Typer af træning for grundskolebørn i henhold til deres alder og udvikling

Sport er en sjov aktivitet for børn med et utal af fordele. Spild ikke den gyldne mulighed for at introducere sportens verden så tidligt som muligt. Ikke kun sundhedsmæssige fordele, undervisning af børn i sport fra grundskolealderen (SD) giver yderligere færdigheder. Hvilke sportsspil er så rigtige for grundskolebørn at vokse og udvikle sig? Tjek anmeldelserne her.

Typer af træning for grundskolebørn baseret på alder

Baseret på alder er der forskellige sportsspil, der kan gøres i udviklingsperioden for børn 6-9 år.

Denne type sport kan også hjælpe med den fysiske udvikling af børn i skolealderen, herunder følgende:

Sport for grundskolebørn i alderen 6-7 år

I alderen 6-7 er der flere typer sportsgrene, der kan udføres. I denne alder udvikler et barns fysiske udvikling sig normalt ret hurtigt, ifølge Kids Health-siden.

Faktisk, jo oftere børn udøver fysisk aktivitet, øges deres fysiske evner også.

Typer af motion, der kan udføres af grundskolebørn i denne alder er:

Svømning
Cykling
Spiller fodbold
Stå på skøjter

Bortset fra at blive gjort alene, kan nogle af disse sportsgrene stadig udføres sammen med jævnaldrende.

Alligevel er du stadig nødt til at overvåge, når dit barn udøver fysisk aktivitet uden for hjemmet.

Sport for grundskolebørn i alderen 8-9 år

At give instruktioner, der er for komplekse, kan muligvis ikke fordøjes optimalt af børn i alderen 8-9 år.

Børn har brug for korte, klare og stykkevise instruktioner. Sport, der kræver en særlig strategi, er stadig vanskelig for din lille at absorbere, så det vil kun gøre ham forvirret.

Alligevel begynder barnets hånd- og øjenkoordinationsevner at blive bedre. Juster også til motorik hos børn, der udvikler sig i denne alder, ifølge Mayo Clinic.

Sport, der kan udføres af grundskolebørn i alderen 8-9 år inkluderer:

Løb
Spil bold som fodbold, basketball, volleyball
Badminton
Gymnastik / gymnastik
Svømning
Kampsport

I denne alder skal du fokusere på at træne børn i de rigtige teknikker og bevægelser.

De rigtige teknikker og bevægelser er meget vigtige som grundlag, før børn finpudser andre aspekter såsom hastighed og styrke.

Med den rigtige teknik og bevægelse følger styrke og hastighed.

De forskellige fysiske aktiviteter, der er nævnt ovenfor, er faktisk velegnede til børn i denne aldersgruppe.

Du skal dog vide, at denne sport er kompleks og kræver, at din lille skal interagere med venner eller medstjerner.

Denne type sportsspil for grundskolebørn, der involverer kontakt mellem spillere, kræver modenhed og modenhed.

Dette skyldes, at der er flere typer sportsgrene, der har fysisk kontakt, så det kan forårsage en kamp, hvis din barns modenhed endnu ikke er moden.

For eksempel er det muligt, at dit barn blev ramt, faldt på en vens ben eller måske ved et uheld såret en ven.

Uden tilstrækkelig modenhed vil børn, der stadig går i folkeskolen, have svært ved at kontrollere deres følelser, mens de træner.

Prøv at kombinere træningstyper

For at dit barn, der stadig går i grundskolen, ikke let keder sig med den fysiske aktivitet eller sport, han holder på, skal du kombinere dem.

Selvom børn, der er gået i alderen 8-9 år, kan udøve fysiske aktiviteter, der har tendens til at være mere komplekse, betyder det ikke, at du skal stoppe andre aktiviteter.

For eksempel har du lært din lille at svømme i en alder af 6-7 år. Selvfølgelig kan du stadig tage ham til at dyrke denne sport, selvom han er 8-9 år gammel.

Derudover introducerer dit barn til andre former for sport, såsom basketball, badminton eller måske kampsport.

Hvis barnet er for fokuseret på en type sport, begrænser du barnets færdigheder, forårsager kedsomhed og endda forårsager stress for barnet.

Når din lille bliver ældre, kan alle typer sportsgrene være gode valg for ham.

Det vigtigste er, at børn kan nyde og udvikle deres færdigheder i at udføre disse fysiske aktiviteter.

Fordelene ved motion til udviklingen af din lille

Bortset fra at hjælpe med at forbedre den fysiske udvikling, som dit barn oplever i grundskolen, har motion også en række andre fordele.

Følgende er nogle af de fordele, som grundlæggende børn kan få, mens de træner, herunder:

Reduktion af risikoen for fedme hos børn.
Forbedre børns fitness.
Forøg effektiviteten af børns hjerte og lunger.
Trigger knogle- og muskelvækst hos børn.
Forbedre bevægelseskoordinering og kropsbalance.
Forhindre børn fra metaboliske sygdomme forårsaget af manglende aktivitet.
Dannelse af den ideelle kropsholdning for børn inkluderer vægten og højden af børn 6-9 år.
Introduktion til aktive levevaner, så børn som voksne er mere tilbøjelige til at være interesserede i at være aktive.

Ud over sundhedsmæssige fordele er der flere sociale og psykologiske fordele, som børn kan mærke, hvis de er aktive i sport så tidligt som muligt, nemlig:

Gør børn mere finslipede ved at lytte og følge instruktionerne.
Hjælp børn med at lære at lede, samarbejde og være en del af et team.
At få børn til at forstå betydningen af at vinde og tabe er en almindelig ting.
Forbedre børns akademiske evner. Motion kræver memorisering, gentagelse og indlæring, så din barns hjerne bliver mere aktiv.
Skærp børns sociale udvikling. At blive medlem af et sportshold giver børnene mulighed for at mødes og skabe relationer med nye mennesker.
Forbedre børns disciplin. Træningsplan, hver given instruktion vil udgøre et barns disciplin.

Hvis dit barn er doven med at lave aktiviteter uden for hjemmet eller ikke kan lide at træne, skal du muligvis konsultere en børnelæge.

Spørg om problemet, og find den bedste løsning til at øge børnenes begejstring for sport.

Lægen hjælper dig med at finde kilden til problemet og finde en løsning, så du straks kan overvinde tilstanden.