:
- Der er forskellige måder, der kan hjælpe med at reducere høje SGOT- og SGPT-niveauer
- 1. Undgå at spise fede fødevarer
- 2. Drik ikke, som kan være giftigt for kroppen
- 3. Stop med at indtage overdreven medicin
- 4. Undgå fødevarer med højt sukkerindhold
- 5. Træningsrutine
AST og SGPT er test udført for at finde ud af, hvor godt leveren og andre organer fungerer. resultaterne af begge tests er lige så høje kan være et tegn på leverproblemer, der skal undersøges nærmere. Så hvordan reducerer man høje SGOT- og SGPT-niveauer?
Der er forskellige måder, der kan hjælpe med at reducere høje SGOT- og SGPT-niveauer
SGOT og SGPT er enzymer, der hjælper leveren med at fordøje fedt. Begge er ikke kun til stede i leveren, men i alle celler i de andre organer. Alligevel findes SGPT mere almindeligt i leveren.
Når leveren (eller andre organer) har et problem, vil disse to enzymer komme ind i blodkarrene, og niveauerne stiger i kroppen.
Ud over de medicin, der kan gives, er der andre ting, du kan gøre for at reducere høje AST- og ALT-niveauer.
1. Undgå at spise fede fødevarer
Faktisk skyldes en af årsagerne til høj SGOT og SGPT fede fødevarer, som du ofte spiser. Ja, dette enzym er til stede i leveren og har den vigtigste funktion at nedbryde fedt i kroppen. Når for meget fedt kommer ind, er leveren ikke i stand til at behandle det over tid, hvilket resulterer i skade på leverceller.
Selvom fede fødevarer ikke er hovedårsagen til, at leverfunktionen er beskadiget, bidrager de også til at øge AST og ALT. Derfor bør du undgå fødevarer, der er mættet fedt og transfedt. Brug i stedet mad, der indeholder masser af fibre, såsom grøntsager og frugt.
2. Drik ikke, som kan være giftigt for kroppen
Alkohol er hovedårsagen til leverskader, som derefter får din SGOT og SGPT til at hoppe. Hvis du har en vane med at drikke alkohol, skal du fra nu af stoppe vanen.
Leveren er et organ, der er ansvarlig for at neutralisere og filtrere toksiner fra blodet. Alkoholholdige drikkevarer er giftige for kroppen, så de behandles i leveren. Hvis du spiser for meget og ofte, vil leveren ikke længere være i stand til at behandle de indgående toksiner, og i sidste ende er der beskadigede celler. Når det sker, begynder SGOT og SGPT at stige.
3. Stop med at indtage overdreven medicin
Ligesom alkohol behandles lægemidler, der kommer ind i kroppen direkte af leveren, fordi de betragtes som giftige - selvom de kan lindre din sygdom. Nogle stoffer kan beskadige leveren, hvis de indtages skødesløst og i overskud, hvilket øger leverens arbejdsbyrde og i sidste ende øger niveauerne af disse to enzymer. Så du bør konsultere alle de lægemidler, du skal tage med din læge og overholde reglerne for at tage dem.
4. Undgå fødevarer med højt sukkerindhold
Faktisk kan ikke kun fede fødevarer øge fedtindholdet i kroppen, men også højt kalorieindhold såsom sød mad. Alle disse søde fødevarer behandles til glukose i kroppen, som normalt bruges som energi.
Men hvis der er for mange bunker glukose, opbevares den ubrugte glukose af kroppen som kropsfedtreserver. Nu, når der er mere fedt, vil leverfunktionen blive forstyrret. Så du skal undgå alle de søde fødevarer fra nu af.
5. Træningsrutine
Ud over at opretholde en sund kost, skal du være flittig med at træne for at tabe sig og opretholde en ideel kropsvægt. Dette er et forsøg på at få din SGOT og SGPT tilbage til normal.
Motion skal udføres hver dag i 30 minutter. Du kan starte med simpel sport først, såsom at gå eller jogge i dit hjemområde. På den måde brændes fedtbunken i kroppen også.
x
