30. Sekund og gentager sig hele natten og forårsager forstyrret søvn. Disse er faktisk ikke inkluderet i de diagnostiske kriterier, men læger kan bruge dem til at understøtte diagnosen.

3.Du vil føle dig bedre, når du ryster dit ben

Hvis den ubehagelige fornemmelse forsvinder, når du vrikker med benet, er dette et andet tegn på rastløs bensyndrom. Symptomer kan forsvinde helt eller kun delvist, men du vil helt sikkert føle dig bedre snart efter start af aktiviteten. Symptomerne forsvinder, når du bliver ved med at bevæge dine ben.

4. Ønsket om at vrikke med dine ben bliver værre, når du hviler

Hvis du lider rastløs bensyndromjo længere du hviler, jo større er chancen for symptomer. Derudover vil du også føle symptomerne blive værre om natten. Hvis symptomerne ikke bliver værre om natten, har du muligvis ikke rastløs bensyndrom. Nogle syge kan også have alvorlige symptomer i løbet af dagen.

Hvordan man behandler rastløs bensyndrom?

Behandling for rastløs bensyndrommålrettet mod symptomreduktion. Mennesker med både mild og svær rastløs bensyndrom bør foretage livsstilsændringer, såsom at starte et regelmæssigt træningsprogram, etablere et regelmæssigt søvnmønster og eliminere eller reducere brugen af koffein, alkohol og tobak for at hjælpe med behandlingen. Derudover kan nogle ikke-medikamentelle behandlinger du gøre, såsom:

Fodmassage
Tag et varmt brusebad
Varm komprimering eller is
Gode søvnmønstre

Medicin kan hjælpe som behandling rastløs bensyndromdog ikke alle stoffer hjælper alle. Faktisk kan lægemidler, der kan reducere symptomer hos en person, forværre symptomerne hos en anden. I andre tilfælde kan stoffer, der virker i et stykke tid, miste deres effektivitet over tid. Medicin, der kan bruges til behandling af rastløs bensyndrom, inkluderer: