:
- Hvad bestemmer en persons højde?
- Vidste du, at hvis du har en høj krop, viser det sig ...
- 1. Lavere risiko for hjertesygdomme
- 2. Lavere risiko for at udvikle Alzheimers
- 3. Mere tilbøjelige til atrieflimren
- 4. Mere tilbøjelige til blodpropper
- 5. Risikoen for kræft er højere
- Hvad kan du så gøre?
At have en høj krop som en supermodel er mange menneskers drøm. Men desværre bag alle "luksusen" ved at være en høj person er der forskellige sundhedsmæssige problemer, der lurer. For eksempel er mænd, der er høje, mere tilbøjelige til at dø af ondartet prostatakræft end mænd, der er korte. Der er mange flere forbindelser mellem en persons højde og de sundhedsmæssige risici, de måtte have. Kom nu, find ud af mere!
Hvad bestemmer en persons højde?
Højden er påvirket af forældrenes genetiske arv. Alligevel er gener ikke den eneste afgørende faktor for din krops skæbne. Genetik hjælper kun med at bestemme omkring 60-80 procent af din højde, mens resten afhænger af eksterne miljøfaktorer.
Fysisk aktivitet og ernæringsindtag fra sunde spisevaner (højt proteinindhold og calcium) er de to eksterne faktorer, der spiller den vigtigste rolle i bestemmelsen af højden.
Vidste du, at hvis du har en høj krop, viser det sig …
1. Lavere risiko for hjertesygdomme
Undersøgelser indeholdt iEuropean Heart Journal angiver, at mennesker, der er korte (under 160 cm), er mere tilbøjelige til hjertesygdomme end folk, der er høje. De rapporterede, at for hvert fald på 6 cm fra "benchmark" steg risikoen for hjertesygdomme med 13,5 procent.
En anden undersøgelse viser endda, at folk, der er høje, har en lavere risiko for type 2-diabetes.
Årsagen er, at højere mennesker har tendens til at have større lunger og stærkere hjertemuskler. Jo større lungernes kapacitet til at opbevare luft og jo stærkere dit hjertes arbejde er, desto glattere strømmen af blod til alle dele af kroppen. Endelig vil kroppen generelt være sundere og sundere.
2. Lavere risiko for at udvikle Alzheimers
En undersøgelse fra Tidsskrift for Alzheimers sygdom fandt ud af, at mænd, der var højere end gennemsnittet, havde en lavere risiko for at udvikle Alzheimers senere i livet. Det samme gælder kvinder. Ifølge foreløbig forskning fra University of Edinburgh's College of Medicine rapporterede kvinder, der havde en gennemsnitlig højde på 170 cm, en 50 procent reduceret risiko for at dø af demens end kvinder, der kun var omkring 150 centimeter høje.
Alligevel betyder det ikke, at korte mennesker helt sikkert vil opleve Alzheimers eller demens. Det forbliver uklart, hvad årsagsforholdet mellem højde og dens virkning på kognitiv tilbagegang i hjernefunktionen er. Den nøjagtige årsag til disse to sygdomme er endnu ikke kendt, men betablakrester
3. Mere tilbøjelige til atrieflimren
Atrieflimren er en tilstand af uregelmæssig hjerterytme (arytmi). Atrieflimren kan føre til komplikationer såsom slagtilfælde, hjerteanfald eller hjertesvigt.
En undersøgelse viste, at kvinder, der har høj kropsholdning næsten tre gange risikoen for at opleve dette. Forskere har mistanke om, at denne øgede risiko er påvirket af hjertemusklens arbejde, som er mere aktiv til at pumpe blod for at nå resten af kroppen.
Jo mere hjertemusklen er tvunget til at arbejde, jo mere øger den hjertemusklens størrelse og udløser en tilstand kendt som kardiomegali. Når hjertet udvider sig i størrelse, bliver musklerne stive, så det kan blive udsat for atrieflimren.
Alligevel er højden ikke afgørende for en persons risiko for hjerteproblemer. Dårlig kost, rygning og sjældent motion er fortsat de største risikofaktorer, som du skal være mere opmærksom på.
4. Mere tilbøjelige til blodpropper
Risikoen for blodpropper, også kendt som dyb venetrombose (DVT), viste sig at være lavest hos kvinder og mænd, der var korte. Jo højere din kropsholdning, risikoen for DVT øges også.
Denne forskel i risiko kan forekomme, fordi højere individer har blodkar i deres længere ben, så der er et bredere overfladeareal af blodkarrene.
Tyngdekraften spiller også en rolle i denne blodpropper. Benårene hos en person, der er højere, får mere tyngdekraftstryk, hvilket øger risikoen for, at blodgennemstrømningen bremses eller stoppes midlertidigt. Langsom blodgennemstrømning øger risikoen for dannelse af blodpropper, især i benene.
5. Risikoen for kræft er højere
Kropsholdning høj og stor er længe blevet betragtet som et tegn på, at en person har gennemgået en proces med hurtig vækst - forbundet med opfyldelsen af næringsstoffer i tidlig vækst og tidlig pubertet. Hormoner og visse fødevarer, der fremmer vækst i barndommen, bidrager til en persons risiko for at udvikle kræft.
Derudover mener forskere, at en person, der er høj og har flere celler i sin krop som helhed, samt en større organstørrelse og -volumen, hvilket gør den mere modtagelig for kræftfremkaldende cellemutationer.
Hvad kan du så gøre?
Du kan ikke ændre din højde, men lektien, du kan lære af disse oplysninger, er at tage de rigtige skridt til at træffe sunde livsstilsvalg for at reducere din risiko for forskellige kroniske sygdomme. Oprethold en sund og afbalanceret diæt, vær mere omhu med fysisk aktivitet eller motion, ryger ikke og drikker ikke alkohol.
