Hjerte

Midt i et samfund, der forherliger en høj, slank og sexet kropsform, er det ikke overraskende, at plyndring af dem, der synes langt fra ordet "ideal", er blevet en indgroet vane. Uanset om det er naboerne, der hvisker om RT-moren, som folk siger, at hendes vægt faktisk er mere frugtbar efter ægteskabet eller skriver hård kritik på dit yndlingsidols sociale mediekonti om, at hendes krop er lidt mere "buttet". Kan lide det eller ej, bevidst ubevidst er det at puste og gøre det sjovt med det en del af hverdagen.

Mange af disse kommentarer er faktisk ædle. De tror virkelig, at kommentarer som denne kan øge motivationen hos mennesker, der er overvægtige eller overvægtige til at begynde at udgyde mavefedt. Desværre skete det modsatte. Nogle undersøgelsesbeviser bekræfter, at fede kommentarer, der er stødende, er ineffektive og endda kan være fatale. Dette er grunden.

Fede kommentarer får dem faktisk til at spise mere

Overvægtige og overvægtige, der uendeligt modtager fede kommentarer om deres kropsform, er mere tilbøjelige til at gå op i vægt drastisk end dem, der får positiv motivation og støtte, rapporterer Tech Times.

Forskere mener, at denne effekt skyldes de komfort og humørsvingende faktorer, de får fra den "beskyttende" mad efter at have modtaget kritik. Den stress, de møder som reaktion på hån og latterliggørelse, kan øge deres appetit på usunde fødevarer: højt indhold af sukker og kalorier. Vægtdiskrimination har også vist sig at reducere folks selvtillid til at engagere sig i fysisk aktivitet, fordi de er bange for at blive drillet af masserne.

LÆS OGSÅ: Hvordan kan jeg forhindre diabetes, hvis jeg er fed?

Forsker fra University College London (UCL) undersøgte næsten 3.000 mænd og kvinder i alderen 50 år og derover i denne undersøgelse. Hvert emne blev vejet i fire separate år. De blev også spurgt om mishandling og "positive" kommentarer, de måtte modtage på grund af deres vægt.

Under undersøgelsen fik folk, der oplevede fede kommentarer og skarp kritik, op til femten kg vægt og var seks gange mere tilbøjelige til at være overvægtige end dem, der ikke modtog nogen form for skæve kommentarer. De, der ikke accepterede kritik af deres kroppe, mistede i gennemsnit kun ca. 5 kg. Mænd og kvinder rapporterede lige store vægtdiskrimination.

LÆS OGSÅ: 5 mest farlige vægttabskostvaner

Undersøgelser viser, at mange mennesker, der er overvægtige, har nedsat funktion af hormoner og hjernekemikalier, der påvirker sult og appetit, hvilket fører til overspisning og vægtøgning. Når disse hormoner udløses, efterfulgt af en større end nødvendig del af kroppens brændstof, stimuleres hjernens belønningscentre, og destruktive mønstre, der ligner stofmisbrug, lyses op.

Men resultatet er ikke altid afhængig af at spise.

Fede kommentarer fører til risikoen for spiseforstyrrelser og depression

Menneskekroppen ser ikke alle nøjagtigt ud og forfølger en urealistisk "ideel" ensartethed, for mange mennesker vil den kun udløse farlige spiseforstyrrelser som bulimi og anoreksi - som i øjeblikket rammer mere end 5 procent af kvinderne over hele verden. Dette betyder ikke, at mænd vil være immune over for disse to spiseforstyrrelser, men beviset for, at dataene understøtter denne forekomst, er stadig meget begrænset for at være sikker.

Endnu tristere er den barske kendsgerning, at overvægtige ofte deler de samme holdninger og meninger som offentligheden om opfattelsen af ​​kropsfedt. Folk, der er overvægtige, mærker sig faktisk negativt, sagde Dr. Kimberly Gudzune fra Johns Hopkins University School of Medicine. De skammer sig og bebrejder sig selv for at være fede og har de samme tanker om andre mennesker, der også er overvægtige.

"Selvafsky," sagde Dr. Gudzune, "kunne være et fremtrædende træk" af fedme. Derfor bliver psykiske problemer mere og mere almindelige hos dem, der har oplevet alvorlig vægtdiskrimination; Risikoen for at blive deprimeret er næsten tre gange højere ifølge en undersøgelse fra Rudd Center for fødevarepolitik og fedme ved Yale University.

LÆS OGSÅ: Vejledning til at leve i Middelhavets diæt, kost betragtes som den mest sunde

For yderligere at undersøge denne destruktive sind-kropsforbindelse Jean Lamont, Ph.D. rapporteret fra Shape, teoretiserer, at kvinder, der føler sig flov, fordi deres kroppe ikke er ideelle, også skammer sig over deres naturlige kropsfunktioner såsom menstruation, svedtendens og spisning. Dette får kvinder til at mangle selvtillid og nægter at tage sig af sig selv, hvilket gør dem syge i processen.

Har du nogensinde annulleret at komme til en skønhedssalon, fordi du troede, du var for fed til at være der? Eller spis junkfood så vanvittigt, fordi du hader det, du ser i spejlet? Grundlæggende siger Lamont, at hvis du ikke kan lide din krop, så vil du ikke tage sig af det - en trist tilstand, som mange af os har oplevet på første hånd. Chancerne for at udvikle kroniske infektioner og sygdomme øges også på grund af højere cortisolniveauer, vægtøgning og stress.

Selvmord bliver en større og dødelig risiko, når klinisk depression er til stede; en undersøgelse med næsten 2.500 deltagere rapporterede forsøgspersoner, der blev anset for at være "meget overvægtige", var 21 gange mere tilbøjelige til at udvise selvmordsadfærd. De har forsøgt selvmord 12 gange oftere.

Fedme er en sygdom, ikke kun uagtsomhed for at opretholde vægten

Hvad folk ofte overser, er at sundhedskampagner, der sigter mod at forebygge fedme, faktisk kan forværre stigmatiseringen, der drejer sig om samfundet, siger forskere. Disse offentlige reklamer bærer den skjulte besked, som nogen virkelig gør klager at prøve - med en diæt og træningsrutine - kan blive tynd med det samme.

LÆS OGSÅ: 6 Typer fedme: Hvilken er du?

Som voksne arbejder folk, der er overvægtige og overvægtige ofte hårdt for at prøve en række forskellige vægttabsprogrammer. Dette er drevet af samfundets formodning, der strengt opretholder holdninger og meninger om, at viljen til at barbere store mængder vægt ligger i overvægtige menneskers magt, hvis de virkelig gør en indsats.

”Denne offentlige mening indebærer, at deres overvægt er deres skyld, og vægt er et spørgsmål om viljestyrke,” sagde Judith Matz, psykoterapeut og forfatter. Desværre er fedme ikke så simpelt. Stol på mig. Hvis de kun kunne være tynde med al deres beslutsomhed og beslutsomhed, ville de. De vil bestemt ikke være fede. Børne fedme modstår stædigt forbedring på begge måder, siger fedmeeksperter.

LÆS OGSÅ: At tabe sig, betyder ikke mindre kropsfedt

Dr Michael Rosenbaum, en fedmeforsker ved Columbia University, forklarer, at ideen om, at fedme er en sygdom, ikke forstås godt af en stor del af samfundet. Fedme er en medicinsk tilstand, der er mere kompleks, end du måske tror. Tanken om, at når du først er gået ned i vægt, er du forkert. Fedme er en sygdom, der fortsætter med at udvikle sig. Så fede kommentarer vil kun udløse den usunde opførsel, der er blevet bebrejdet: "at spise hele tiden" med den ekstra følelse af skyld, skam og fortvivlelse.

Det er tid til at stoppe tilfældige kommentarer om andres kropsformer og sprede had. Bortset fra at være bevist at være meget ineffektiv til at nå dine vægttabsmål, kan fede kommentarer faktisk forværre dit generelle helbred. I stedet for at insistere på at bruge en kynisk og passiv aggressiv tilgang, som kun vil skade mere end godt, tilskynder livsstilsændringer på det grundlag, at det er bedre at være sund og fit er nøglen - uanset din størrelse eller størrelse.