Sleepwalking: symptomer, medicin osv. • hej sundt

Definition

Hvad er søvnvandring?

Søvnvandring, også kendt som søvngang eller somnambulisme, er en adfærdsforstyrrelse, der opstår under dyb søvn og får en person til at gå eller udføre kompleks adfærd, mens han sover.

Somnambulisme har tendens til at dukke op inden for en times til to timers søvn og kan forekomme ca. 5 til 15 minutter.

Denne tilstand er mere almindelig hos børn end voksne og forekommer oftere, når nogen er søvnberøvet.

Fordi sleepwalker generelt forbliver dyb søvn i hele episoden, vil det være svært at vågne op og måske ikke huske sleepwalking-begivenheden.

Er søvn farlig?

Somnambulisme er ikke farligt. Denne tilstand kan dog være risikabel, fordi børn, der oplever det, ikke er vågen og måske ikke er opmærksomme på, hvad de laver, såsom at gå ned ad trapper eller åbne vinduer.

Søvnvandring er normalt et tegn på, at noget følelsesmæssigt eller psykisk er galt med personen. Imidlertid forårsager denne tilstand ikke følelsesmæssig skade.

Hvor almindelig er søvnvandring?

Sleepwalking er meget almindeligt. Denne tilstand kan forekomme hos patienter i alle aldre. Sleepwalking kan behandles ved at reducere risikofaktorer. Tal med din læge for mere information.

Symptomer

Hvad er tegn og symptomer på søvnvandring?

Sleepwalking starter ofte under dyb søvn, men det kan også forekomme i et lettere søvnstadium, normalt inden for få timer efter at være faldet i søvn, og personen kan blive halvbevidst under episoden.

Normalt holder folk med somnambulisme øjnene åbne, mens de går søvn, men de ser ikke den samme måde, når de vågner op. Ofte tror de, at de er i et andet rum eller et helt sted.

En person, der har somnambulisme, kan mærke følgende:

Gå ud af sengen og gå en tur
Stå op i sengen og åbn dine øjne
Har et sørgeligt udtryk
Udfør rutinemæssige aktiviteter såsom at skifte tøj, tale eller lave snacks
Ikke reagerer eller kommunikerer med andre mennesker
Vanskeligheder med at rejse sig under en episode
Desorienteret eller forvirret kort efter at have vågnet op
Gå hurtigt i søvn igen
Husker ikke episoder om morgenen
Nogle gange er det vanskeligt at fungere i løbet af dagen på grund af forstyrret søvn
Oplev de søvnforfærdelser, der ledsager sovevandring.

Selvom det sjældent sker, kan en, der sover gående også:

Forlader hjemmet
Kører en bil
Gør usædvanlige ting, som afføring i skabet
At engagere sig i seksuel aktivitet uden bevidsthed
Skader, såsom at falde ned ad trappen eller hoppe fra vinduer
Bliver uhøfligt, når det er forvirret efter at have vågnet eller på begivenheder.

Bortset fra søvngang inkluderer andre symptomer på somnambulisme:

Skræk
Lille eller ingen erindring om begivenheder
Problemer med at vække personen under en episode
Upassende opførsel såsom vandladning i et skab (mere almindelig hos børn)
Shouting (når sleepwalking falder sammen med søvnterror)
Vold

Der kan være tegn og symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du er bekymret over et bestemt symptom, skal du kontakte din læge.

Hvornår skal jeg se en læge?

En søvnforstyrrelse, der forekommer sjældent, kræver normalt ikke hjælp fra et medicinsk team. Nogle gange er denne tilstand et alvorligt tegn og kan forsvinde alene, især hos børn.

Du bør dog overveje at ringe til din læge, hvis søvnvandring ofte forekommer, eller hvis du er bekymret for, at en person med somnabulisme skader sig selv.

Du bør kontakte din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer:

Det sker ofte for eksempel mere end 1-2 gange om ugen.
Forårsager farlig opførsel eller personskade på en søvågænger (såsom at forlade huset) eller andre.
Forårsager søvnforstyrrelser hos familiemedlemmer eller pinlige sleepwalkers.
Det vises først, når du er voksen.
Fortsæt indtil ungdomsårene.

årsag

Hvad forårsager søvnvandring?

Den nøjagtige årsag til søvngang er ukendt, men tilstanden kan løbe fra familielinjer. Du er mere tilbøjelige til at opleve somnabulisme, hvis dine familiemedlemmer også har tilstanden.

Følgende er ting, der kan udløse eller få din søvn til at gå:

Mangel på søvn
Træthed
Stress
Depression
Angst
Feber
Forstyrrelse af søvnplanen
Medicin, såsom kortvarig hypnose, beroligende midler eller en kombination af lægemidler til psykiatriske sygdomme og alkohol.

Nogle gange kan sleepwalking udløses af tilstande, der forstyrrer søvn, såsom:

Luftvejssygdomme under søvn, som er en samling lidelser, der er karakteriseret ved unormale vejrtrækningsmønstre under søvn, såsom obstruktiv søvnapnø
Narkolepsi
Restless legs syndrom
Mavesyre
Migræne
Medicinske tilstande som hyperthyreoidisme, hovedskade eller slagtilfælde
Rejse.

Risikofaktorer

Hvad øger min risiko for søvnvandring?

Der er mange risikofaktorer for søvne, nemlig:

Genetisk

Søvn går ned ad bakke i familier. Sandsynligheden kan øges 2-3 gange, hvis en forælder oplevede søvngang som barn eller voksen.

Alder

Søvnvandring er mere almindelig hos børn end hos ældre, og forekomsten af søvngang hos voksne er normalt relateret til sundhedsmæssige forhold.

Diagnose

Hvordan diagnosticeres søvnvandring?

Medmindre du bor alene og er helt uvidende om din søvnvandringstilstand, vil du sandsynligvis få en somnambulismediagnose alene. Hvis dit barn går på sleepwalk, ved du det.

Her er de tests, du måske gør:

Fysisk undersøgelse

Din læge kan udføre en fysisk eller psykologisk undersøgelse for at identificere tilstande, der efterligner søvnvandring, såsom natteanfald, andre søvnforstyrrelser eller panikanfald.

Søvnforskning

I nogle tilfælde kan laboratoriesøvnundersøgelser anbefales. At deltage i søvnforskning, som også kaldes et polysomnogram.

Du bliver i laboratoriet. Teknologer placerer sensorerne i hovedbunden, templerne, brystet og fødderne ved hjælp af et mildt klæbemiddel, såsom lim eller tape.

Sensoren er forbundet via kabel til computeren. En lille klemme placeres på fingeren eller øret for at se iltniveauet i blodet.

Polysomnografi registrerede hjernebølger, iltniveauer i blodet, puls og vejrtrækning samt øjen- og benbevægelser under undersøgelsen. Teknologer ser dig hele natten, mens du sover.

EEG

Et elektroencefalogram (EEG) udføres under sjældne forhold. Hvis din læge har mistanke om en alvorlig tilstand, der får dig til at gå i søvn, har du muligvis brug for en EEG, en nyttig test for at kontrollere hjernens aktivitet.

Din læge vil gennemgå oplysningerne for at afgøre, om du har en søvnforstyrrelse.

Behandling

De givne oplysninger erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt ALTID din læge.

Hvordan håndteres søvnvandring?

Behandling af søvne, der forekommer sjældent, er normalt unødvendig. Søvnvandring hos børn forsvinder normalt i ungdomsårene.

Hvis du bemærker dit barn eller nogen anden i huset, går han langsomt tilbage i seng.

Behandling kan være nødvendig, hvis der er negative konsekvenser af søvne, såsom risiko for personskade eller forlegenhed eller forstyrring af andre.

Behandlinger kan omfatte:

Løsning af den underliggende tilstand, hvis søvne er relateret til søvnmangel eller søvnforstyrrelser, medicinske tilstande eller psykiske lidelser.
Skift af medicin, hvis der mistænkes søvnvandring som et resultat af behandlingen
Vågn op med forventning: væv sleepwalker 15 minutter før sleepwalking tid, så vågn op i 5 minutter før du går i dvale igen.
Medicin, såsom benzodiazepiner eller visse antidepressiva, hvis sovevandring forårsager potentiel skade, irriterer familiemedlemmer eller forårsager forlegenhed eller søvnforstyrrelser.
Lær selvhypnose.

Citeret fra Kids Health, for børn, der ofte sover gående, kan læger anbefale en behandling kaldet en opvågningsplan. Dette betyder, at forældre bliver bedt om at vække deres børn inden deres sædvanlige sovevandringsplan.

Denne metode kan hjælpe med at overvinde søvnvandring. I sjældne tilfælde kan din læge ordinere medicin til søvn.

Hvad er nogle livsstilsændringer eller hjemmemedicin, der kan gøres for at behandle søvnvandring?

Ændring af nogle livsstilsvaner kan forhindre søvntilstanden i at køre. Hold dig til en søvnplan og få en afslappende rutine inden sengetid. Hvis du drikker alkohol og bruger stoffer, skal du stoppe.

Hvis du tager medicin, så spørg din læge, om det hjælper. Her er livsstils- og hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at håndtere søvnvandringsforhold:

Opret et sikkert miljø

Opret et sikkert miljø til søvne. Hvis sleepwalking forårsager skade eller har potentiale til at forårsage skade, skal du overveje nogle forholdsregler for at undgå personskade.

Luk og lås alle vinduer og døre om natten. Du kan også låse døren i huset eller indstille en alarm eller klokke på døren.

Bloker stien til døren eller trappen med et hegn, fjern kraftledninger eller andre genstande, der kan få dem til at falde.

Opbevar skarpe eller sårbare genstande, og lås alle våben. Hvis dit barn sover, skal du ikke lade det sove på en køjeseng.

Få nok søvn

Træthed kan bidrage til søvngang. Hvis du ikke har søvn, skal du prøve at gå i seng tidligt og regelmæssigt og tage lur, især for småbørn.

Opret en regelmæssig, afslappende rutine inden sengetid

Lav en afslappende aktivitet inden sengetid, såsom at læse en bog, spille et puslespil eller tage et varmt bad. Meditation eller afslapningsøvelser kan også hjælpe.

Håndter stress

Identificer de problemer, der forårsager stress, og find måder at håndtere stress på. Tal om, hvad der generer dig. Hvis dit barn virker nervøst eller stresset, skal du tale om problemet med barnet.

Se på mønsteret

I løbet af et par nætter skal du registrere - eller have en anden i din husstand - antallet af minutter efter søvnvandring. Når tiderne er konsistente, er disse oplysninger nyttige til planlægning af forventning ved vågne op.

Prøv at være positiv. Selvom det er irriterende, er sleepwalking normalt ikke en alvorlig tilstand og forsvinder af sig selv.