:
- Er badning en gang om dagen eller to sundere?
- Alle har deres egne standarder
- Badebehov efter aldersgruppe
- 1. Toddler
- 2. Børn
- 3. Ungdom
- 4. Voksne
- 5. Ældre
- Hvad sker der, hvis brusebadet ikke er efter behov
- Brusebad for ofte
- Brusebad for sjældent
Badning to gange om dagen er blevet en vane for mange mennesker. Han sagde, det er ikke rent, hvis du ikke bruser to gange. Eller nogle siger, at badning en gang om dagen er snavset. Er det dog rigtigt, at badning to gange om dagen er sundere og gør kroppen renere?
Er badning en gang om dagen eller to sundere?
Kropshygiejne påvirker i høj grad ens helbred. Badning kan rense huden og fjerne døde hudceller, så porerne er rene, og hudcellerne kan fungere ordentligt.
Badning fjerner også dårlige bakterier, der kan forårsage hudirritation og andre hudproblemer. Ikke kun det, her er andre sundhedsmæssige fordele, hvis du bruser regelmæssigt:
- boost immunforsvaret
- reducere smerter og ømhed i musklerne
- mindske hævelse
- blodgennemstrømning
- øge koncentrationen
- reducere træthed
- forbedre vejrtrækningen
Imidlertid garanterer hyppige brusere ikke en sundere krop. Årsagen er, at hyppig badning faktisk kan få flere typer gode bakterier til at forsvinde fra kroppen.
Så at tage et bad hver dag, endsige med at tage to gange om dagen, som de fleste mennesker gør, garanterer ikke, at du er sundere.
Alligevel er der virkelig ingen standard for, hvor ofte du skal brusebad på en dag. Det kan være, at folk, der bruser en gang om dagen, stadig er sundere og renere end at bade to gange om dagen, og omvendt.
Hvad der er klart, at bade en gang om dagen, to gange eller endda slet ikke bade afhænger af hver person, fordi behovet for renlighed for hver person er forskelligt.
Alle har deres egne standarder
De fleste mennesker mener, at badekarret ideelt set skal være to gange om dagen.
Faktisk gør det ikke nødvendigvis at blive beskidt og din krop syg, hvis du slet ikke bruser på en dag. Dette kommer tilbage til hver persons behov og betingelser, for eksempel hans daglige aktiviteter eller vejret i hans blod på det tidspunkt.
Badebehov efter aldersgruppe
1. Toddler
Ifølge en erklæring fra American Academy of Pediatrics behøver babyer ikke at bade hver dag. Babyer skal have en regelmæssig brusebadeplan, når de begynder at kravle og begynde at spise.
Før babyer går ind i dette stadie, behøver babyer ikke at bade en gang om dagen eller endda to gange om dagen.
2. Børn
Så længe børn ikke bevæger sig aktivt, for eksempel ved at løbe rundt, indtil de sveder eller leger på snavsede steder uden for huset, behøver børn i alderen 6-11 år ikke at bade en eller to gange om dagen. De kan endda bade hvert par dage.
Men når de begynder at ramme puberteten, begynder deres badebehov at variere, og det er bedst i løbet af denne tid, at børnene i det mindste begynder at tage et bad en gang om dagen.
3. Ungdom
Teenagere har tendens til at være fysisk aktive, automatisk øges også svedproduktionen. Især unge drenge, der kan lide at træne med deres venner i skolen. Derfor er det bestemt nødvendigt at bade mindst en gang om dagen efter aktivitet for at holde det rent.
4. Voksne
Når du er voksen, især i en produktiv alder, vil folk generelt have et job. Det arbejde og de aktiviteter, du laver, bestemmer, hvor ofte du bader.
Markjob eller tungt arbejde, der kræver, at din krop bevæger sig aktivt, kræver bestemt, at du brusebad oftere, end hvis du arbejder i et værelse med aircondition hele dagen.
5. Ældre
Ældre behøver ikke at bade en eller to gange om dagen, fordi de generelt ikke bevæger sig meget, så de sveder meget. Ældre har lov til at bade en eller to gange om ugen og for at holde deres kroppe friske hver dag kan de først bruge en vaskeklud dyppet i varmt vand.
Hvad sker der, hvis brusebadet ikke er efter behov
Selvom der ikke er et ideelt tidspunkt at tage et bad, vil der være flere påvirkninger, der har indflydelse på din helbredstilstand, hvis du tager et bad, der ikke er i overensstemmelse med dine behov.
Brusebad for ofte
Gør mig ikke forkert, vanen med at brusebad ofte mere end to gange om dagen, selvom du slet ikke sveder og bare bliver hjemme kan faktisk forårsage hudproblemer.
Normalt gør den hyppige brusebad din hud tør. Denne tilstand kan føre til hudsygdomme som eksem. Din hud kan føles kløende, rødlig og revnet.
Hvis du har hudproblemer som psoriasis, kan badning to gange om dagen udløse en gentagelse af din sygdom. Badning for ofte kan også ødelægge det hudlag, der kaldes syremantlen. Især hvis du bader med alkalisk sæbe, ændres pH på din hud.
At miste dette lag og ændre hudens pH-værdi vil gøre huden mere modtagelig for infektion. Derfor skal din bruseplan også justeres i henhold til hudforholdene. Hvis du har visse hudproblemer, skal du konsultere dette til din læge.
Brusebad for sjældent
Hvis du bruser for ofte, producerer din krop dårlig lugt. Dette kommer fra en blanding af sved og bakterier, der holder sig fast i kroppen for længe.
Sved udløses af aktive kropsbevægelser, hormoner og stress. Sved i sig selv er lugtfri, men svedproduktionen er for meget, og den blandes med bakterier, så der vises en ubehagelig lugt.
Normalt sker dette i områder af kroppens folder som armhulerne og lysken. Selvfølgelig gør dette folk omkring dig mindre komfortable.
Derudover kan brusebad for sjældent forårsage ubalance mellem gode og dårlige bakterier i din krop. For mange dårlige bakterier på huden sammenlignet med antallet af gode bakterier i kroppen kan øge risikoen for infektion. Andre hudproblemer kan også opstå, hvis du bruser for sjældent.
x
