:
- Den rigtige måde at elske dig selv på
- 1. Træning
- 2. Brug tid uden elektroniske enheder
- 3. Lav tid til dig selv
- 4. Ryd op i rummet
- 5. Pust dit hjerte ud
At elske dig selv er det første skridt til at starte et lykkeligere liv. Før du elsker andre mennesker og miljøet, skal du begynde at lide dig selv først. Ingen grund til at gøre noget særligt, der er besværligt, du kan begynde at elske dig selv på følgende måder og sunde vaner.
Den rigtige måde at elske dig selv på
Folk henviser normalt til "at elske sig selv" som selvkærlighed. Mange af os ved ikke, at der er rutiner, der kan gøre os lykkeligere ved at følge nogle tip til at elske os selv.
1. Træning
Sådan begynder du at elske dig selv, hvis vores kroppe er forsømt og langt fra sunde. Start med at tage dig tid til at træne, behøver ikke være for lang.
Uanset om det tilmelder sig et gymmedlemskab eller træner derhjemme, som yoga eller meditation. Selv en fit krop kan være et godt sted at begynde at elske dig selv.
2. Brug tid uden elektroniske enheder
Denne metode er sandsynligvis effektiv, så du kan finde ud af, hvad der kan gøres uden at skulle involvere din enhed. Giv dig selv tid til at tage en pause fra at stirre på en telefon eller bærbar skærm.
Dette er, så du stopper et øjeblik fra aktiviteter, der dræner dit sind, hvad enten det er på grund af arbejde eller sociale omgivelser, så du kan udforske og elske dig selv.
3. Lav tid til dig selv
Folk, der elsker sig selv, ved, hvornår de skal tage sig tid og udvikle sig selv. Selvom det er svært at gøre mellem travle travlheder, så prøv at bruge cirka 5 minutter, hvad enten det er at brusebad, rejser til kontoret eller spiser frokost. Så her er måder, du kan gøre, når du er alene for at elske dig selv mere.
- læser bøger
- Fortsæt hobbyen
- Spil krydsord eller sudoku
- Skriv en dagbog eller dagbog
4. Ryd op i rummet
Rengøring af et rum, som du sjældent renser, kan være en måde at elske dig selv på. Normalt skaber arrangementet og indholdet af garderobeskabet en ny atmosfære, så du er mere begejstret.
En af dem er at sortere ting, der sjældent bruges, så de kan doneres, såsom sko, tøj eller genstande, der har en negativ aura, såsom genstande fra en tidligere elsker. Vær ikke bundet til fortiden, forfølg en fremtid for et bedre liv.
5. Pust dit hjerte ud
Hvis du oplever en begivenhed, der udløser tristhed, vrede eller lykke. Hold dig ikke tilbage, frigivelse af følelser er en måde at frigøre den lidelse, der er tilbageholdt i dig, hvad enten det er ved at skrive eller ethvert medie, der gør dig komfortabel.
Prøv derfor ikke at holde tilbage fra at give slip på dit hjerte, så dine følelser af selvkærlighed vil stige, fordi du er fri for skylden for ikke at være i stand til at udtrykke en følelse, der kvæler dig så meget.
Der er faktisk mange måder, der kan gøres for at elske os selv. Det er bare det, der skal huskes, at det at gøre dig selv en topprioritet er ikke egoistisk, men en form, som du elsker dig selv, så du ved, hvordan du kan elske andre ordentligt og ordentligt.
