:
- Varme komprimerer vand til behandling af gammel hævelse
- Kolde komprimerer til behandling af hævelse, der lige er sket
- Hvilket er bedre til behandling af hævelse?
Den mest hensigtsmæssige måde at behandle hævelse på, når og hvor som helst, er at komprimere den, så den heler hurtigt og smerten forsvinder. Men hvilken er bedre til at lindre hævelse: komprimeres med varmt vand eller koldt vand. Er der faktisk en forskel?
Varme komprimerer vand til behandling af gammel hævelse
En varm komprimering bruges normalt til at lindre kronisk eller langvarig muskel- eller ledsmerter.
Varme temperaturer kan udvide blodkarrene, så blodgennemstrømningen og iltforsyningen lettere kan nå den berørte del af kroppen. Dette hjælper musklerne med at slappe af og reducere smerter. Varmen reducerer også stivhed og øger bevægelsesområdet for den smertefulde kropsdel.
Den temperatur, der anvendes til komprimering, skal overvejes, så den ikke er for varm. Den anbefalede temperatur for en varm komprimering er omkring 40-50 grader Celsius. Gør det til en vane at ikke komprimere i mere end 20 minutter, medmindre din læge anbefaler det.
Selvom det kan bruges til at reducere smerte, skal det bemærkes, at varme komprimeringer af vand ikke anbefales til brug på nye sår eller i mindre end 48 timer, fordi de vil forværre sårets tilstand på grund af væskeophobning på det skadede sted og øge smerte. Varme kompresser bør heller ikke bruges på åbne sår og sår, der stadig ser hævede ud.
Kolde komprimerer til behandling af hævelse, der lige er sket
Koldtvandskompresser bruges normalt inden for 24 til 48 timer efter en skade for at minimere betændelse. Dette skyldes, at lave temperaturer kan stimulere blodindsnævring og langsom blodgennemstrømning på skadestedet. I det skadede område er der en inflammatorisk proces og beskadigelse af blodkarrene, som får blodcellerne til at forlade blodkarrene og får huden til at blive blålig rød.
Pak kompressen først med et håndklæde, så den kolde temperatur ikke berører huden direkte. Du bør ikke anvende den kolde pakke i mere end 20 minutter. Fjern komprimeringen efter 20 minutter, og giv den en pause i 10 minutter, inden du begynder at komprimere igen.
Hvilket er bedre til behandling af hævelse?
Faktisk afhænger dette af den hævelse, der opleves. En kold komprimering er bedre for blå mærker eller hævelse fra en nylig påvirkning. Ved hævelse af ledskade eller langvarig stivhed er en varm komprimering endnu bedre. Vær også opmærksom på kompressortemperaturen, så den ikke bliver for varm og faktisk forårsager forbrændinger. Undgå at bruge varme kompresser på hud, der er skadet på grund af infektion eller andre sår.
Derudover bør anvendelse af varme eller kolde kompresser undgås hos mennesker, der har neurologiske lidelser (følelsesløshed og ikke kan skelne mellem varmt og koldt). Hos disse mennesker kan de ikke føle, om kompressen er for kold eller for varm, hvilket kan skade huden og de omgivende strukturer.
x
