:
- Er det sandt, at løb gør kroppen højere?
- Kørsel udløser frigivelsen af væksthormon
- Løb kan understøtte spinal sundhed og forbedre kropsholdning
- Andre løbende fordele
Motion er en af de ting, der udløser vækst, især hos børn, der stadig vokser, fordi motion kan udløse frigivelsen af væksthormon. En af de sportsgrene, der kan påvirke din højde, kører. Mange mennesker tror, at løb gør kroppen højere. Er det sandt?
Er det sandt, at løb gør kroppen højere?
Løb er en af de sportsgrene, som mange mennesker gør for at øge højden. Men at løbe faktisk ikke øger din højde direkte. Dette skyldes, at en persons højde er påvirket af mange ting, hvoraf den ene er motion. Løb er kun en måde, der kan gøres for at stimulere væksten i din højde, men det kan ikke øge din højde direkte.
Kørsel udløser frigivelsen af væksthormon
Løb gør kroppen højere ved at udløse frigivelsen af væksthormon. Dette hormon spiller derefter en rolle i stigende højde hos børn, der stadig vokser. Ikke kun løb, andre sportsgrene kan også udløse væksthormonfrigivelse.
Væksthormon frigives faktisk af barnets krop hele tiden. Mængden af væksthormon, som kroppen frigiver under træning, kan dog være mere end på andre tidspunkter. Derfor kan løb medvirke til at øge højden indirekte.
Løb kan understøtte spinal sundhed og forbedre kropsholdning
Dårlig kropsholdning kan forårsage pres på rygsøjlen, hvilket gør det vanskeligt for knoglerne at forlænge eller få højde. Nogle gange er du måske ikke klar over, at de aktiviteter, du laver, kan lægge pres på din ryg.
Løb er en sport, der kan forbedre din kropsholdning, så din rygsøjle er fri for stress og kan øges i længden. Indrømmet at løbe ikke øger din højde direkte, men det hjælper dig med at opbygge en god kropsholdning, hvor din kropsholdning påvirker din højde.
Bortset fra at træne, er andre ting, der kan påvirke højdevækst, opfyldelsen af ernæring og tilstrækkelig søvn. Hvis det gøres ordentligt, kan disse tre ting hjælpe med at øge barnets højde under vækst (bortset fra genetiske faktorer, der helt sikkert påvirker). I mellemtiden påvirker motion, ernæring og søvn muligvis ikke højden hos voksne.
Andre løbende fordele
Ikke kun hjælper det din krop med at blive højere, men løb har også andre sundhedsmæssige fordele for din krop. Løb er den enkleste sport, du kan gøre for at forbedre dit generelle helbred.
Ved at løbe holder du din krop aktiv. Så det kan hjælpe blodcirkulationen med at køre ordentligt. Ikke overraskende er løb en type konditionstræning, der er god til at opretholde hjertesundheden.
Derudover hjælper løb også med at forbrænde kalorier, hvilket forhindrer fedtopbygning og stigninger i blodsukker. Når du løber, forbrænder din krop sukker og / eller fedt til brug som energi. Så løbende kombineret med diætkontrol kan dette hjælpe dig med at tabe dig.
x
