6 vaner, der forårsager tørre og sprukne læber

Tørre, sprukne læber er en almindelig tilstand. Mennesker i alle aldre og køn kan opleve sprukne læber, især hvis du har tør hud.

Tørre læber kan være forårsaget af forskellige faktorer og klassificeres som lette at behandle med enkle behandlinger. Der er dog nogle mennesker, der kan lide af tørre og sprukne læber på grund af Cheilitis-infektion. Cheilitis er kendetegnet ved revnet hud rundt om læbernes hjørner.

Hvorfor bliver læberne tørre?

Læber har et meget tyndt og gennemsigtigt lag af "hud" kaldet stratum corneum. Den rødlige farve på læberne kommer fra koncentrationen og nærheden af ​​afstanden mellem hudlaget og overfladen af ​​blodkarrene nedenunder, hvilket gør det muligt at se farven tydeligt.

Forskellen med ansigtshud, læber har ikke oliekirtler. Af denne grund tørrer læberne ud og revner lettere. Mangel på fugt er den mest almindelige årsag til tørre og sprukne læber, både med hensyn til vejr og manglende selvpleje.

Med henvisning fra Healthline.com inkluderer tegn og symptomer på sprukne læber: tør, skrælning, skalering, sår, revner og blødning.

6 vaner, der gør læberne tørre

1. Dehydrering

Dehydrering ødelægger den naturlige mineralbalance i kroppen og forårsager ikke kun skader på organsystemerne i kroppen, men påvirker også din hud negativt.

Dehydrering forårsager symptomer som svimmelhed, forstoppelse, nedsat urinproduktion, tør mund og læber og hovedpine. I alvorlige tilfælde af dehydrering kan dehydrering forårsage lavt blodtryk, feber, åndenød eller et væddeløbshjerte.

For at undgå dehydrering skal du altid huske at drikke 8-12 glas vand hver dag. Hvis du er atlet eller har diabetes, skal du drikke mere væske.

2. Slik dine læber

En vane, som du har tendens til at gøre, kontinuerligt og uden at vide det, når dine læber føles tørre, slikker dine læber. Mens du slikker dine læber kan give midlertidig fugt, spiser spyt, der bevæger sig fra din mund til dine læber, det tynde hudlag på dine læber væk og fjerner naturlig fugt.

Spyt indeholder enzymer, der fungerer til at hjælpe dig med at fordøje mad og ikke give ekstra fugt til dine læber. Spytet rydder hurtigt op ved kontakt med udeluften, gør læberne tørre og skræller igen. Det er dette, der får læber slik til at blive en tilbagevendende vane.

Løsningen stopper så meget som muligt vanen med at slikke dine læber, når du føler, at dine læber begynder at tørre. Du kan anvende læbepomade med en underlig smag eller indeholde medicin for at hjælpe dig med at reducere denne dårlige vane. Alternativt kan du anvende aloe vera gel på dine læber. Aloe vera indeholder helbredende egenskaber, der forbedrer strukturen af ​​tørre læber, den bitre smag forhindrer dig i at slikke dine læber.

3. Bider læben

Vanen med at bide dine læber kan skyldes nervøsitet og ængstelse, koncentration om noget eller bare kæmper med kedsomhed.

Ligesom at slikke dine læber kan læbebid også true dine læberes helbred. Når du bider din læbe, vil dine tænder irritere dine læber; gør foringen revet og revnet, selv blødende.

3. Drik for meget alkohol

Underernæring på grund af alkohol er en af ​​årsagerne til tørre og sprukne læber. Overdreven alkoholforbrug vil forstyrre processen med absorption af vitaminer i kroppen, hvilket resulterer i, at du ikke kan opfylde tilstrækkeligt vitaminindtag.

Mangel på vitamin B2 og B6 kan forårsage tørre og sprukne læber.

Alkohol kan også forårsage dehydrering. For at omgå dette skal du drikke et eller to glas vand, når du vågner om morgenen, efter at du har drukket alkohol om natten, og hold altid dit væskeindtag tilstrækkeligt hele dagen.

4. Salt eller krydret mad

Hvis du er en person, der er tilbøjelig til at tørre og sprukne læber, skal du begynde at reducere dit forbrug af salt mad. Saltet i dine foretrukne salte fødevarer kan irritere hudens foring på dine læber og forårsage betændelse. Sådan er det med krydret mad.

Løsningen, multiplicer frugt og grøntsager, der kan gendanne kroppens pH-balance.

5. Overdreven solbeskyttelse

Soleksponering er en væsentlig årsag til tørre og sprukne læber, selv når vejret er overskyet og overskyet.

Påfør læbepomade, der indeholder mindst SPF15, hver gang du skal gøre udendørs aktiviteter. Vælg en læbepomade, der indeholder titandioxid, zinkoxid eller avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan) som UVA-beskyttende egenskaber.

Selve læbepomaden hjælper med at fugte læberne, mens solbeskyttelsesegenskaberne i den minimerer læbernes tørreeffekt.

6. Tag stoffer

Nogle medikamenter kan øge din risiko for sprukne læber, såsom:

• A-vitamin tilskud
• Retinoider (Retin-A, Differin)
• Lithium - bipolar lidelse medicin
• Kemoterapi medicin
• Det anti-acne lægemiddel isotretinoin eller Accutane

Tips til håndtering af tørre og sprukne læber

Det bedste, du kan gøre for at behandle og forhindre, at tørre læber gentager sig, er at anvende SPF-læbebalsam regelmæssigt og holde dig hydreret hver dag.

Derudover kan du også lave en læbeskrubbe. Brug en skånsom læbeskrubber inden påføring af læbepomade og læbestift. Skrubgranulatet fjerner døde og skællede hudceller og efterlader et nyt og sundt hudlag på læberne.

Påfør læbebalsam ved sengetid. Undgå læbepomader, der indeholder mentol, kamfer, pebermynte, citrusekstrakter eller dufte. Disse ingredienser kan forværre tørre og sprukne læber.

x