:
- Tips til at slippe af med acne efter fødslen
- 1. Vask dit ansigt flittigt
- 2. Påfør fugtighedscreme og hold huden hydreret
- 3. Undgå stress
- 4. Vær opmærksom på den forbrugte mad
- Skal jeg gå til lægen?
Ud over at komme tilbage i form som før, er mange nye mødre nødt til at kæmpe mod udseendet af bumser efter fødslen. Selv før du blev gravid, oplevede du aldrig acne så slemt som nu. Kom nu, se tipene til at slippe af med acne efter fødslen i den følgende anmeldelse.
Tips til at slippe af med acne efter fødslen
Pubertet og menstruation nævnes som årsager til acne. Sådan er det også med graviditet. Så er det muligt at dukke op hos kvinder, der lige har født?
Du skal forstå, at begyndelsen af puberteten, menstruationen og graviditeten indikerer hormonelle ændringer i kroppen. Disse ændringer stimulerer væksten af acne i ansigtet. Måske vil acne under graviditeten forsvinde og komme tilbage i den første uge eller en måned efter fødslen. Dette er normalt, og du skal ikke være bekymret.
Postpartum acne er normalt kort, midlertidig og forsvinder alene. Du kan dog fremskynde helingen med følgende tip, såsom:
1. Vask dit ansigt flittigt
Selvom det er påvirket af hormonelle ændringer, kan hudforhold, der ikke holdes rene, forværre eksisterende acne. Så du gider ikke tage dig af din lille, forsøm ikke kropspleje, he!
Bed din partner først om at passe på din lille, mens du renser dit ansigt. Brug en mild ansigtsrens, der indeholder salicinsyre, benzoylperoxid og glykolsyre. Dette rengøringsmiddel er stadig sikkert til brug for kvinder efter fødslen, så længe det ikke er overdreven.
2. Påfør fugtighedscreme og hold huden hydreret
Vandindholdet i kroppen er meget vigtigt for sundheden for din hud. Vand holder det ydre lag af huden fugtigt og bryder ikke let. Hvis du ikke drikker nok vand, kommer snavs lettere ind i din hud. Dette kan forværre hudens tilstand med acne.
Så vær altid opmærksom på behovene i dine kropsvæsker, især hvis du også ammer din lille. For at forblive fugtig kan du bruge en oliefri hudfugtighedscreme efter brusebad, inden du går i seng, eller når du føler din hud er tør.
3. Undgå stress
Den første uge efter fødslen er en glad og stressende tid. Dette kan få dig til ikke at sove godt. Som et resultat vil hudtilstanden forværres. Det betyder, acne kan blive værre.
Så hvad skal du gøre? Der er mange måder, du kan forbedre atmosfæren på, så du føler dig mindre stresset. Du kan prøve åndedrætsøvelser, gå en afslappet tur med din lille og din partner om morgenen, lytte til musik eller gøre noget, du kan lide, så længe det ikke forstyrrer din tid til at passe din baby.
4. Vær opmærksom på den forbrugte mad
Ud over at opretholde ren hud skal du også være opmærksom på madvalg for at forhindre bumser i at dukke op igen. Udvid med at spise frugt, grøntsager og nødder.
Undgå fødevarer med højt indhold af olie eller fastfood. Ud over at støtte hudens sundhed vil sund nærende mad helt sikkert holde modermælkeproduktionen normal og nærende for din lille.
Skal jeg gå til lægen?
Acne efter fødslen er faktisk almindelig og kan helbrede alene. Der er dog flere forhold, der alarmerer dig for at konsultere en læge. Især hvis din acne ikke forsvinder, forårsager smerte og vises i usædvanlige områder af din krop.
x
