Er det okay at drikke energidrikke, mens du er gravid? & bull; hej sundt

At være gravid kan få dig til hurtigt at blive træt og tørstig. Dette kan få dig til at drikke energidrikke, mens du er gravid for at gøre din krop friskere. Drik dog ikke energidrikke skødesløst, mens du er gravid. Denne drink kan udgøre en større risiko, end du kan modtage.

At drikke energidrikke under graviditeten kan have en dårlig effekt

At drikke energidrikke indeholder normalt højt kalorieindhold, højt sukkerindhold, koffein og natrium. Disse fire ting kan skade dig, hvis de kommer i store mængder ind i din krop. Gravide kvinder har faktisk ikke brug for energidrikke under graviditeten. Så undgå det bedre. I stedet for at drikke energidrikke under graviditeten er det bedre for dig at drikke rigeligt med vand, og du kan også lejlighedsvis drikke kokosvand for at reducere træthed under graviditeten.

Følgende er de dårlige virkninger af energidrikke under graviditeten.

Kalorier i energidrikke

Gravide kvinder har brug for en masse kalorieindtag under graviditeten for at støtte fostrets vækst og udvikling. Imidlertid er overskydende kalorier opnået fra energidrikke heller ikke gode for gravide kvinder. Dette kan faktisk gøre gravide kvinder overvægtige, hvilket øger deres risiko for at opleve graviditetskomplikationer, såsom svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk. I stedet for at få yderligere kalorier fra energidrikke, der ikke er ernæring, er det bedre for gravide at få ekstra kalorier fra nærende mad.

Koffein i energidrikke

Energidrikke indeholder op til 242 mg koffein pr. Portion. Dette er en højere mængde end kaffe generelt. Dette er selvfølgelig ikke en god ting. For meget koffein i kroppen af gravide kan forstyrre babyens søvnmønstre i livmoderen, det kan endda forårsage begrænset vækst og abort. Koffein kan krydse moderkagen og komme ind i barnets krop. Faktisk kan babyens krop ikke fordøje koffein fuldt ud.

Gravide kvinder kan indtage koffeinholdige drikkevarer, men i meget små mængder. Forbrug af koffeinholdige drikkevarer er begrænset til 150-300 mg dagligt for gravide kvinder. Undgå koffeinholdige drikkevarer, såsom energidrikke under graviditet, er bestemt mere sikkert for gravide kvinder og deres fostre.

Sukker i energidrikke

Energidrikke indeholder også høje sukkerindhold. Dette tilsatte sukkerindtag er bestemt ikke godt. Selvom gravide har brug for en masse energi fra sukker, vil tilsat sukker kun få gravide kvinder til at få overvægt. Tilsat sukker er heller ikke godt for gravide kvinder med svangerskabsdiabetes, hvor hun skal holde sit blodsukkerniveau i skak. Denne drink kan faktisk gøre tilstanden hos gravide kvinder med svangerskabsdiabetes værre.

Natrium i energidrikke

Energidrikke indeholder meget natrium. En dåse energidrikke indeholder normalt mere end 300 mg natrium (en ret høj mængde). I mellemtiden kan gravide kvinder muligvis begrænse deres natrium- eller saltindtag. Overdreven natriumindtagelse kan forårsage væskeophobning i moderens krop, hvilket får hendes fødder og hænder til at svulme op let. Så det er vigtigt for dig at reducere eller endda undgå at drikke energidrikke, mens du er gravid.