Forskellen mellem menstruationslumbago og graviditet, find ud af her!

Rygsmerter kan mærkes af både mænd og kvinder. Kvinder har dog en tendens til at være mere tilbøjelige til at opleve det, især under menstruation og graviditet. Desværre kender en hel del kvinder ikke forskellen mellem rygsmerter, der er forårsaget af menstruation, og som er et symptom på graviditet.

Faktisk er evnen til at skelne mellem de to vigtige, så du hurtigt kan få den rigtige behandling og pleje. For ikke at blive narret, skal du genkende forskellene i rygsmerter på grund af menstruation og graviditet ved at læse artiklen nedenfor.

Forskelle i årsagerne til menstruation og graviditet

Den mest almindelige årsag til lændesmerter er anstrengte muskler (forstuvninger), som regel resultatet af at være udmattet af anstrengende fysisk aktivitet såsom at løfte ting eller dyrke sport. Men især for kvinder har rygsmerter en tendens til at være mere tilbøjelige til at forekomme under menstruation og under graviditet.

Så først og fremmest skal du først forstå, hvad der er forskellen mellem årsagerne til rygsmerter på grund af menstruation, og hvad der ser ud som et symptom på graviditet.

Årsager til rygsmerter under menstruation

Rygsmerter under menstruation indikerer, at livmodermuskulaturen trækker sig stærkt sammen til at kaste vævet, som du kender som menstruationsblod. Rygsmerter er et tegn på PMS, også kaldet menstruationssmerter, der opstår på grund af ændringer i kropshormoner under menstruationscyklussen.

Lændesmerter kan normalt mærkes inden for 1-2 dage før menstruation, når prostaglandinniveauet stiger i livmoderslimhinden. Niveauet vil være højest den første menstruationsdag. Denne stigning i prostaglandiner får livmoderen til at trække sig sammen for at kaste sine vægge.

Rygsmerter, der opstår under menstruation, er normalt milde. Jo mere prostaglandiner der produceres, vil virkningen af rygsmerter dog være stærkere og kan endda sprede sig til ryggen og over hele benene. I nogle tilfælde kan smerteintensiteten være alvorlig og forstyrre de daglige aktiviteter. Alvorlige menstruationssmerter kaldes ofte dysmenoré.

Årsager til rygsmerter under graviditet

Rygsmerter er også et tidligt tegn på graviditet. Forskellen i hovedårsagerne til udseendet af rygsmerter under graviditeten er faktisk ikke så kontrasterende med den, der opstår på grund af menstruationscyklussen.

Lændesmerter, der opstår i begyndelsen af første trimester, skyldes generelt hormonelle ændringer som forberedelse til graviditet. Når kroppen begynder at producere mere progesteron, bliver æggeledernes muskler svage, så det befrugtede æg kan trænge ind i livmoderen.

Klager over rygsmerter under graviditeten indikerer også en implantationsproces, når et befrugtet æg fæstner sig til livmodervæggen. Implantation sker ca. en uge efter ægløsning eller ca. 6-12 dage efter undfangelsen.

Når livmoderen bliver større, kan nogle gravide stadig mærke rygsmerter. Normalt skyldes dette frigivelsen af mere relaxinhormon, så ledbånd og strukturer, der binder knoglerne til leddene i bækkenet, strækkes.

Denne strækning gør, at muskelvæv ikke er i stand til at understøtte vægt og kropsholdning såvel som før graviditet. Som et resultat kan gravide kvinder mærke rygsmerter oftere.

Derudover kan lændesmerter under graviditeten også skyldes:

Fordøjelsesbesvær symptomer såsom flatulens og forstoppelse i den tidlige graviditet.
Vægt i hele graviditeten.
Kroppens skiftende tyngdepunkt. Den forstørrede mave får kropsholdningen til at læne sig fremad eller bagud. Musklerne i taljen, der holder kroppens vægt, trækkes, så de derefter svækkes og træt hurtigt.
Klemte nerver under graviditeten fordi vægten af indholdet stiger, jo mere lægger det for stort pres på bækkenledene.
Ændring i babyens position i livmoderen kan også øge presset på bækkenerverne og forårsage lændesmerter under graviditeten.

Forskelle i symptomer på menstruation og graviditet

Så hvis du venter spændt på, om denne gang kommer de månedlige gæster eller den potentielle baby, hvordan fortæller du forskellen?

Du kan forstå forskellen mellem rygsmerter på grund af menstruation og at være gravid ved at være opmærksom på de symptomer, du har.

Symptomer på rygsmerter på grund af menstruation

Rygsmerter, der opstår under menstruation, vil normalt også ledsages af andre menstruationssmertsymptomer i form af:

Kedelige kramper i underlivet, men vedvarende uden pause
En bankende smerte, der omgiver taljen og ryggen og stråler ned ad lårets bagside til benene.
Kvalme opkast.
Føler sig træt og svag.
Diarré.
Hovedpine.
Besvimelse, hvis smerten er så intens.

Efterhånden som dagen skrider ned, falder prostaglandinniveauet derefter mod slutningen af din menstruationscyklus. Mavesmerter og rygsmerter vil normalt aftage, når prostaglandinniveauet falder, og menstruationen er forbi.

Symptomer på rygsmerter under graviditet

Citeret fra Spine Health, rygsmerter under graviditeten kan blive værre og kan forstyrre evnen til at arbejde eller udføre bestemte aktiviteter.

Symptomer på lændesmerter under graviditet inkluderer generelt:

Smerter, der er konstante eller kan komme og gå på den ene side af bagdel eller ben.
Skarp smerte og en brændende fornemmelse i taljen.
Smerter fra balderne til bunden af lårets bagside og udstråler til benene.
Stiv, indtil du føler kramper op til benene.
Smerter eller ømhed i bækkenet eller halebenet.
Prikkende følelsesløshed eller prikkende fornemmelse eller endda svaghed i det berørte ben.

Rygsmerter kan føles smertefulde og kedelige i starten og derefter føle sig stikkende og skarpe som kramper. Smerter kan også komme og gå. Gradvist kan smerten gøre det vanskeligt for dig at bevæge dig og stå oprejst.

Hvordan man håndterer menstruation og graviditet forbliver den samme, selvom der er mange forskelle

Rygsmerter, der mærkes af kvinder både under menstruation og når de er gravide, har mange forskelle. Måden at håndtere dem begge er imidlertid den samme. Du kan gøre følgende måder at behandle rygsmerter sikkert:

1. Tag smertestillende

Mild rygsmerter kan lindres ved at tage smertestillende. Der er dog naturligvis forskelle fra de typer lægemidler, du kan tage for at behandle rygsmerter på grund af menstruation og under graviditet.

Under menstruationen kan du stadig tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen eller naproxen. I mellemtiden rådes gravide kun til at tage paracetamol. Brug af ibuprofen eller aspirin bør undgås under graviditeten.

2. Komprimer og masser taljen

Komprimering af taljen ved hjælp af en varm vaskeklud eller varmepude kan hjælpe med at lindre smerter, der mærkes både under menstruation og graviditet.

Prøv at anvende en varm eller kold komprimering til din talje i 10-15 minutter, indtil smerten aftager. Giv det en pause på ca. 15 minutter, inden du genanvender det, hvis det er nødvendigt.

Som en distraktion, prøv forsigtigt at massere den smertefulde del af taljen for at håndtere rygsmerter både under menstruation og under graviditet. Men hvis du er gravid, skal du undgå at massere maven kraftigt.

3. Tag pauser

Der er ikke meget forskel på, hvordan man håndterer rygsmerter under graviditet og menstruation. Du skal bare hvile din krop ved først at undgå at gøre for meget fysisk aktivitet i 2-3 dage.

Under hvile er det også vigtigt at være opmærksom på kropsholdning. Læn dig frem kan strække din rygsøjle. Prøv at opretholde en korrekt kropsholdning, når du står, går, sidder og sover.

4. Enkle strækninger

Mellem pauserne skal du lejlighedsvis forsøge at rejse enkle strækbevægelser eller yoga specielt til gravide for at lindre rygsmerter. Alternativt kan du prøve måder at håndtere rygsmerter på med let træning som at gå eller svømme.

Regelmæssig stretching eller moderat træning kan styrke og bøje musklerne. Dette lindrer samtidig stress på rygsøjlen, der forårsager rygsmerter.

5. Akupunktur

Undersøgelser har vist, at akupunktur er effektiv til at lindre lændesmerter under menstruation og graviditet. Inden du gør dette, skal du ikke glemme at konsultere din gynækolog, hvis du er gravid.

6. Drik nok vand

Drikkevand kan hjælpe kroppen med ikke at føle sig oppustet under menstruation eller graviditet. Prøv at drikke varmt vand, som kan lindre kramper og menstruations lumbago og graviditet, fordi varmt vand kan øge blodgennemstrømningen og slappe af musklerne.