:
- Hvorfor gør tænderne ondt?
- Sådan forhindres tandpine
- 1. Børst dine tænder regelmæssigt
- 2. Brug af den rigtige tandpasta
- 3. Brug af den rigtige tandbørste
- 4. Brug af tandtråd
- 5. Vælg et mundskyl med et sikkert indhold
- 6. Begrænsning af mad eller drikkevarer, der kan beskadige tænderne
- 7. Gurgle med en saltopløsning
- 8. Kontroller rutinemæssigt dine tænder for lægen
Smerter eller ømhed i tænderne kan få dig til at føle dig utilpas. Det kan også være svært for dig at tygge og bide din mad. Så når du har tandpine, er den nemmeste ting at tage smertestillende. Du kan dog ikke fortsætte med at tage stoffet. Derfor er der intet galt med at bevare sundheden for dine tænder og mund som en forholdsregel. Her er nogle måder, du skal gøre for at forhindre tandpine.
Hvorfor gør tænderne ondt?
Tænderne har en papirmasse, hvor der er et netværk af nerver og blodkar. Pulp-nerverne er de mest følsomme nerver i alle dele af kroppen. Hvis nerven inficeres af bakterier eller udsættes for det ydre miljø, kan tandpine forekomme.
Tilstande, der forårsager tandpine, omfatter tandforfald, betændelse i papirmasse, tandabscess, tandkødssygdom og revnede tænderproblemer.
Sådan forhindres tandpine
Har du nogensinde oplevet tandpine eller ej, skal du stadig opretholde og opretholde tand- og mundhygiejne. Dette er en form for indsats, som du kan gøre for at forhindre tandpine og forskellige andre problemer med mund, tandkød og tunge.
Det er bedre at forhindre tandpine end at behandle det, men hvad er den rigtige måde?
1. Børst dine tænder regelmæssigt
Rutinemæssig børstning hver dag er den vigtigste måde at forhindre tandpine på, men tages ofte for givet.
Citeret fra Mayo Clinic anbefaler American Dental Association rutinemæssig børstning to gange om dagen. Dette skyldes, at børstning af tænder er nyttigt til rengøring af madrester og plak, der indeholder bakterier i den.
Hvis plak ikke fjernes, producerer den syrer, der kan beskadige emaljen og forårsage hulrum. Plakke, der ikke rengøres, vil også opbygge, hærde og blive til tandsten (tandsten).
2. Brug af den rigtige tandpasta
Når du børster tænder, skal du prøve at bruge den rigtige tandpasta. At vælge en tandpasta med fluorindhold kan være en måde at forhindre tandpine på.
Hvorfor? Dette skyldes, at indholdet i det hævdes at have en højere mineralkoncentration. Derudover er der flere fordele ved fluor til tænder, såsom:
- Remineraliserer tandemalje ved at binde til det berørte område og tiltrække andre mineraler såsom calcium.
- Forhindrer yderligere ødelæggelse ved at stimulere produktionen af fluorapatit. Nemlig tandemalje, der er i stand til at modstå syrer og bakterier.
- Der er antibakterielle forbindelser, der kan hæmme bakterievækst, mens de forhindrer andre mikrober i at klæbe til tænderne.
3. Brug af den rigtige tandbørste
Ikke kun tandpasta, du rådes også til at bruge den rigtige tandbørste som en måde at forhindre tandpine på. Desuden har alle forskellige kæbestørrelser.
Derfor er du nødt til at vælge den rigtige penselstørrelse, så den kan nå svært tilgængelige områder af dine tænder for at holde dem rene. Vælg også en tandbørste med et behageligt greb.
En anden ting, der ikke bør glemmes, er at bruge en ren tandbørste. Vi anbefaler, at du udskifter din tandbørste hver 3. måned for at forhindre ophobning af bakterier.
4. Brug af tandtråd
Hvis du ikke har tid til at børste tænder efter at have spist, kan du forhindre tandpine ved hjælp af tandtråd.
Brug af tråd eller tandtråd gavnligt for at forbedre din mundhygiejne. Den måde, det fungerer på, er at rense partikler og plak, der er efterladt og stadig ophobes, fordi de er svære at nå.
En af de mest effektive måder er at bruge det mellem tænderne og tandkødet. Vi anbefaler, at du bruger tandtråd efter børstning af tænderne.
5. Vælg et mundskyl med et sikkert indhold
Ud over at slippe af med dårlig ånde kan mundskyl også være din vigtigste måde at forhindre tandpine på. Indholdet i mundskyl hævdes at være i stand til at kontrollere bakterievækst og samtidig reducere plak, der stadig er fastgjort.
Mundskyllevand indeholdende fluor kan forhindre tandproblemer såsom karies og porøse tænder. Derefter kan du også bruge et mundskyl, der har 3% hydrogenperoxid til at dræbe bakterier.
Hvis du har følsomme tænder, skal du undgå mundskyl, der indeholder alkohol.
6. Begrænsning af mad eller drikkevarer, der kan beskadige tænderne
For nogle mennesker er det okay at indtage visse fødevarer eller drikkevarer. Faktisk er der flere typer mad eller drikke, der kan forårsage tandpine. For eksempel såsom fødevarer eller drikkevarer, der er varme, kolde, sure, klæbrige og overdrevent søde.
Hvordan man forhindrer tandpine på denne kan ofte glemmes. Hvis du har følsomme tænder, kan sukker- eller syreindholdet beskadige emaljelaget, der beskytter nerverne.
Vi anbefaler, at efter at have indtaget disse fødevarer eller drikkevarer, så glem ikke at børste tænder.
7. Gurgle med en saltopløsning
Bortset fra at gurgle med mundskyl eller mundskyl, Du kan også bruge naturlige måder at forhindre tandpine på. Skyl nemlig rutinemæssigt med saltopløsningsvand.
Selvom kun med naturlige ingredienser som varmt vand og salt hævdes dette indhold at være nyttigt til rengøring af munden fra snavs, der stadig sidder fast.
Ikke kun kan det forhindre det, men også hjælpe med at helbrede tandproblemer, denne naturlige desinfektionsmiddelopløsning kan også helbrede sår og lindre ondt i halsen.
8. Kontroller rutinemæssigt dine tænder for lægen
Er du gået til tandlægen hver sjette måned? Selvom nogle mennesker tager det for givet, kan en tandundersøgelse foretaget af en læge opdage og behandle forskellige tandproblemer, som du ikke tidligere var opmærksom på.
Nogle gange kan du ikke engang indse, at du har hulrum og tandsten, fordi det først ikke forårsager smerte. Vær forsigtig, fordi ubehandlede huller vil forårsage en infektion, der spreder sig til tændernes rødder.
Derfor skal du gøre dette på en måde for at forhindre tandpine. Selvom alle har forskellige orale og tandlige tilstande, anbefales det at kontrollere deres tænder regelmæssigt hver 6. måned.
Med en note, hvis der er klager, skal du straks komme til lægen, før dine tænder bliver sygere.
