:
- Fordele ved fennikelplante for sundheden
- 1. Godt for hjertesundheden
- 2. Hjælper med at forhindre kræft
- 3. Forbedre hukommelsen
- 4. Godt for kroppens stofskifte
- 5. Godt for huden
- Ting, der skal overvejes, før du indtager fennikel
Fennikel har længe været kendt som et krydderi i køkkenet såvel som en lægeplante. Fennikelolie er også en af ingredienserne til fremstilling af baby-telonolie. Det stopper ikke der, fordi det viser sig, at der er mange flere sundhedsmæssige fordele, der kan opnås ved fennikel.
Fordele ved fennikelplante for sundheden
1. Godt for hjertesundheden
Fennikel indeholder vitaminer og næringsstoffer, der er gode for hjertesundheden. Indholdet af fiber, kalium, folat, C-vitamin, vitamin B-6 og phytonutrients i fennikel, som tilsættes lidt godt kolesterol, rapporteres at opretholde hjertesundheden.
Især fiber. Tilstrækkeligt fiberindtag hver dag hjælper med at sænke det totale kolesterolniveau i blodet og derved reducere risikoen for hjertesygdomme. Derudover rapporterede en undersøgelse, at regelmæssigt forbrug af 4.069 mg kalium pr. Dag sænkede risikoen for død ved hjertesygdomme med 49 procent.
I mellemtiden forhindrer indholdet af vitamin B-6 og folat ophobning af homocysteinforbindelser i kar ved at omdanne dem til methionin. Overdreven ophobning af homocystein kan beskadige blodkar og forårsage hjerteproblemer.
2. Hjælper med at forhindre kræft
Ikke mange mennesker ved om fordelene ved denne ene fennikel. Det er kendt, at fennikel indeholder anetholforbindelser, som er kræftegenskaber og hjælper med at beskytte kroppen mod risikoen for flere typer kræft.
Ifølge forskning fra Texas har anethol potentialet til at hjælpe med at stoppe og dræbe brystkræftceller i at vokse. Den samme ting blev også formidlet af en undersøgelse fra Saudi-Arabien.
Men selvom det ser lovende ud, er der stadig behov for yderligere forskning i fordelene ved fennikel i alternative kræftbehandlinger.
3. Forbedre hukommelsen
Kolin er en forbindelse i fennikelplanten, der har mange fordele. En af dem er at hjælpe med at sove bedre, glat muskelsammentrækning og bevægelse og skærpe hukommelsen.
Derudover hjælper cholin også med at opretholde cellemembranstrukturen, hjælper med at overføre nerveimpulser, hjælper med at absorbere fedt og reducerer kronisk betændelse i kroppen.
4. Godt for kroppens stofskifte
Bortset fra at være godt for hjertesundheden, spiller vitamin B6 i fennikel også en vigtig rolle i energimetabolismen.
Vitamin B6 kan nedbryde kulhydrater og protein i glukose og aminosyrer. Hvis disse forbindelser er nedbrudt, kan de bruges som energireserver til kroppen, når du er på farten.
5. Godt for huden
Fennikel er rig på C-vitamin, som du kan få maksimale fordele, når det indtages rå.
C-vitamin er en antioxidant, der er afgørende for produktion af kollagen. Kombinationen af antioxidanter og en tilstrækkelig tilførsel af kollagen kan hjælpe med at forhindre hudskader som følge af udsættelse for sol og forurening og røg.
C-vitamin forbedrer også kollagens evne til at forhindre rynker og øge hudens elasticitet.
Ting, der skal overvejes, før du indtager fennikel
På trods af de potentielle fordele for kroppen anbefales ikke alle at forbruge fennikel.
Visse aktive forbindelser i fennikel har vist sig at virke på samme måde som det østrogenhormon, der findes i den menneskelige krop. Dette gør det mindre sikkert for gravide at forbruge. En unødvendig stigning i hormonet østrogen under graviditeten kan risikere at forstyrre kroppens proces med at udvikle fosteret.
Fennikel kan også interagere med visse lægemidler, herunder østrogenpiller og visse kræftlægemidler. Så altid konsultere din læge først, før du indtager nogen form for urter.
x
