Hvad vil der ske med kroppen, når vi holder fart & bull; hej sundt

Fart er en naturlig ting at ske. Men nogle gange gør den kultur, der findes i samfundet, os ubehageligt med at skødes skødesløst på grund af opfattelsen af, at det er uhøfligt. Når fjenden afgiver en lyd eller lugter, bliver vi flov over det. Dette er grunden til at holde prut kan være en af ​​de ting, du gør regelmæssigt, måske endda hver dag. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad effekten ville have på kroppen, hvis vi ofte holder tilbage prut?

Hvordan kan du prutte?

Farts kommer fra gas. Når din krop forsøger at slippe af med den opbyggede gas, udskilles den på to måder. Først kommer gassen ud gennem salpeteren. For det andet vil gas komme ud ved at prutte ud af anusen. Burp kommer fra at synke for det meste luft. Når vi taler eller tyggegummi, er det uundgåeligt at sluge overskydende luft. Der er også nogle fødevarer, der kan forårsage overskydende gas. Maden skal gæres for at give syre og gas.

Overskydende gas opstår, når den bliver fanget i tarmene og forårsager flatulens. Frigivelse af gas i maven er forbundet med mængden af ​​gas i tarmene og er afhængig af tarmens motoriske aktivitet. Her er nogle grunde til, at overskydende gas er fanget i kroppen:

• Slug luft: denne proces udløses af ændringer i musklerne, der styrer luftindtag. Du kan spise for hurtigt og ikke tygge din mad ordentligt, hvilket gør det vanskeligt at fordøje maden.
• Lugtende gasakkumulering: ildelugtende farts forårsaget af tyktarmsbakterier, der producerer gas under gæringen af ​​rester, der ikke absorberes.
• Bakterielle ændringer: gas afhænger også af sammensætningen af ​​de bakterier, der lever i fordøjelsessystemet. Alle har en anden sammensætning af bakterier.
• Forstoppelse: denne tilstand opstår på grund af forlængelsen af ​​madfermenteringsprocessen i fordøjelsessystemet, hvilket øger produktionen af ​​gas i kroppen.

Hold prikken tilbage, sund eller ej?

Det betragtes som uhøfligt at passere vinden skødesløst, hvis lugten forstyrrer andre mennesker. Mens fjenden kun er lugtfri, lyder det kun og er kendt af mennesker, vil dette ofte kun gøre os flov. At holde prikken tilbage kan dog forårsage halsbrand, oppustethed og fordøjelsesbesvær. Tarmtryk kan forårsage fanget gas såvel som muligvis en stigning i hjertefrekvens og blodtryk.

At tilbageholde gas er muligvis ikke farligt for dig, men du vil føle dig forfærdelig og ubehagelig. Ifølge Lisa Ganjhu, en læge i osteopati og klinisk assisterende lektor i medicin og gastroenterologi ved NYU Langone Medical Center i New York City, citeret af Women's Health-webstedet, kan alt, hvad der påvirker strømmen nedenfor, påvirke strømmen over den. I dette tilfælde er strømmen fordøjelsessystemet. Når du holder det inde, ophobes luftopbygningen i fordøjelseskanalen, hvilket får luften til at skubbe opad og forårsager luft i maven.

At holde en fart inde vil ikke skade dig direkte, men tarmene svulmer op som en ballon på grund af gasblokering. Hvis tarmvæggen har svaghed, kan den til sidst briste. Når dette sker, dannes lommer, også kendt som diverticula. Dødelig, hvis sækkene bliver inficeret, vil det medføre livstruende tilstande og smerte.

Denne sag er sjælden, det er muligt at forekomme hos patienter med alvorlige sygdomme. Der er dog en anden opfattelse, der siger, at tilfælde af divertikulitis ofte findes hos ældre og er blevet almindelige tilfælde.

Hvad skal jeg gøre, når du vil give gas?

Selvfølgelig, hold dig ikke tilbage. Du kan gå på toilettet eller et stille sted, hvis du føler dig ubehagelig eller bange for at gider at tage det ud på et overfyldt sted. Hvis du vil beskæftige dig med prut, der kan være overdreven, kan du tage probiotika. Fødevarekilder til probiotika kan hjælpe dig ved at harmonisere funktionen af ​​bakterier i din krop. Du kan få det i yoghurt, kimchi, eller du kan også prøve supplementpiller, der indeholder probiotika. En anden måde er at undgå fødevarer, der er svære at fordøje, hvoraf den ene er kunstige sødestoffer.

Du kan også tilføje krydderier til din kost, disse krydderier kan være ingefær, gurkemeje, spidskommen, lakrids (lakrids). Disse ingredienser kan hjælpe med fordøjelsesproblemer. Hvis du ikke kan lide krydderier, kan du få te. Der er en anden ting, der er lettest at anvende, nemlig at drikke meget vand. Når du spiser fiber, virker vand for at blødgøre det, hvilket hjælper med at bekæmpe svært fordøjelige affaldsprodukter i fordøjelsessystemet.