Perfektionister og OSD-symptomer, er de beslægtede?

Du kan blive kaldt en perfektionist, hvis du altid insisterer på, at hvert udført arbejde skal give de bedste resultater, absolut fejlfri. Der er intet galt med at prøve at være perfekt. Perfektionisme kan endda være i stand til at øge din succes i et konkurrencepræget samfund. Men er det sandt, at perfektionisme er et træk ved tvangslidelse (OCD) som hvad mange mennesker siger?

Overblik over perfektionisme

Ingen er perfekt. Men det betyder ikke, at vi ikke skal prøve at være de bedste. Men der er en stor forskel mellem at være en, der er den bedste inden for deres felt, og en, der er en perfektionist.

At opnå ekspertise forudsætter, at vi giver alt, hvad vi kan, for at udføre en opgave. Fordi præstationsmålet kan nås, er der motivation mod det. Stræben efter ekspertise motiverer os til at prøve hårdere for at være bedre end nogensinde før. Derfor vil et godt udført arbejde føles tilfredsstillende. Tilfredshed i sig selv behøver ikke komme fra andres ros, men fra at føle sig tilfreds med dig selv har du allerede gået glip af et personligt mål.

På den anden side forventer en perfektionist perfektion fra begge andre og fra sig selv for de høje personlige standarder, han sætter. De er hårdtarbejdende mennesker (eller måske arbejdsnarkomaner), der ønsker orden og forudsigelighed. Selvom der ikke er noget galt med at have disse egenskaber, bliver perfektionisme en giftig karakter, når du vil have tingene "fejlfrit rigtigt", eller du vil føle dig meget ængstelig og stresset, når disse forventninger mislykkes.

Toksisk perfektionisme er drevet af frygt for ikke at behage andre og frygt for afvisning og kritik. I sidste ende manifesterer denne angst sig i følelser af aldrig at være stolt eller tilfreds, fordi de aldrig tror, ​​at deres job blev udført "godt nok". Derfor vil perfektionister gøre alt, hvad de kan for at sikre, at alt går efter deres kriterier - ved at udskyde start / efterbehandling eller blot fortsætte med at gentage arbejde, indtil de er sikre på, at de har ret, endda kræve / kritisere andre for at arbejde bedre. De kan fokusere så meget på trivielle detaljer, at de glemmer formålet med, hvad de laver.

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) oversigt

Obsessiv-kompulsiv lidelse, også kaldet OCD, er en mental lidelse præget af tanker, fantasi, uønsket billedsprog (besættelse) og / eller gentagen (kompulsiv) adfærd. Besættelser skaber angst og et presserende behov for at udøve kompulsiv adfærd. Mennesker med OCD føler, at de er nødt til at gøre noget igen og igen, ellers vil der ske noget dårligt. Denne kompulsive adfærd er en "terapi" for dem for at reducere angst og stress på grund af besættelse.

For eksempel er besættelse overdreven tænkning og bekymring for bakterier. I mellemtiden vasker tvangsadfærd forbundet med en besættelse af bakterier hænder. En person med OCD kan have en obsessiv tanke om, at han bliver meget syg med en dødelig infektion, hvis hans hænder er snavsede, så han vil fortsætte med at vaske hænderne fem til ti gange i træk, før han kan forlade huset.

Mennesker med denne lidelse kan muligvis ikke stoppe denne tanke eller gå videre til den næste tanke, før deres obsessive tanker er reduceret eller stoppet af deres adfærdsmæssige impulser. Desværre er denne tvangsmæssige adfærd midlertidig, hvilket får personen til at blive fanget i en ond cirkel - frygt for bakterier, vask af hænder, frygt for bakterier igen efter vask af hænder, vask af hænder igen osv. Som at spille en ødelagt kassette. OCD-ritualet kan vare op til mindst en time om dagen.

OCD kan få en person til at opleve alvorlig, endda svækkende, stress for personer, der f.eks. Gentagne gange skal vaske hænderne, indtil de bløder, og fortsætte med at gøre det uden at forstå hvorfor. Med andre ord forstyrrer OCD hverdagen.

Har perfektionister OCD?

At dømme ud fra forklaringen ovenfor er der faktisk en lille lighed mellem de to. Begge kan også udløses af det samme, såsom barndomstraumer eller dårlig forældre. Men dybest set er perfektionisme en karakter, mens OCD er en mental lidelse, der er anerkendt af den medicinske verden og kræver behandling. OCD er normalt forårsaget af genetisk, medfødt og / eller skade på bestemte dele eller nerver i hjernen.

Den gentagne opførsel, som en perfektionist viser, er mere baseret på ønsket om at opnå perfektion; en fejlfri finish. Denne adfærd kan stadig styres af det bevidste sind. En perfektionist følger normalt 'reglerne'. Så længe personen udfører disse regler, vil der ikke være nogen problemer. Imidlertid vil en person med OCD udføre gentagne adfærd, der kan føre til fysisk og mental udmattelse.

Dette skyldes, at en person, der lider af OCD, er ude af stand til eller næsten ude af stand til (tvunget) til at udføre bestemte fysiske eller mentale aktiviteter uden først at gennemføre ritualet. Angstlidelsen forbundet med IKKE at udføre dette ritual er næsten uudholdelig; så han føler sig tvunget og vil arbejde hårdt for at mindske angsten.

En perfektionist vil ikke opleve overdreven angstsymptomer. De kan føle sig vrede og stressede over at fejle, men de trækker normalt ikke videre og skygges ikke af obsessive tanker. Sunde perfektionister vil gøre fiasko til en lektion for fremtidig succes. Derfor opfylder ikke alle, der mærker sig selv som perfektionist, de medicinske diagnostiske kriterier for OCD.

I hvilket omfang kan perfektionisme karakterisere OCD?

Usunde former for perfektionisme (som er karakteriseret ved overdreven stress og angst) kan være stærkt forbundet med tvangslidelse (OCD). Især hvis du har et stærkt ønske om, at ting skal gøres "rigtigt" eller kræver sikkerhed, så det frygtede resultat ikke bliver reelt.

Denne sammenhæng er især tydelig, når din type OCD-symptom fokuserer på kontrol (brikker). For eksempel, hvis du føler, at du ikke er helt sikker (obsessiv tænkning) på, at du har låst døren eller slukket for ovnen, kan du komme tilbage for at få den kontrolleret igen og igen (OCD-symptom). Associeret med dette er den overdrevne frygt for at begå store fejl (et kendetegn ved perfektionisme), såsom at lade døren stå åben hele dagen eller brænde huset og lade ovnen være tændt.

Ironisk nok styrker kontrollen igen og igen tanken om, at du er ufuldkommen eller måske endda "ude af dit sind." Dette kan få dig til at føle dig værre og mindre selvsikker, hvilket naturligvis får dig til at tjekke oftere.

I sidste ende kan perfektionismens usunde karakteristika yderligere give næring til obsessiv tænkning. For eksempel, som mange mennesker med OCD, kan du tro, at du skal have fuld kontrol over din krop og sind. Når mærkelige eller triste tanker kommer ind i dit sind, vil du markere dem som en fare, fordi du ikke kan kontrollere dem. Dette får dig igen til at grave dybere ned i tanken, hvilket hjælper med at skabe en besættelse.