:
- Oversigt over ernæringsindholdet i kokosvand
- Er det rigtigt, at kokosvand kan overvinde madforgiftning?
- Hvor meget skal jeg drikke?
Snacks ethvert sted, hvor renlighed ikke er garanteret, kan forårsage madforgiftning. Dette inkluderer, hvis du er doven med at vaske hænderne, før du spiser. Som et resultat vil du opleve mavesmerter, halsbrand, diarré og svær dehydrering. Hvis ja, ser du normalt straks efter rent kokosvand til at behandle dette bekymrende fordøjelsesproblem. Er fordelen ved kokosvand virkelig effektiv til at neutralisere virkningerne af madforgiftning, eller er det bare et forslag, fordi du ofte har hørt rådene fra dine forældre?
Oversigt over ernæringsindholdet i kokosvand
Kokos er kendt som den mest gavnlige plante for livet. Hvordan ikke, næsten alle dele af kokosnød kan bruges. Startende fra bagagerummet til træ, skaller eller kokosnødskaller til trækul, papirmasse til mad, til kokosvand til drikke.
At dømme ud fra dets ernæringsmæssige indhold indeholder hver kop eller svarende til 240 ml kokosvand 43,6 kalorier, 10,4 gram sukker, 43,6 natrium, vitamin B-kompleks, C-vitamin og et antal vigtige elektrolytter til kroppen, såsom fosfor, kalium, calcium og magnesium.
Faktisk citeret fra Livestrong, en ernæringsekspert Therese Bonnani, RD, afslørede, at kokosvand indeholder mange elektrolytter sammenlignet med frugtsaft og sportsdrikke generelt.
Er det rigtigt, at kokosvand kan overvinde madforgiftning?
Diarré, der opstår som følge af virkningen af madforgiftning, kan føre til svær dehydrering, hvis den ikke behandles hurtigt. Drikkevand kan faktisk hjælpe med at genoprette kropsvæsker, men vand alene er undertiden ikke nok til at genoprette elektrolytter, der er tabt på grund af diarré.
Nu indeholder kokosvand flere elektrolytter end almindeligt vand, så det kan fremskynde genopretningen af diarréen. Derudover kan forskellige stoffer i kokosvand hjælpe afgiftningsprocessen med at slippe af med toksiner i fordøjelseskanalen på grund af madforgiftning.
Desuden kan den naturlige sødme af kokosvand hjælpe med at øge energien i din svage krop samt lindre følelsen af kvalme og opkastning på grund af diarré, dehydrering og forskellige andre virkninger af madforgiftning.
Så der er ingen tvivl om, at fordelene ved kokosvand kan hjælpe med at neutralisere den madforgiftning, du oplever.
Hvor meget skal jeg drikke?
For at få fordelene ved kokosvand efter madforgiftning anbefaler de fleste ernæringseksperter at drikke omkring et glas eller to glas. Husk: kokosvand er ikke en kur, men kun som et symptomlindrende middel.
Kun at drikke kokosvand efter madforgiftning uden at blive fulgt op med den rigtige behandling, begrænser dig faktisk til andre næringsstoffer, der også er vigtige for at fremskynde genopretningsprocessen. Årsagen er, at kokosvand kun indeholder en lille mængde kulhydrater, den vigtigste energikilde for kroppen.
Omvendt skal du ikke drikke for meget. At drikke for meget kokosnødsvand er heller ikke godt. At drikke masser af kaliumholdigt kokosvand på kort tid kan forårsage kaliumopbygning i kroppen, en tilstand kendt som hyperkalæmi.
Hvis dine madforgiftningssymptomer vedvarer eller forværres efter at have drukket kokosvand, bør du hurtigt konsultere en læge for at få en mere passende behandling. Personer med svær dehydrering skal straks søge lægehjælp. Undgå også kokosvand, hvis du er allergisk over for kokosnød.
