:
- 1. Genkend dine egne følelser
- 2. Kan "læse" andre mennesker
- 3. At kende dine styrker og svagheder
- 4. Ikke let fornærmet
- 5. Vær taknemmelig
- 6. Pleje for sundhed
- 7. God lytter
- 8. Åben
- 9. Ikke bange for at undskylde
Følelsesmæssig intelligens er evnen til at genkende og styre følelser eller følelser, både sig selv og andre. Ligesom intellektuel intelligens kan følelsesmæssig intelligens også trænes og udvikles kontinuerligt. At have følelsesmæssig intelligens er meget nyttigt til at opbygge personlige forhold og karriereforhold. Så du skal vide, om du har tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens. Overvej følgende 9 egenskaber ved følelsesmæssig intelligens. Hvis du viser mere end 5 tegn nedenfor, er du en person med temmelig høj følelsesmæssig intelligens.
1. Genkend dine egne følelser
Den følelsesmæssigt intelligente person ved, hvordan han har det. Du ved næsten altid, hvad der generer dig, ikke bare keder dig uden nogen åbenbar grund. Uanset om det er nervøst, nervøst, trist, skuffet, vred, udmattet eller keder sig, de følelser, der opstår, går altid dybere end bare at være ked af det eller ikke i humør.
LÆS OGSÅ: Ikke bare humør: Humørsvingning kan være et symptom på psykiske lidelser
2. Kan "læse" andre mennesker
Du er også følsom over for de følelser, som andre mennesker føler, så du kan være i stand til at "læse" andre mennesker. For eksempel bliver dine kolleger på det seneste ikke let antændt. Sådan styrer du dine følelser på et tidspunkt med forvirring, du ved, at et problem generer hende. Ikke fordi han har ondt af dig eller folket på kontoret, men fordi han har en vis byrde på ham.
LÆS OGSÅ: smid tingene, når du er sur? Måske har du denne sygdom
3. At kende dine styrker og svagheder
Du er ikke kun i stand til at genkende de følelser, der opstår, men også hvem du virkelig er. Du ved hvad du er god til, men også hvilke aspekter af dit liv der skal forbedres. For eksempel er du meget omgængelig. Du ved, hvordan du kan udnytte denne evne dagligt. Du ved dog, at du er en meget glemsom person, så du skal altid bruge den påmindelse.
4. Ikke let fornærmet
Fordi du forstår, hvem du er, vil andre mennesker ikke sige dig let. Selv hvis nogen bevidst vil såre dine følelser, er du villig til at gøre en indsats for at tilgive den person. Dette skyldes, at du ved, hvad andre mennesker gør mod dig, kun kan afspejle personens personlighed, ikke dig.
5. Vær taknemmelig
Følelsesmæssigt intelligente mennesker anerkender vigtigheden af at være taknemmelige og tænke positivt hver dag. En undersøgelse foretaget af University of California, Davis (UC Davis) viste, at folk, der er vant til at være taknemmelige, har lave niveauer af stresshormonet kortisol. På grund af de lave niveauer af hormonet kortisol vil dit humør og generelle sundhedsmæssige forhold også blive bedre.
LÆS OGSÅ: Pas på, arbejdsstress kan forkorte livet
6. Pleje for sundhed
Et af kendetegnene ved følelsesmæssig intelligens er bevidsthed om at bevare sundheden. Du forstår at leve en sund livsstil er en måde at forbedre livskvaliteten og lykke på. Så normalt forsøger mennesker med høj følelsesmæssig intelligens altid at hvile nok, spise en afbalanceret kost og få regelmæssige fysiske aktiviteter.
7. God lytter
Gode lyttere har evnen til at føle med den person, der taler. Du vil lytte uden at være fordømmende, fordømmende eller selvbetjener. Du vil bare forstå andre mennesker godt. Du afbryder heller ikke andre mennesker og prøver altid at lytte og tænke, før du taler.
LÆS OGSÅ: 9 nemme måder at træne følelsesmæssig intelligens på
8. Åben
Evnen til at forstå situationer og læse andre mennesker gør folk med høj følelsesmæssig intelligens fordomsfri. Du er villig til at acceptere forskellige ideer, forslag eller kritik fra andre og kan arbejde med enhver. Du undgår også altid at tænke negativt om andre mennesker, før du forstår situationen.
LÆS OGSÅ: 6 sundhedsmæssige fordele, du kan få ved positiv tænkning
9. Ikke bange for at undskylde
At tør indrømme fejl og undskylde er et af kendetegnene ved høj følelsesmæssig intelligens. Du ved, at mennesker laver fejl, men det vigtigste er at lære af dem. Så undskyldning er ikke et tegn på nederlag for dig. Præcis som et tegn på, at du er stærk nok til at rejse dig fra fejl.
