:
- Tips til valg af sportstøj til kvinder, der bærer hijab
- 1. Vælg en behagelig tøjstil
- 2. Størrelsen er ikke for stram
- 3. Lys farve er bedre
- 4. Tøjmaterialet er støttende
- 5. Brug om nødvendigt et specielt hoveddæksel
Brug af hijab er ikke en barriere for fri træning. Uanset om det er løb, cykling eller at følge gymnastik. Alle disse sportsgrene kan udføres komfortabelt, hvis det tøj du bruger er passende og ikke gør det vanskeligt for dig at flytte. Kom nu, overvej at vælge sportstøj til kvinder, der bruger følgende hijab.
Tips til valg af sportstøj til kvinder, der bærer hijab
Ifølge Academy of Nutrition and Dietetics hjælper det rigtige tøj med at træne sikkert og komfortabelt.
Dette er en vigtig forberedelse for alle, der ønsker at udøve denne fysiske aktivitet, inklusive kvinder, der bærer hijab.
Faktisk er valget af sportsbeklædning til kvinder, der bærer hijab, ikke meget anderledes end normalt. For ikke at blive forvirret kan du følge nogle tip, herunder:
1. Vælg en behagelig tøjstil
Brug af hijab kræver, at du bruger lukket sportstøj. Kort sagt kan du vælge sportstøj med lange ærmer.
Du kan dog stadig bære træningstøj med korte ærmer. Det er bare det, du har brug for ekstra manchetter for at dække armen.
Sørg for, at manchetten, du bruger, ikke er for stram eller for løs. Brug af stramme manchetter efterlader ofte ar på huden.
Denne tilstand forårsager ofte kløe. På den anden side vil iført løse manchetter let løsne sig og kan forstyrre korrekt træning.
2. Størrelsen er ikke for stram
Ud over modeller skal kvinder, der bruger hijab, også justere størrelsen på det sportstøj, der skal bæres. Den bedste størrelse til sportsbeklædning er, at den ikke er for stram.
Årsagen er, at tøj, der er for stramt, kan forhindre din krops bevægelse. Det kan endda forårsage problemer i huden, såsom blærer på huden på grund af friktion af tøj mod huden.
Derudover kan smalt tøj også begrænse blodcirkulationen og forårsage kramper i benene. Udseendet af kramper under træning kan helt sikkert forstyrre din træning.
3. Lys farve er bedre
Farve skal være en af overvejelserne ved valg af sportstøj, uanset om du bruger hijab eller ej. Ikke kun er det behageligt for øjet, det viser sig, at farven på tøjet også kan understøtte en jævn kørsel af sport.
Vælg mørke, tykke træningstøj, der har en tendens til at gøre dig let og svedig.
På den anden side kan sportstøj, der er farvestrålende, reflektere solens stråler, så de ikke bliver for varme til at bære.
4. Tøjmaterialet er støttende
Bortset fra farve er materialet til sportsbeklædning også en vigtig faktor at overveje for kvinder, der bærer hijab. Når du træner, sveder kroppen let, især for kvinder, der bærer hijab.
Det bedste tøjmateriale, du skal vælge, nemlig stoffer, der indeholder polypropylen. Dette stof gør det muligt for sveden at fordampe hurtigere, så det ikke gør dig våd.
Undgå sportsbeklædning, der er lavet af bomuld. Dette materiale absorberer sved, hvilket gør det lettere at blive våd.
Når det bruges på lang sigt, tillader svedopbygning bakterier og svampe at trives. Som et resultat vil din risiko for at få en gærinfektion på huden stige.
5. Brug om nødvendigt et specielt hoveddæksel
Brug af visse hijab-stilarter kan gøre det vanskeligt for dig at træne komfortabelt. Bare rolig, du kan bruge et specielt hovedbeklædning.
Dette tilbehør er formet som et polyester tørklæde, der er let og fleksibelt. Dette hovedafdækning er sikkert at bruge, fordi det er specielt designet med et lille hul, der letter luftcirkulationen.
For ikke at forårsage problemer, skal du holde både hovedbeklædningen og dit hår rent.
x
