:
- Hvorfor føler du dig uværdig til en partner?
- Lavt selvværd
- Psykologisk lidelse
- Noget får dig til at føle dig dårlig nok
- Gør dette, når du føler dig uværdig over for din partner
- 1. Udtryk, hvordan du har det
- 2. Ved hvad du vil have
- 3. Stop med at sammenligne dig selv med andre
- 4. Elsk dig selv og accepter de mangler, der findes
- 5. Kritiser dig selv med konstruktive ord
Der er tidspunkter, hvor alle føler sig ringere og tvivler på sig selv. Disse følelser kan endda opstå under et forhold, hvilket får dig til at føle dig upassende for din partner. I stedet for at trøste dig med det forhold, du er i, kan negative følelser om dig selv, som får lov til at trække videre, faktisk blive et problem i dit forhold.
Hvorfor føler du dig uværdig til en partner?
Det er normalt at have negative følelser om sig selv, men de kan være skadelige for forhold, hvis de ikke håndteres hurtigt. Før du prøver forskellige måder at slippe af med det, skal du først forstå årsagen. Disse negative følelser kan udløses af en række faktorer, såsom:
Lavt selvværd
hvilket får dig til at føle, at du ikke lever op til standarderne for at opbygge relationer med andre mennesker. Langvarige negative følelser får dig til at føle dig ubrugelig, endda håbløs.
Psykologisk lidelse
Depression eller en angstlidelse kan være den hyppigste udløser. Hvis du har lyst til at sige noget, du ikke burde, vil det påvirke din selvværd og bebrejde dig selv.
Dette kan hindre interaktion i et romantisk forhold og få dig til at føle dig upassende for din partner. Hvis du oplever tegn på denne psykologiske lidelse, skal du kontakte en psykolog eller psykiater.
Noget får dig til at føle dig dårlig nok
Der er visse mennesker, der får dig til at tro, at du ikke er god nok. Triggerne kan komme fra barndomsoplevelser, usunde forhold eller lignende baggrunde.
Gør dette, når du føler dig uværdig over for din partner
At føle sig uværdig overfor din partner er begyndelsen på en usund forholdscyklus. Du skal forhindre, at denne cyklus fortsætter, for eksempel på følgende måder:
1. Udtryk, hvordan du har det
Hav ikke negative følelser alene, da dette vil skabe en mur mellem dig og din partner. Fortæl din partner om de negative følelser, du føler, og hvad der udløser dem. Prøv at være ærlig og åben, så du og din partner kan arbejde sammen for at ordne det og ikke bebrejde det.
2. Ved hvad du vil have
Konflikter i romantiske forhold opstår ofte, når partnere har forskellige ønsker. Hvis du ikke har det godt nok, respekterer du nogle gange ikke dig selv for at se, hvad du vil have så vigtigt.
På grund af det synes undertiden tanken, at du ikke vil bede om, hvad du har brug for af frygt for, at din partner vil forlade dig. Så prøv at lære, hvad du virkelig vil have, når du har lyst til, at du ikke er din partner værdig.
3. Stop med at sammenligne dig selv med andre
At sammenligne dig selv med andre mennesker, især dem der kan gøre det bedre end dig, får dig kun til at se ned på dig selv. Forhold handler om dig og din partner, ikke andre mennesker.
Prøv at ændre dit synspunkt ved ikke at sammenligne dig selv med andre mennesker, men i stedet bygge forbindelser med dem, så du kan vokse.
4. Elsk dig selv og accepter de mangler, der findes
At føle sig uværdig overfor din partner betyder, at du ikke accepterer, hvem du er. Du er ikke perfekt, ligesom din ægtefælle og de mennesker, der synes succes på sociale medier. Du behøver heller ikke at få alles påskønnelse. Bare få prisen fra dig selv.
5. Kritiser dig selv med konstruktive ord
Hvis din partner er i stand til at give konstruktiv kritik, hvorfor kan du så ikke? Undgå at kritisere dig selv med ord som: "Jeg er ikke smart nok," "Jeg arbejder ikke hårdt nok" og lignende. Brug positive ord, der får dig til at føle dig værdifuld og motiveret til at skabe et bedre forhold.
Uden at vide det kan din partner også bære følelsesmæssig bagage, når du føler, at du ikke fortjener ham nok. Dette er en forløber for konflikt mellem dig, der har mistet din tillid, og din partner, der føler sig mistro.
Som alle andre har du også styrker, som du kan bygge på, og ulemper, der skal evalueres. Hvis du kan acceptere din partners mangler, kan du faktisk acceptere dine svagheder og finde løsninger til at løse dem.
