:
- Fordele ved C-vitamin for at forhindre koronavirus
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. Oprethold kropsmodstand
- 2. Hjælper med at kurere forkølelse og influenza hoste
- 3. Reparer beskadiget kropsvæv
- 4. Modvirke frie radikaler
- Tips til bekæmpelse og forebyggelse af koronavirus
- 1. Forbrug af C-vitamin, som kan vare 24 timer
- 2. Brug af en maske
- 3. Forebygg koronavirus ved at opretholde personlig hygiejne
Hvordan man forhindrer koronavirus kan gøres ved at spise mad, der indeholder vitamin C. For kroppen kan C-vitamin understøtte immunsystemet mod forskellige typer sygdomme, herunder koronavirus.
Fordele ved C-vitamin for at forhindre koronavirus
I øjeblikket diskuteres emnet transmission af koronavirus stadig varmt af offentligheden, fordi det har spredt sig så hurtigt i Wuhan, Kina. Corona-virus eller 2019n-CoV er en virus, der angriber og forårsager infektioner i næse, bihuler og øvre luftveje.
Symptomer på coronavirus svarer til forkølelse og hoste. Når immunsystemet er svækket, kan coronavirussen udvikle mere alvorlige symptomer, såsom bronkitis og lungebetændelse.
Når vi taler om transmission af sygdomme, spiller vitamin C en vigtig rolle i bekæmpelsen af vira og bakterier. Til det skal du lære om fordelene ved C-vitamin, hvoraf den ene er at forhindre coronavirus.
1,024,298
Bekræftet831,330
Gendannet28,855
DeathDistribution-kort1. Oprethold kropsmodstand
Dybest set er enhver sygdom, der kommer ind, forårsaget af et svækket immunsystem. Mangel på C-vitamin kan være årsagen til, at nogen let bliver syge. Generelt anvendes C-vitamin til at øge udholdenhed til forebyggelse af infektion af enhver sygdom, herunder coronavirus.
C-vitaminets rolle i immunsystemet er at øge effektiviteten af Natural Killer-celler til at søge og dræbe kræftceller eller andre celler, der kan skade kroppen. C-vitamin fungerer også til at understøtte arbejdet med neutrofiler, de første celler i immunsystemet, der reagerer ved at angribe bakterier eller vira.
Derefter hjælper C-vitamin med at forbedre lymfocyternes ydeevne til at spore vira og bakterier, der kan true kroppens helbred. Lymfocytter i sig selv er hvide blodlegemer, der er vigtige for at opretholde immunsystemet. Dette vitamin er også meget effektivt til dannelse af antistoffer, der kan øge immuniteten.
2. Hjælper med at kurere forkølelse og influenza hoste
C-vitamin kan understøtte heling af forkølelse og influenza hoste ved at forhindre alvorlige komplikationer. I nogle tilfælde kan hoste, forkølelse og forkølelse udvikle sig til lungebetændelse og lungeinfektioner. C-vitamin kan dog sænke risikoen for at udvikle symptomer på sygdommen.
3. Reparer beskadiget kropsvæv
Det er en åben hemmelighed, at C-vitamin kan give næring til huden. Ikke kun for hudens sundhed kan C-vitamin også reparere beskadiget væv. For eksempel spiller det en rolle i sårheling. Derudover kan dette vitaminindhold tage sig af brusk, knogler og tænder.
4. Modvirke frie radikaler
C-vitamin indeholder antioxidanter, der kan afværge de dårlige virkninger af frie radikaler. Især for folk, der bor i byområder, er forurening med køretøjer og cigaretrøg de største problemer.
Frie radikaler bidrager til udviklingen af sygdomme som kræft, hjerteproblemer og gigt. Derfor er C-vitamin nøglen til at beskytte kroppen mod sygdomme generelt. Ligeledes for at forhindre koronavirusinfektion.
Tips til bekæmpelse og forebyggelse af koronavirus
Forebyggelse af koronavirus kan starte fra dig selv. For de af jer, der i den nærmeste fremtid vil udføre tjeneste eller rejse til udlandet, behøver du ikke længere være bange for truslen om coronavirus. Følg blot nedenstående tip for at bekæmpe og forhindre koronavirus.
1. Forbrug af C-vitamin, som kan vare 24 timer
Som du allerede ved, kan indtagelse af C-vitamin styrke dit immunforsvar. Overførsel og infektion af koronavirus er tæt forbundet med lav immunitet.
Forbruget af C-vitamin kan imødekommes fra forskellige naturlige kilder såsom appelsiner, broccoli, tomater, spinat og kål. Men ofte er indholdet af C-vitamin i grøntsager og frugt ikke længere optimalt. For at hjælpe med at imødekomme dine C-vitaminbehov kan du tage C-vitamin-tilskud.
Ifølge Mayo Clinic er den daglige indtagelse af C-vitamin til voksne kvinder 75 mg og 90 mg for voksne mænd. Du kan øge den daglige dosis, hvis din krop har brug for mere C-vitamin, så længe det er under den sikre grænse på 2000 mg pr. Dag.
Nogle vira kan overleve på hårde overflader i 24 timer. Denne tilstand sætter os i stor risiko for infektion med vira, der holder fast på overfladen af objekter. Derfor er det bedre at vælge et Ester-vitamin C-tilskud, der kan vare 24 timer i kroppen. Estere er en type C-vitamin, der indeholder ascorbinsyre, som har en neutral pH. Hovedkomponenten i denne type C-vitamin er calciumascorbat. Ester-vitamin C-tilskud er mindre smertefulde i maven sammenlignet med andre typer C-vitamin-tilskud.
2. Brug af en maske
Coronavirussen kan overføres let gennem hoste eller røre ved hænder, der er blevet forurenet med virussen. Før du rejser til udlandet, skal du forberede en maske til beskyttelse af næse og mund. At bære en maske er et forebyggende skridt til at forhindre transmission af koronavirus.
3. Forebygg koronavirus ved at opretholde personlig hygiejne
Vask af hænder er en simpel indsats for at forhindre dig selv i at få sygdomme, herunder koronavirus. Prøv ikke at røre dine øjne, næse eller mund, inden du vasker dine hænder i et forsøg på at opretholde personlig hygiejne.
Vask dine hænder, før du spiser, efter at have brugt toilettet, blæser næsen, hoster eller nyser. Hvis det ikke er muligt at vaske hænderne, skal du bruge et håndrensemiddel med et alkoholindhold på 60%.
Undgå så meget som muligt at gå ud, hvis du ikke har det godt. Fordi immunsystemet er lavt, når det er syg, kan det åbne muligheder for transmission af coronavirus.
Tag disse enkle trin som en måde at forhindre transmission af coronavirus på, især når du har planer om at rejse til udlandet.
