:
- Marie Kondo husrengøring
- KonMari-metoden er værd at prøve derhjemme
- Rengøring af huset, rig på sundhedsmæssige fordele
- 1. Elsk dig selv
- 2. Giv en følelse af tilfredshed
- 3. Så det er lettere at tænke klart
- 4. Reducer stress
Undertiden kan rengøring af huset virke som en kedelig og ubehagelig opgave. Faktisk er der mange fordele ved at rengøre huset for helbredet. Marie Kondo har bevist det. Hvem er han, og hvordan kan han bevise de sundhedsmæssige fordele ved at rengøre huset?
Marie Kondo husrengøring
Rengøring af huset er ikke så simpelt som det ser ud til. Det meste af tiden vil du finde dig selv spekulerer på, hvor du skal starte, især hvis du skal rense hele huset.
Så måske kan du vedtage den metode, der anvendes af Marie Kondo, tv-vært med titlen "Oprydning med Marie Kondo". For nylig er denne kvinde populær på grund af den måde, hun rydder huset på, så det er meget pænt og ryddeligt.
Her er nogle tip til rengøring af huset, som du kan prøve Marie Kondo-stilen:
- Bestem på forhånd, hvilke genstande der er værdifulde for dig, og hvilke ikke. Smid de værdiløse væk
- Brug en papkasse eller æske til at adskille dine objekter, selv i skabet. Læg også kassen i skabet.
- Brug en speciel teknik til foldning af tøj. Hvis du ikke kan, skal du rulle tøjet op og lægge det i kassen for at holde rullen pæn.
- Når du sorterer dine fotos, skal du kigge efter fotos med lignende udgør, vælge dem du bedst kan lide og kassere de andre.
- Når du organiserer bøger, skal du arrangere dem med det formål at være lette at se på øjnene og prøve at gruppere dem efter størrelse og farve.
KonMari-metoden er værd at prøve derhjemme
Metoden, der anvendes af Marie Kondo til rengøring af huset, kaldes KonMari-metoden, som er en rengøringsmetode, der først starter med rengøring af tøj, derefter bøger, papir, andre genstande og derefter følsomme genstande.
Filosofien ved denne metode er at holde fast i ting, der gør dig glad, og at slippe af med ting, der ikke gør dig glad, når du bruger dem. Før du smider dem, skal du dog takke dem for at være nyttige, så længe du bruger dem.
Mange mennesker fra hele verden har brugt denne metode. Bortset fra at være meget effektiv til at maksimere de mentale sundhedsmæssige fordele ved at rengøre dit hus, kan du også bruge denne metode til at introspektere og tænke fremad.
Der er 6 regler, som du skal følge, hvis du vil øve filosofien om at rengøre et hus a la Marie Kondo, nemlig:
- Du skal være forpligtet til at rengøre huset
- Forestil dig, hvad den ideelle livsstil ville være for dig
- Afslut sorteringen af de ting, du har til hensigt at bruge, og smid først
- Rengøring efter kategori, ikke efter sted
- Følg ordren fra Marie Kondo
- Spørg dig selv, om rengøring af huset får dig til at føle dig lykkelig
Rengøring af huset, rig på sundhedsmæssige fordele
Selvom KonMari-metoden er noget unik og forskellig fra de andre, har den faktisk et utal af psykiske fordele, ved du.
Dette har at gøre med en del af din hjerne kaldet den visuelle cortex, som er den del af hjernen, der behandler billedimpulser, som visionen modtager. Hvis der er for mange ting, du kan se, vil din opmærksomhed blive distraheret, og du vil have svært ved at behandle forskellige oplysninger.
Der er forskellige fordele ved at rengøre huset for helbredet, som du kan få ved at rengøre et hus som Marie Kondo:
1. Elsk dig selv
At elske dig selv er ikke en dårlig ting. Ved at arrangere og rydde dine ting angiver det, at du holder af din mentale sundhed. Naturligvis vil du føle dig glad, hvis du ser en pæn og ren husatmosfære.
Selv hvis du gør det selv og ikke nogen anden, vil du føle, at du bliver belønnet for det.
2. Giv en følelse af tilfredshed
Ofte når du ikke gør noget godt for dig selv, vil din hjerne tvinge sig selv til at kritisere din holdning. Når du lykkes med at gøre noget godt for dig selv, vil din hjerne ligeledes opmuntre dig til at føle dig tilfreds med din opførsel, selv med dig selv.
Fordelene ved at rengøre huset for helbredet giver også en følelse af tilfredshed med det, du selv har gjort. Så når du åbner en pæn garderobe, åbne skuffer, arbejdsborde, der er organiseret, og andre steder i det område af dit hjem, som du har ryddet op og renset, vil du fortsat føle dig tilfreds med dig selv.
3. Så det er lettere at tænke klart
At se forskellige slags objekter kan gøre din hjerne fyldt, og det vil konstant blive stimuleret til at behandle forskellige former for information, så det vil være svært for dig at fokusere på arbejde eller andre vigtigere aktiviteter.
Ved at rydde op i de rodede dele af huset, vil du føle fordelene ved at rengøre huset for andet helbred, nemlig at du giver din hjerne mere afslapning og øger koncentrationen.
4. Reducer stress
Måske er du en uvidende person og har tendens til at placere ting et hvilket som helst sted, aka ikke returnere dem til deres oprindelige steder. Hvis du fortsætter med denne vane, vil du finde det lettere at stresse.
Bare et let eksempel, du har ofte problemer med at finde den vare, du ønsker. Faktisk har du virkelig brug for disse varer på det tidspunkt. At søge efter genstande blandt bunkerne af andre genstande vil stresse dig og kan endda skabe vrede derhjemme.
Enten bebrejder du folk derhjemme for ikke at kunne finde dem, eller folk i dit hus bliver vrede, fordi de ting, du har brug for, ikke findes. Dette fører til frustration.
De sundhedsmæssige fordele ved at rengøre huset kan også mindske frustrationen. Ved at fjerne genstande, der ikke længere er anvendelige, sortere og gruppere emner efter deres brug og rydde op og returnere dem til deres sted kan gøre det lettere for dig at lave dine lektier og reducere den stress, du normalt føler.
