:
- Hvad er adaptogener?
- Hvor findes adaptogenerne?
- Sibirisk ginseng
- Arktisk rod
- Schisandra chinensis
- Bivirkninger ved at tage urteadaptogener
Urteplanter menes at overvinde visse sundhedsmæssige problemer. Han sagde, urtemedicin, der indeholder adaptogener, er mere nærende for helbredet. Så hvad er adaptogener? Er adaptogener et godt stof for helbredet? Er der nogen bivirkninger?
Hvad er adaptogener?
Adaptogener er naturlige stoffer, der kan hjælpe kroppen med at afværge stress. Dette stof fungerer også for at overvinde virkningerne af stress i kroppen. Stress kan forårsage farlige fysiske ændringer i kroppen, såsom at skade organer i nervesystemet, det endokrine system (hormoner), immunsystemet. Disse adaptogener har stimulerende egenskaber, der kan hjælpe med at imødegå disse skadelige virkninger.
I kroppen reagerer dette adaptogen på alle stressreaktioner ved at regulere balancen mellem hormoner produceret fra hypothalamus, hypofysen og binyrerne. Med tilstedeværelsen af adaptogener forhindrer kroppen celler i at blive beskadiget af frie radikaler.
Hvor findes adaptogenerne?
Adaptogener er stoffer, der findes i forskellige urteplanter. Efter undersøgelse er der imidlertid kun tre urteadaptogener, der er sikre til indtagelse, fordi de ikke er giftige, af de mange urteplanter. Dette stof findes i Eleutherococcus senticosus (sibirisk ginseng), Rhodiola rosea (arktisk rod) og Schisandra chinensis.
Sibirisk ginseng
Denne urteplante er faktisk ikke ginseng, men fungerer på samme måde som ginseng. En undersøgelse viste, at sibirisk ginseng kan hjælpe med at afværge træthed ved at øge energi. Sibirisk ginseng kan også forhindre forkølelse.
Derudover kan sibirisk ginseng hjælpe med at behandle mentale stressproblemer såvel som fysisk stress. Denne urteform er normalt i form af tabletter, pulver, kapsler eller stykker tørret rod, der er inkluderet i teen.
Arktisk rod
Det kaldes ofte rosenrod og vokser i kolde klimaer i Asien og Europa. Denne ledrod har længe været brugt i Rusland og Skandinavien til behandling af mindre lidelser som hovedpine og influenza.
Rapporteret på siden Medical News Today kan denne urteplante hjælpe med at behandle angst, depression, træthed, anæmi og hovedpine. På markedet findes artic root i kapsel, tablet, pulver eller flydende ekstraktform.
Schisandra chinensis
Schisandra er en urt, der er nyttig til at forbedre leverens sundhed og stabilisere blodsukkeret. Rapporteret på WebMD-siden vil schisandra stimulere enzymer i leveren og øge væksten af leverceller.
At forbruge Schisandra-frugtekstrakt alene eller i kombination med sibirisk ginseng menes at øge koncentrationen og tankens hastighed. Schisandra chinensis sænker også ALT-niveauer hos mennesker med leversygdom. Et højt niveau af ALT er et tegn på leverskade.
Bivirkninger ved at tage urteadaptogener
Selvom denne type urt har flere naturlige fordele for kroppen, skal du stadig være forsigtig.
Sibirisk ginseng betragtes generelt som sikker, når den anvendes som anvist. Men folk med forhøjet blodtryk, søvnapnø, hjertesygdomme, skizofreni, gravide og ammende kvinder, mennesker med autoimmune sygdomme bør ikke tage sibirisk ginseng.
Nogle af de bivirkninger, der kan være forårsaget:
- Forvirring
- Søvnig
- Hovedpine
- Højt blodtryk
- Søvnløshed
- Uregelmæssig hjerterytme
- Næseblod
- Gag
For sichandra er det generelt også sikkert, hvis det anvendes i henhold til instruktionerne, men hvis det overtræder de givne anbefalinger, kan det medføre halsbrand, mavesmerter, nedsat appetit, kløe i huden og rødme. Schinandra i sig selv anbefales ikke til gravide kvinder, personer med epilepsi og personer med GERD.
Ligeledes med arktisk rod, hvis det ikke indtages i henhold til instruktionerne, kan det forårsage bivirkninger, nemlig svimmelhed, mundtørhed og søvnproblemer.
