Sådan beskyttes hår og hud, hvis du svømmer ofte & bull; hej sundt

Svømning er en sjov og forfriskende aktivitet for at træne din fysik. Derudover er svømning godt for krop, mental og hjertesundhed. Du kan gøre denne vandsport hver dag for at få en friskere krop og sind. Svømning hver dag har dog sin egen indvirkning. Vandet i svømmebassiner indeholder normalt kemikalier, der potentielt kan skade dit hår og din hud, især hvis du svømmer i solen. Du kan tage følgende trin for at beskytte dit hår og din hud.

Hvad er der i poolvandet?

At dræbe forskellige bakterier, bakterier og alger, der lever i swimmingpoolvand, kemikalier såsom desinfektionsmidler og desinficeringsmiddel blandes i vandet. Sodavand (natriumcarbonat) blandes også ofte ind for at øge vandets pH. Det mest anvendte som desinfektionsmiddel og desinficeringsmiddel er klor. Processen med at frigive klor i vand kaldes klorering. Der er forskellige typer klor, der ofte bruges, for eksempel flydende chlor, fast klor (fås i tabletform, der opløses i vand) og klorgas til meget store svømmebassiner.

Klor skader hår og hud

Selvom klor er meget nyttigt til at dræbe bakterier, betyder det ikke, at klor ikke har nogen virkning på menneskehår og hud, der kommer i direkte kontakt med poolvand. Hvis du svømmer ofte, vil klorens effekt på dit hår og din hud naturligvis blive endnu mere udtalt over tid. Klor kan forårsage tørt hår og hud på grund af den oxidationsreaktion, det frembringer. Selv for nogle mennesker, der er følsomme over for stærke kemikalier, vil klor i svømmepølsvandet forårsage kløe og rødme i huden. Så det er vigtigt for dem af jer, der ofte svømmer, at yde ekstra beskyttelse til dit hår og din hud, så du kan holde dit hår og din hud sund mens du nyder friskheden i swimmingpoolen.

Beskytter huden under svømning

Hud, der udsættes for ofte for klor, mister sin naturlige fugtighed. For at undgå tør eller ru hud fra hyppig svømning skal du anvende nedenstående trin før og efter svømning.

Brug vandtæt solcreme eller fugtighedscreme

Før du kommer i vandet, skal du først belægge din hud med solcreme som er vandtæt, så sollys og klor ikke absorberes af din hud med det samme. vælge solcreme med en høj SPF, hvis du vil bruge lang tid på at svømme.

Skyl inden svømning

Vanen med at skylle dig selv inden du går ind i swimmingpoolen er meget nyttig for din hud. Efter at have belagt dig selv med solskærm, vent et par minutter hinga solcreme absorberes godt af huden og skyl dig af. Huden tilpasser sig også vandets temperatur og egenskaber, inden du kommer ind i poolvandet, der indeholder forskellige kemikalier.

Drik masser af vand

For at holde hudens naturlige fugtighed vil drikke meget vand hjælpe dig med at holde dig ude af kroppen. Glem ikke at drikke rigeligt med vand før og efter du svømmer.

Tag et bad straks, når du er færdig

Når du er færdig med at svømme, skal du straks tage et bad og vaske din krop grundigt. Hvis det er muligt, skal du tage et varmt bad, fordi det yderligere fremskynder processen med at frigive kemikalier, der er knyttet til din krop. For at undgå irritation skal du tørre kroppen ved let at banke på et blødt håndklæde og ikke gnide det på huden.

Brug en fugtighedscreme efter brusebad

Vælg en lotion med et højt fugtighedsindhold, der skal påføres efter brusebad. Hvis din hud føles kløende eller ser rød ud, skal du ikke ridse. Anvend bare en fugtighedscreme eller olivenolie på det berørte område og lad den være i et øjeblik.

Beskyt hår, når du svømmer

Hår, der er for udsat for kemikalier i poolen eller udsættes for solen, føles tørt, kløende eller går i stykker og splittes let. Så du skal være opmærksom på nedenstående beskyttelsesforanstaltninger.

Beskyt med balsam eller olivenolie

Skyl dit hår, inden du går i poolen, og belæg dit hår med balsam eller olivenolie. Påfør den let og bland, indtil alle enderne af dit hår er beskyttet. På denne måde vil klor eller andre skadelige stoffer blive fanget i balsam eller olivenolie og ikke direkte angribe dit hår.

Brug en svømmehætte

For at give ekstra beskyttelse til dit hår og hovedbund kan du også bære en svømmehætte. Mens en svømmehætte ikke garanterer, at dit hår er helt fri for klor, er du i det mindste beskyttet mod solskoldning, og du kan bremse de skadelige virkninger af klor på dit hår. Derudover kan du svømme mere frit og behageligt, fordi dit hår er pænt pakket ind i en svømmehætte.

Vask straks dit hår, indtil det er rent

Efter svømning skal du vaske dit hår grundigt og anvende balsam for at fugte. Hvis du kan, skal du bruge varmt vand for at gøre det hurtigere at rengøre de kemikalier, der klæber til dit hår og hovedbund. Håndklædetørrer og undgå at bruge en hårtørrer eller glattejern først, så din hovedbund kan producere olier, der naturligt blødgør dit hår.