:
- Fordele ved pebermynte for helbredet
- 1. Lindrer fordøjelsesbesvær
- 2. Lindrer kløe på grund af insektbid
- 3. Lindrer influenza og forkølelse
- 4. Hær hovedpine og migræne
- 5. Pleje af hår
- Før du bruger pebermynteolie, skal du være opmærksom på dette først
Pebermynteblade er velkendte for deres fordele som mundopfrisker og forhindrer dårlig ånde. Ikke underligt, at du ofte finder tandpasta, mundskyl og tyggegummi med pebermynte. Men det viser sig, at fordelene ved bladene fra krydsning af vandmynte og mynte ikke kun er det. Uanset om det er i friske bladversioner, urtetilskud eller æteriske olier, har pebermynte stadig et utal af sundhedsmæssige fordele. Hvad er fordelene ved pebermynte?
Fordele ved pebermynte for helbredet
1. Lindrer fordøjelsesbesvær
Pebermynte kan hjælpe med at forbedre fordøjelsesproblemer, især irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en tarmlidelse, der forårsager flatulens, mavekramper og uregelmæssig afføring. En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fordøjelsessygdomme og videnskaber antyder, at urtetilskud indeholdende pebermynteolie kan lindre tilbagevendende IBS-symptomer. Pebermynte aktiverer smertestillende midler i tyktarmen, hvilket kan reducere smerter forårsaget af tarmbetændelse.
En anden fordel ved pebermynte til fordøjelsen er at lindre kvalme, herunder symptomer på morgenkvalme under graviditeten. Ifølge University of Maryland Medical Center (UMM), kan pebermynte berolige mavemusklerne og forbedre galdestrømmen, som kroppen bruger til at fordøje fedt.
Bortset fra at bruge urtetilskud, hvis symptomerne på kvalme opstår, skal du straks inhalere pebermynte aromaterapi eller bryg tørre pebermynteblade og inhalere mens de er varme for at berolige fordøjelseskanalen. Men hvis din fordøjelsesbesvær er relateret til acid reflux eller GERD, bør du ikke bruge pebermynte til behandling.
2. Lindrer kløe på grund af insektbid
Pebermynteblade er kølige og meget beroligende. Så, pebermynte æterisk olie kan bruges til at lindre irriteret rødme og kløe i huden på grund af insektbid eller giftige planter. Påfør blot den tidligere fortyndede pebermynteolie lige på det røde udslæt. og vent et stykke tid på afkølingseffekten for at lindre dit hudproblem.
3. Lindrer influenza og forkølelse
Mentolen indeholdt i pebermynte kan få næsepassagerne til at føle sig mere lettet. Selvom det ikke strengt taget er et decongestant til at tynde næsestop, stimulerer pebermynte sensoriske receptorer i din næse, der registrerer kolde temperaturer, så du har det som om du trækker vejret mere frit. Fordelene ved pebermynte til vejrtrækning kan også lindre næsestop, forkølelse og / eller hoste forårsaget af støvallergi.
Du kan inhalere pebermynte-aromaterapiolie, nippe til pebermyntete eller gnide en balsam med pebermynteekstrakt på brystet og omkring næsen for at lindre symptomerne.
4. Hær hovedpine og migræne
Pebermynte er beroligende og bedøvende. Disse egenskaber menes at være gavnlige for mennesker, der oplever migræne og spændingshovedpine på grund af stress.
Selvom der ikke er meget medicinsk forskning, der kan bevise effektiviteten af pebermynteolie, har nogle forskere mistanke om, at pebermynte hjælper med at kontrollere blodgennemstrømningen i kroppen og åbner sinuspassagerne for at give en jævnere strøm af ilt til hjernen. Ifølge en undersøgelse rapporterede pebermynteolie de samme fordele som tylenol eller paracetamol til smertelindring.
Du kan gnide balsam med pebermynte duft på begge sider af dine templer og pande, når hovedpinen begynder at ramme. Massage hovedområdet forsigtigt. Alternativt kan du fortynde et par dråber pebermynteolie i et bassin, vippe hovedet og dække det med et håndklæde for at fange dampen. Inhaler varm pebermynte damp i 1-2 minutter.
Derudover kan du tage et varmt bad. Iblødsætning kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af hovedpine. Tilsæt et par dråber pebermynteolie til dit bad for virkelig at forbedre afslapningsfordelene. Sluk for badeværelseslys og brug stearinlys, hvis din migræne bliver værre i stærkt lys.
5. Pleje af hår
Pebermynteolie er en ret populær ingrediens, der findes i nogle shampooer takket være sin friske aroma og beroligende egenskaber. Påføring af pebermynte i hovedbunden opdaterer hovedbunden, rydder skæl og stimulerer blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvilket hjælper med at stimulere hårvækst.
Bortset fra at rense hår fra døde hudceller binder pebermynte også hårsækkene med protein. Fordelene ved pebermynte menes at give et sundt og strålende hårudseende.
Før du bruger pebermynteolie, skal du være opmærksom på dette først
Hvis du ønsker at bruge ren pebermynteolie til massage eller blot påføres huden, skal du først teste, om du er allergisk over for pebermynteolie eller ej. Tricket, anvend lidt på bagsiden af hånden eller bag øret, vent 1 × 24 timer og se om der er en allergisk reaktion, der vises. Hvis ikke, kan du bruge denne essentielle olie til medicinske formål som ovenfor.
Det er også bedst at fortynde denne olie med en bærerolie (for eksempel olivenolie), hvis du vil anvende den på huden. Bland 3-5 dråber pebermynte æterisk olie med 2 spsk olivenolie, inden du påfører den direkte på huden.
