:
- 1. Hjertestørrelsen hos mænd og kvinder er forskellig
- 2. Hjertet er en kæmpe pumpe
- 3. Det gennemsnitlige hjerte slår 60-100 slag i minuttet
- 4. Hjertet slår langsomt, når du sover
- 5. Symptomerne på et hjerteanfald hos mænd og kvinder er forskellige
- 6. Daglige aktiviteter påvirker risikoen for at udvikle hjertesygdomme
- 7. Latter er den bedste medicin for hjertet
- 8. Hjerteanfald er mere almindelige mandag morgen
- 9. Sex kan reducere risikoen for hjerteanfald
- 10 Hjertesygdomme kan påvirke enhver
Alle ved, at hjertet er det mest vitale organ, der ejes af mennesker. Årsagen er, at hvis hjertet holder op med at slå, vil en person miste sin chance for liv. Imidlertid er det kun få mennesker, der kender de unikke fakta om hjertet, det centrale organ i menneskelivet. Tjek følgende hjertefakta, som du skal vide.
1. Hjertestørrelsen hos mænd og kvinder er forskellig
Det vides, at en mands hjerte vejer 10 ounce, mens en kvindes hjerte vejer 8 ounce. Du kan forudsige størrelsen på dit hjerte, fra hvor stor din knytnæve er. Derfor er størrelsen på hver persons hjerte forskellig.
2. Hjertet er en kæmpe pumpe
Hjertet vil pumpe ca. 5 liter blod på et minut. Blod strømmer gennem hele det vaskulære system på bare 20 sekunder. På en dag pumper hjertet omkring 2.000 liter blod så langt som 60.000 miles ind i blodkarrene.
3. Det gennemsnitlige hjerte slår 60-100 slag i minuttet
Et voksent hjerte slår cirka 100.000 gange hver dag og 3.600.000 i løbet af året ifølge American Heart Association. Mens folk, der havde en kortere puls på 60 slag pr. Minut (bpm), slog deres hjerte omkring 86.000 gange om dagen.
4. Hjertet slår langsomt, når du sover
Om natten vil hjertet slå under 60 slag i minuttet. Nogle mennesker har endda kun 40 gange i minuttet. Dette sker, fordi kroppens stofskifte er svækket, og det parasympatiske nervesystem er mere aktivt, hvilket bremser hjertets ydeevne og gør dig mere afslappet.
5. Symptomerne på et hjerteanfald hos mænd og kvinder er forskellige
Ikke kun er en kvindes hjerte mindre end en mands, men kvinder oplever hjerteanfald langsommere end mænd. Når kvinder får et hjerteanfald - og mere end en halv million kvinder oplever det hvert år - er de mere tilbøjelige til at opleve kvalme, fordøjelsesbesvær, smerter i nedre bryst eller øvre del af maven eller rygsmerter end åndenød.
6. Daglige aktiviteter påvirker risikoen for at udvikle hjertesygdomme
Mennesker, der har lav aktivitet, såsom sjældent at udøve eller bevæge sig, har dobbelt så stor risiko for at udvikle hjertesygdomme end dem, der er mere aktive. Når du er aktiv selv med små bevægelser som at gå fra side til side, aktiverer dine muskler gener, der får kemikalier og proteiner til at behandle blodsukker og kolesterol mere effektivt, hvilket skaber en sund struktur i væggene i blodkarrene.
7. Latter er den bedste medicin for hjertet
Når du griner, slapper foringen af dine blodkarvægge af og udvider sig. Latter sender 20% mere blod rundt i din krop. En undersøgelse viste, at når folk så komediefilm, steg deres blodgennemstrømning. Derfor kan latter være et modgift mod stress.
8. Hjerteanfald er mere almindelige mandag morgen
Du vil være mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald mandag morgen end nogen anden tid. Læger siger, at morgenen er det bedste tidspunkt for hjerteanfald. Dette sker, fordi niveauet af stresshormon kaldet kortisol stiger om morgenen.
Når dette sker, kan kolesterolplaque, der er opbygget i arterierne, sprænge og blokere blodgennemstrømningen til hjertet, hvilket giver anledning til et stigning i blodtrykket og en øget hjerterytme på grund af stresset med at komme tilbage til arbejde efter en weekend fri.
9. Sex kan reducere risikoen for hjerteanfald
At have sex regelmæssigt kan reducere en mands risiko for at dø af hjertesygdomme. For mænd kan orgasmer tre eller fire gange om ugen give kraftig beskyttelse mod et hjerteanfald eller slagtilfælde, ifølge en britisk undersøgelse. Det er imidlertid uklart, om dette også gælder for kvinder.
For det første er seksuel aktivitet en fremragende stressaflastende samt et træningsmiddel, da det forbrænder ca. 85 kalorier pr. Halvtimes session. Hvis du har svært ved at have sex, kan det være en advarsel om, at der er noget galt med dit hjerte. For eksempel mener nogle forskere, at erektil dysfunktion kan være det første tegn på et hjerteanfald.
10 Hjertesygdomme kan påvirke enhver
En anden hjertesag er, at hjertesygdomme er den største dræber for både mænd og kvinder. Uanset hvilket køn du er, giver denne sygdom imidlertid lige muligheder for både mænd og kvinder. Derfor er det meget vigtigt at vedtage en sund livsstil ved ikke at ryge, træne regelmæssigt, spise sunde fødevarer, opretholde blodtryk og kolesterolniveauer og derved minimere risikoen for at udvikle hjertesygdomme fra en tidlig alder.
x
