:
- Overvinde diarré under lange ture
- Diarré med mild til moderat dehydrering
- Diarré med svær dehydrering
- Afholdenhed fra mad og drikke under diarré
Frem og tilbage på toilettet for at afføres, fordi diarré virkelig kan forstyrre komforten på din rejse. Så hvad skal der gøres for at behandle diarré under lange ture? Sådan gør du.
Overvinde diarré under lange ture
Diarré er generelt forårsaget af bakteriel forurening i mad eller drikkevarer (som ikke er garanteret renlighed), som du spiser undervejs.
Hvis du oplever diarré under rejsen, er her nogle ting, du kan gøre for at behandle diarré baseret på dens sværhedsgrad.
Diarré med mild til moderat dehydrering
De fleste tilfælde af diarré kan generelt behandles ved:
- Drik rigeligt med væsker for at forhindre dehydrering.
- Tag receptfri medicin som loperamid (såsom Imodium) for at håndtere symptomer. Denne medicin kan hjælpe med at reducere intensiteten af din pendling til badeværelset.
Læs altid instruktionerne til brug af lægemidler, der er anført på emballagen, før du giver medicin til babyer eller børn. Gravide kvinder og børn under tre år bør undgå medicin, der indeholder vismut, såsom Pepto-Bismol eller Kaopectate.
Overvej at tage antibiotika, hvis din læge har ordineret dig.
Du kan også drikke ORS-opløsning for at genoprette mistede kropsvæsker. ORS-løsning kan købes i nærmeste apotek eller apotek. Hvis du rejser med diarré, skal du pakke følgende ingredienser for at blande din egen ORS-opløsning, hvis du ikke kan finde et apotek eller et apotek på dit sted.
- ½ tsk salt
- ½ tsk bagepulver
- 4 spiseskefulde sukker
- 1 liter vand
Du kan tage ORS sammen med mad.
Diarré med svær dehydrering
Diarré med svær dehydrering er kendetegnet ved så hyppige afføring, at kroppen mister meget væske og får dig til at føle dig meget svag. Alvorlig dehydrering viser generelt også symptomer på dehydrering såsom mundtørhed, nedsat vandladningsfrekvens, mørk urin og sunkne øjne.
Alvorlig diarré ledsaget af symptomer på dehydrering betragtes som en nødsituation. Behandl derfor svær diarré ved at:
- Søg straks efter det nærmeste skadestue på hospitalet for at få intravenøs væske, så kroppen fortsætter med at modtage væske.
- Hvis det nærmeste skadestue er langt nok, eller hvis du sidder fast i trafikken, skal du fortsætte med at drikke vand for at forhindre, at dehydrering bliver værre.
Afholdenhed fra mad og drikke under diarré
Hvis du oplever diarré under din ferie, skal du undgå koffein og mejeriprodukter, som kan forværre symptomerne eller øge din risiko for dehydrering. Fortsæt med at drikke vand eller drikkevarer, der indeholder elektrolytter under hele turen. Det kan også være te, frugtsaft eller klar suppe.
Når diarré er begyndt at forbedre sig, skal du tilføje komplekse kulhydrater såsom saltkiks, almindelig hvedekorn, bananer, kartofler, ris og nudler. Spis ikke fiberrige fødevarer, mens du stadig har diarré og er ved at komme sig. Når diarréen forsvinder, kan du vende tilbage til din normale diæt.
Diarré i ferien er meget ubehagelig og irriterende. Hvis det er muligt, skal du tage en hurtig tur til den nærmeste klinik for behandling, så du kan vende tilbage til at nyde din rejse.
x
