Hjem Osteoporose Som et resultat af hyppig opvågning sent, øges risikoen for leverfunktion
Som et resultat af hyppig opvågning sent, øges risikoen for leverfunktion

Som et resultat af hyppig opvågning sent, øges risikoen for leverfunktion

:

Anonim

At sove sent om aftenen eller holde sig op sent gøres ofte af mange mennesker på grund af søvnløshed og indhenterdeadline arbejde eller se tv for meget. Udover at gøre dig meget søvnig næste morgen, viser det sig, at leverdysfunktion også kan være et resultat af at holde dig op sent, ved du! Hvorfor?

Risiko for leverproblemer på grund af at holde sig op sent

Som en elektronisk enhed, der har brug for en pause efter at have været brugt i lang tid, gør den menneskelige hjerne og krop også. Hver person er udstyret med et biologisk ur, alias en døgnrytme, som regulerer alle fysiske aktiviteter, kropsorganer, mental og menneskelig adfærd i 24 timer.

Ikke kun det, kroppens biologiske ur er også designet på en sådan måde, at det regulerer kroppens metaboliske processer og søvntid, så det kan køre ordentligt. Derfor er der et problem, der ødelægger det biologiske ur, selvfølgelig vil det også forstyrre organernes funktion i kroppen.

I dette tilfælde inklusive vane med at holde sig op sent eller sove sent. Planlæg mere søvn håber end formodes automatisk at forstyrre kroppens biologiske ur, som burde have været inaktivt siden et par timer tidligere.

Som følge heraf vil det på grund af hyppig ophold sent op føre til skade på kropsceller, hvoraf den ene er leveren, rapporter fra Science Daily.

Hvad er leverskader, der opstår ved at holde sig sent op?

Der er forskellige sygdomme relateret til leverdysfunktion, såsom hepatitis C og levercancer. Mennesker med hepatitis, især hepatitis C, klager ofte over det samme problem, nemlig søvnløshed. De fleste af dem sagde, at det var svært at få nok hvile om natten.

Som et resultat vågner de altid op og føler sig meget svage, søvnige og ikke energiske om morgenen. Citeret fra Web MD kan søvnforstyrrelser faktisk komme til enhver tid, selvom du er blevet diagnosticeret med hepatitis C. Eller i dette tilfælde, for eksempel på grund af at holde dig op sent. Det kan ske på grund af stress eller virkningerne af de stoffer, du tager hver dag.

Endnu mere end det er progressionen af ​​hepatitis, som er blevet værre til det punkt med levercirrhose, en af ​​konsekvenserne af at holde sig op sent, hvilket får dig til at sove mindre. For at understøtte farerne ved at holde sig op sent afslører en undersøgelse foretaget af forskere fra Baylor College of Medicine i Texas, USA, andre fakta.

Forskerne fandt ud af, at en livsstil, der er uregelmæssig hver dag, herunder vanen med at holde sig op om aftenen, kan forårsage forskellige kroniske sygdomme. En af dem er i fare for at forårsage leverkræft.

Hvad skal der gøres for at sove godt?

Tilstrækkelig søvn fungerer ikke kun til at hvile kroppens organer. På den anden side kan søvn hjælpe med at genoptimere kroppens forsvarssystem til at bekæmpe sygdomsangreb.

Du vil bestemt ikke have en leversygdom, gør du? Prøv derfor fra nu af følgende enkle tip, så du kan sove hurtigere og mere sundt:

  • Brug kun sengen til at sove, ikke at arbejde eller udføre nogen anden aktivitet.
  • Undgå at indtage koffein og alkohol, især ca. 6 timer før sengetid.
  • Håndter stress godt, fordi høje stressniveauer kan holde hjernen vågen, så det er svært at falde i søvn.
  • Skab en behagelig og rolig sovende atmosfære. For eksempel ved at gøre stuetemperatur køligere og dæmpe lyset, vil det udløse døsighed.
  • Forsøg altid at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag, fordi det vil gøre kroppen mere vant til altid at føle sig søvnig og frisk på det tidspunkt.
  • Begræns lur, der er for lange, fordi det kan holde dig oppe om natten.

Hvis denne metode stadig ikke fungerer, bør du konsultere din læge angående de klager, du oplever.


x

Som et resultat af hyppig opvågning sent, øges risikoen for leverfunktion

Valg af editor