Sund livsstil for kræft ramte

Kræft kan forårsage død. Den gode nyhed er, at der er mange kræftbehandlinger, som patienter gennemgår, såsom kemoterapi eller palliativ pleje, såsom kæledyrsterapi. Bortset fra at følge behandlingen er kræftpatienter også forpligtet til at vedtage en sund livsstil. Men hvad er anvendelsen af en sund livsstil for kræftlidende? Se den fulde anmeldelse nedenfor.

Betydningen af en sund livsstil for kræft ramte

Vedtagelsen af en sund livsstil understøtter effektiviteten af patientens kræftbehandling. Det betyder, at symptomer på kræft, såsom træthed, bliver lettere og endda falder i intensitet.

Derudover kan spredning af kræftceller til omgivende væv eller organer forhindres. Afslutningsvis kan dette forbedre kræftpatienters forventede levetid. Retningslinjer for en sund livsstil for kræftpatienter, herunder:

1. Sørg for, at du får nok søvn

Kræftpatienter kan bevare deres helbred ved at få nok søvn. Søvn er tæt knyttet til døgnrytmen eller kroppens biologiske ur. Hvis du sover nok med gode sove timer, fungerer kroppens celler også normalt.

Hvis du har problemer med at sove på grund af bivirkningerne ved medicin, tumorsmerter og andre ledsagende helbredsproblemer, skal du prøve at gå i seng og vågne op tidligere.

Gør dette regelmæssigt, selv på helligdage. Undgå at drikke kaffe om natten, og juster rumtemperaturen og belysningen, så du kan sove behageligt.

2. Anvend kræftdiæt

Kræftkostvaner er en del af en sund livsstil for kræftlidende, fordi mad indeholder næringsstoffer, der spiller en stor rolle for kroppen, såsom at holde cellerne i funktion efter deres funktion, styrke immunforsvaret og give energi. Selvfølgelig vil dette indirekte gøre kræft symptomer bedre.

Desuden har kræftpatienter tendens til at opleve fordøjelsesforstyrrelser, såsom kvalme, diarré og opkastning. For ikke at nævne spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og kakeksi. Denne tilstand gør deres vægt ustabil.

Overvej nogle af disse ting ved implementering af en kræftdiæt, nemlig:

Spis sunde fødevarer

Ikke at vælge den rigtige mad kan få kræft til at gentage sig eller være mere alvorlig. Omvendt kan de rigtige valg af fødevarer øge effektiviteten af stoffer som kræft og tumorcelledræbende.

Vælg magert kød, fisk, æg og mejeriprodukter som kilder til animalsk protein. I mellemtiden skal du vælge sojabønner, ærter, mandler eller valnødder til vegetabilsk protein.

Jengkol kan også være en mulighed, fordi det giver fordele som kræftlægemidler, nemlig blokering og hæmning af kræftceller, ifølge forskning i tidsskriftet International Food Research Journal. Proteinbehov for kræftpatienter mindst 1 gram protein for hvert kg kropsvægt.

Senere vil protein fra disse sunde fødevarer blive brugt til at hjælpe kroppen med at skabe celler, hormoner og enzymer og forhindre infektion hos kræftlidende.

Ved at anvende en sund livsstil for kræft ramte er de udvalgte kilder til kulhydrater brød, pasta, hvede og kornprodukter. Kulhydrater, der kommer ind i kroppen, bliver senere til energi, som er kalorienheden. Kræftpatienter i denne diæt skal i det mindste mødes med 25-35 kalorier for hvert kilo kropsvægt.

For at få fuld ernæring, kombiner den med grøntsager og frugt. Du kan vælge rødbeder, soursop og citron og farverige grøntsager for at øge fordelene og effektiviteten af stoffet som en dræber for kræftceller.

Baseret på webstedet for American Institute for Cancer Research er fordelene ved rødbeder til kræft at holde DNA sundt, fordi det er rig på folat, C-vitamin og B-vitamin.

I mellemtiden er fordelene ved soursop og citron i stand til at bremse væksten af kræftceller, inducere apoptose (celledød) og har cytotoksicitetsaktivitet til at dræbe kræftceller.

Ved implementeringen af en sund livsstil for kræftlidende kan den daglige madmenu serveres på en række forskellige måder, såsom salater, spist direkte, lavet til juice, lavet til yoghurtpåfyldning eller forarbejdet ved sautering, kogning, dampning eller gryderetter.

Følg kræft diæt anbefalinger og begrænsninger

Ud over at være opmærksom på valg af mad, skal du også overholde følgende punkter i implementeringen af en sund livsstil for kræftpatienter, såsom:

Mad i små portioner, men oftere. Begræns at drikke alkohol og reducer salt eller krydret krydderier ved at blande mad og fødevarer, der er brændt og med højt indhold af mættet fedt.
Vask mad grundigt under rindende vand for at fjerne bakterier og pesticider. Undgå at spise rå mad, da det gør det muligt for bakterier at være til stede i den.
Ramadan-faste giver fordele for kræftpatienter, fordi det kan hæmme tumorvækst og forhindre celleskader. Sørg dog for først at få tilladelse fra din læge og følg en sund livsstil for kræftpatienter som normalt. Hvis du ikke kan, er der ingen grund til at skubbe dig selv.
Hvis ernæring ikke opfyldes gennem mad, kan patienten bruge kosttilskud. Imidlertid skal brugen overvåges af en læge.

3. Opfyld vandets behov

I en sund livsstil er indtagelsen af kropsvæsker til kræftpatienter også reguleret. Årsagen er, at vand hjælper med at regulere kropstemperaturen, leverer næringsstoffer til at spise i hele kroppen, holder cellerne i normal funktion og forhindrer dehydrering fra diarré og opkastning, som er bivirkninger ved kemoterapi.

Ifølge American Cancer Society har voksne kvinder brug for 9 glas vand og voksne mænd ca. 13 glas vand om dagen. Vand er det bedste flydende valg efterfulgt af suppe, juice og mælk.

4. Bliv vant til regelmæssig motion og tilpas aktiviteter

En sund livsstil for kræft ramte er at bevæge sig aktivt og motionere. Motion hjælper patienter med at sove bedre, øger immunforsvaret, reducerer stress og træthed og opretholder en ideel kropsvægt.

Betingelsen er, at træningsvalget og dets intensitet skal tilpasses patientens kropstilstand. Start langsomt, det vil sige et par minutter i starten, og øg derefter over tid.

Undgå svømning, hvis du for nylig har haft strålebehandling eller kræftoperation. Det er vigtigt for kræftpatienter at vente og behandle såret, indtil det tørrer og heler helt.

Varm op inden træning i 2-3 minutter ved at bevæge skuldre, nakke, hænder, hofter og ben. Tving ikke dig selv til at træne, hvis din krop ikke er sund.

Hvis du for nylig har haft kræftoperation, skal du udføre 10 sekunders vejrtrækningsøvelser og opadgående håndbevægelser for at forhindre blodpropper. Hvis patienten stadig vil arbejde, skal du sørge for, at kræftbehandlingsplanen ikke afbrydes. Få en læges godkendelse, og fortæl det firma, du arbejder for, om dette.

5. Sørg for at holde dine negle, hud og hår sunde

For at kræftpatientens kropsdele ikke bliver skadet og inficeret, skal patienten tage sig af det. Undgå at bruge hårfarver eller produkter, der kan skade din hovedbund og gøre dit hår værre.

Vær forsigtig, når du laver noget med dine hænder, hvis det er nødvendigt, skal du bære handsker. Brug en hudfugtighedscreme oftere for at forhindre tør og kløende hud. Hvis patienten skal forlade huset, skal du anvende solcreme hver anden time.

5. Vide, hvordan man håndterer stress

Stress er tilbøjelig til at angribe kræftpatienter. Denne tilstand kan øge forskellige mentale problemer, såsom angstlidelser, depression og PTSD (posttraumatisk stresslidelse).

National Cancer Institute siger, at kronisk stress kan øge størrelsen af en ondartet tumor, fremskynde processen med at sprede kræftceller og mindske effektiviteten af behandlingen.

Dette resulterer i, at patientens livskvalitet forværres. Derfor skal stress forhindres eller reduceres ved implementering af en sund livsstil for kræft ramte.

Der er mange måder at reducere stress på, nemlig ved at lave hobbyer, afslapningsterapi, motion eller tage rådgivningsterapi. Faktisk er kræftpatienter, der har et godt helbred, også på ferie. Patienten skal dog først sikre sin egen sikkerhed under ferie og være godkendt af en læge.

6. Tag kræft smertestillende

Smerter er et meget almindeligt symptom på kræft. Dette sker på grund af selve kræften og bivirkningerne af behandlingen. Heldigvis, ved at anvende en sund livsstil for kræftpatienter, kan du lindre smerter ved at tage medicin, akupunktur, give massage eller anvende koldt eller varmt vand komprimerer.

Smertestillende midler til kræft, der normalt bruges, er ret forskellige, såsom paracetamol og NSAID'er (ibuprofen og aspirin).

Hvis dette ikke virker, kan din læge ordinere anden medicin, såsom anti-kolvulsiva, antidepressiva, antiinflammatoriske lægemidler (prednison), bisfosfonater (pamidronsyre og zoledronsyre) eller cremer indeholdende lidocain eller capsaicin.

7. Hold dit sexliv sundt

Stress og medicin, såsom kemoterapi, strålebehandling og kræftkirurgi kan forværre kræftpatienters sexliv. Startende fra tørhed og sår i vagina, lav libido, erektionsvanskeligheder til tørre orgasmer. Nå, måder at håndtere sexproblemer for kræftlidere inkluderer:

Spørg, når det er sikkert at have sex, mens du gennemgår kræftbehandling. Normalt 2 eller 3 dage efter behandling er udført.
Brug sikre svangerskabsforebyggende midler, for eksempel p-piller eller kondomer, og brug smøremidler, der tidligere er godkendt af en læge, så penetration ikke skader.
Forbedre dit forhold til din partner med knus, vittigheder (krammer) eller kysse.

Hvis en graviditet planlægges, skal kræftpatienter vente 2 eller 3 år efter, at kræftbehandlingen er afsluttet. Målet er at undgå graviditetskomplikationer, der kan skade fosteret.

Hvis graviditet ikke er mulig, vil lægen anbefale patienten at følge et in vitro befrugtningsteknisk program (in vitro befrugtning) eller gennemgå en ovarie (æggestokketransplantation).

Hvis graviditeten opstår, mens kræftcellerne stadig er i kroppen, vil fødselslægen evaluere hjertefunktionen hos den patient, der har været udsat for kardiotoksiske lægemidler, og vil nøje overvåge fostrets vækst.

Hvordan er den sunde livsstil for kræftpatienter, der helbredes?

Kræft i de tidlige stadier eller endnu ikke har angrebet de vigtige organer omkring det, kan helbredes. Det kan dog også gentage sig, hvis der stadig er kræftceller i kroppen og andre risikofaktorer.

Derfor, for at forhindre det, er mennesker, der helbredes af kræft (kræftoverlevende), forpligtet til at vedtage en sund livsstil, der tidligere blev praktiseret. Sammen med at holde op med at ryge, reducere eksponeringen for kemikalier og luftforurening og udføre rutinemæssige sundhedskontrol for lægen

Tips til håndtering af kræftpatienter

For at leve en sund livsstil har kræftpatienter brug for nogen til at hjælpe dem. Ikke kun for at lette aktiviteter, kan tilstedeværelsen af en person ved siden af dem være en styrke for patienterne til at vende tilbage fra at være trist og skuffet.

Her er nogle tip til at håndtere og støtte kræftbehandling, nemlig:

Find ud af, hvor alvorlig sygdommen er, så du kan forstå tilstanden. Tilbyd at hjælpe ham med noget, han har brug for.
Tag dig tid til at besøge, ringe / kommunikere og udveksle historier, så hun ikke føler sig ensom
Vis ikke overdreven tristhed og stil ikke spørgsmål, der fornærmer ham, såsom at diskutere det fysiske
Som ledsager skal du også prioritere dit eget helbred. Oprethold en diæt og få nok hvile.