:
- Liste over fødevarer, der kan få en mand til at få en erektion
- 1. Emballerede fødevarer og drikkevarer
- 2. Fødevarer, der indeholder højt fedtindhold
- 3. Sukker og søde fødevarer
- 4. Sojabønner
Vanskeligheder med erektionsproblemer aka impotens eller erektil dysfunktion er normalt forårsaget af visse sygdomme, såsom hjertesygdomme eller hypertension. Stress og forskellige andre psykologiske faktorer kan også forårsage eller forværre erektil dysfunktion. Men det er ikke alt, der kan få dig til at have svært ved at få erektion og blive ophidset i sengen. Det, du spiser hver dag, viser sig at spille en rolle i at modvirke optimal erektion. Ups!
Liste over fødevarer, der kan få en mand til at få en erektion
1. Emballerede fødevarer og drikkevarer
Hvem har aldrig spist pakket mad? Fra mælk, juice, forarbejdet kød, frugt til snacks, alt er tilgængeligt i pakket form. Imidlertid kan hyppigheden og for meget af at spise forarbejdede fødevarer eller drikkevarer negativt påvirke mandlig seksuel vitalitet og ophidselse i det lange løb.
Emballerede fødevarer og drikkevarer indeholder høje niveauer af natrium, så produktet kan vare længe. For meget salt i kroppen kan øge blodtrykket. Uden tilstrækkelig blodgennemstrømning til penis er det vanskeligt for en mand at føle sig vækket og producere en erektion optimalt. Ifølge en undersøgelse har mænd, der har forhøjet blodtryk, en tendens til at have sværere tid med at få erektion.
2. Fødevarer, der indeholder højt fedtindhold
Hvis du ønsker et mere spændende sexliv med din partner, er det godt at begynde at begrænse eller endda helt undgå fede og stegte fødevarer.
Fødevarer med højt fedtindhold reducerer mængden af testosteron i kroppen. Hormonet testosteron er et hormon, der gør dig ophidset og "tænder" en mands seksuelle liv. Hvis dit testosteron falder, falder din sexlyst.
På den anden side påvirkes mandlig seksuel ophidselse også af den glatte strøm af blod fra hjertet til resten af kroppen, inklusive til penis. Transfedt i fede fødevarer kan øge dårlige kolesterolniveauer i kroppen. Høje kolesterolniveauer vides at være en væsentlig risikofaktor for tilstoppede arterier (åreforkalkning). Hvis blodgennemstrømningen er blokeret, er det svært for penis at blive oprejst.
3. Sukker og søde fødevarer
At spise for meget sød mad kan forstyrre stofskiftet og bidrage til kalorieindtag. Dette kan derefter føre til insulinresistens, som er i høj risiko for at føre til diabetes. Overdreven sukkerindtagelse kan også øge dårligt kolesterol og trigliderider. Når blodgennemstrømningen afbrydes, er det svært for penis at blive oprejst, fordi den ikke får nok blodforsyning til at gøre det anspændt.
4. Sojabønner
En undersøgelse offentliggjort i European Journal of Cliical Nutrition viser, at spiser for meget sojabønner kan forårsage seksuel dysfunktion hos mænd. I denne undersøgelse blev det anført, at indtagelsen af 120 mg sojabønner pr. Dag reducerede mængden af hormonet testosteron. Hvis dit testosteron falder, falder din sexlyst.
Men det betyder ikke, at du skal undlade at spise sojabønner. Sojabønner er en af de bedste kilder til vegetabilsk protein til kroppen. Det er bare, at portionerne skal justeres. Derfor er alle fødevarer, der indtages i overskud, ikke gode for kroppens sundhed.
x
