:
- Årsager til dårlig ånde om morgenen
- 1. Nedsat spytproduktion under søvn
- 2. Der er problemer med tænder og mund
- 3. Allergier
- 4. Sov med åben mund og snorken
- 5. Rygning
- 6. Tager medicin
- 7. Opretholder ikke mundhygiejne
- 8. Visse sundhedsmæssige forhold
- Sådan reduceres dårlig ånde om morgenen
- Børst tænder og tunge ordentligt
- Brug tandtråd
Har du nogensinde været usikker på at sige god morgen til din partner på grund af dårlig ånde? Ja, mange mennesker må have oplevet det. Dårlig ånde om morgenen kan være irriterende. I medicinske termer kaldes denne tilstand også halitose. Sally J. Cram, DDS, en periodontist i USA (USA) og forbrugerrådgiver for American Dental Association, siger, at alle har forskellige niveauer af dårlig ånde.
Årsager til dårlig ånde om morgenen
Halitose er ofte forårsaget af ophobning af bakterier i munden, der forårsager betændelse og afgiver en lugt eller gas, der lugter som svovl eller endnu værre. Måske spekulerer du på, hvorfor der opstår dårlig ånde, selvom du børstede tænderne natten før. Her er nogle grunde, der vil svare på, hvorfor din ånde lugter dårligt om morgenen:
1. Nedsat spytproduktion under søvn
Dårlig ånde om morgenen skyldes for det meste mangel på spyt. ”I løbet af dagen producerer din mund store mængder spyt. Men når du sover, går spytproduktionen ned, "sagde Drg. Hugh Flax, en tandlæge og tidligere præsident for American Academy of Cosmetic Dentistry i Atlanta citeret fra Medical Daily.
Dette fald i spytproduktion tillader bakterier at vokse og producere flygtige svovlforbindelser (VSC'er), der forårsager dårlig ånde.
2. Der er problemer med tænder og mund
Forskning viser, at omkring 80 procent af dårlig ånde kommer fra mundtlige kilder. For eksempel hulrum i tænderne, tandkødssygdomme, revnede fyldninger til urene proteser. Så for dem af jer, der oplever problemer med mund og tænder, er det, der udløser din dårlige ånde om morgenen.
3. Allergier
Allergier kan også forårsage dårlig ånde. Slimet, der drypper ned på bagsiden af halsen, giver en fødekilde til bakterier, der forværrer dårlig ånde.
4. Sov med åben mund og snorken
Dr. Cram, en periodontist i USA, siger, at hvis du snorker eller sover med åben mund og trækker vejret gennem munden, er du mere tilbøjelig til at have dårlig ånde om morgenen end du ikke gør. Begge disse situationer gør munden mere udsat for tørhed, så bakterier kan vokse mere. Dybest set, når du "reducerer" produktionen af spyt i munden, reducerer det mundens evne til at bekæmpe de bakterier, der forårsager dårlig ånde.
5. Rygning
Rygning får ikke kun dit spyt til at tørre ud, det kan også hæve mundens temperatur. Dette gør din mund til et hotbed for bakterier at formere sig mere end mennesker, der ikke ryger. Vanen med at ryge natten før sengetid udløser også dårlig ånde for at blive værre om morgenen.
6. Tager medicin
Nogle medikamenter kan få din mund til at blive tør natten over. Disse forhold forværrer din halitose. Derfor finder ældre mennesker eller mennesker, der skal tage meget medicin, ofte, at deres ånde er værre om morgenen.
7. Opretholder ikke mundhygiejne
Bakterier spiser forbindelser som protein, aminosyrer og madrester, der sidder fast i tænderne og munden, for at producere svovlforbindelser. Dette er årsagen til, at den dårlige lugt opstår. De af jer, der rengør tænder og mund regelmæssigt efter at have spist og før sengetid, har et lavere niveau af dårlig ånde end dem, der ikke gør det.
8. Visse sundhedsmæssige forhold
Flere sundhedsmæssige forhold kan også påvirke dårlig ånde på grund af tandkomplikationer. Normalt ifølge Dr. Matthew Nejad og Dr. Kyle Stanley, en tandlæge i USA, sagde, at den første årsag til dårlig ånde var periodontale problemer såsom tandkødsbetændelse og parodontitis, som har vist sig at være forbundet med hjertesygdomme og slagtilfælde.
Dette viser, at din mundhygiejne er tæt knyttet til andre sundhedsmæssige forhold. Diabetes, leversygdom, luftvejsinfektioner og kronisk bronkitis menes også at bidrage til dårlig ånde. Kontakt din læge for at få yderligere forklaring på, om din helbredstilstand påvirker halitose.
Sådan reduceres dårlig ånde om morgenen
Børst tænder og tunge ordentligt
Dårlige ånde forårsager bakterier på dine tænder og tunge. For det skal du holde det rent ved at børste tænderne i mindst to minutter. Børst ind i hulrummene og mellem tænderne, så der ikke sidder madrester fast på det, hvilket kan få bakterier til at forårsage dårlig ånde at formere sig.
Derudover skal du forsigtigt rense tungen både øverst og nederst. Du kan bruge en blid tandbørste eller bruge en tunge rengøringsmiddel. Irwin Smigel, en tandlæge og præsident og grundlægger af American Society for Dental Estestics sagde, at 85 procent af dårlig ånde kommer fra tungen.
Brug tandtråd
Børstning alene fjerner ikke de partikler, der sidder fast mellem tænderne og tandkødet. Brug tandtråd til at rense snavs i vanskelige dele. "Tandtråd Det er lige så vigtigt som at børste tænder, ”siger Kimberly Harms DDS., En tandlæge og talsmand for American Dental Association.
Du kan bruge denne metode til at reducere dårlig ånde om morgenen. Du skal dog stadig se en tandlæge for at udføre rutinemæssig kontrol over din mundhygiejne. Du kan også konsultere det, hvis din dårlige ånde bliver værre og endda opstår hele dagen.
