Forskellen i blodtryk om morgenen, eftermiddagen og aftenen

Måske hører du ofte, at det anbefales at tage blodtryksmålinger om morgenen. Mange siger, at resultaterne af blodtryksforsøg om morgenen er mere nøjagtige til at opdage sundhedsmæssige problemer. Så hvad hvis det måles på et andet tidspunkt? Er det sandt, at der er forskel i blodtrykket om morgenen, eftermiddagen eller aftenen?

Forskel i blodtryk

Blod i din krop har en vigtig funktion som bærer af ilt og vigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for. Uden pres kan dit blod ikke skubbes og cirkuleres gennem din krop.

Når der er problemer med blodtrykket, vil du blive bedt om at kontrollere, om der er en sygdom, du har eller ikke. Ifølge WordsSideKick.com siger en undersøgelse, at blodtrykket målt om morgenen kan se sundhedsmæssige problemer bedre, end hvis det gøres om natten.

Dette blev forklaret af Dr. Satoshi Hoshide, fra Jichi Medical University. Denne forskel i blodtryk har tendens til at stige om morgenen, og befolkningen er mere asiatisk end folk i vestlige lande.

Hvilke faktorer påvirker forskellen i blodtryk?

Efter at have vidst dette, undrer du dig måske over, hvorfor dette skete. Faktisk vil alles blodtryk altid svinge. Mønsteret starter højt om morgenen indtil middag, når derefter et højdepunkt om eftermiddagen og falder derefter ned igen om natten.

Dette mønster af ændringer i blodtrykket er tæt knyttet til kroppens biologiske ur, aka døgnrytme. Kroppens biologiske ur regulerer arbejdet i hvert organ i menneskekroppen i henhold til en bestemt tidsplan i et tidsrum på 24 timer eller en dag.

Blodtryk siges at være normalt, når det er under 120/80 mm Hg. Pas på, når det øverste tal er i intervallet 120-139, og tallet nedenfor er 80-89, kan det siges, at du har en risiko for hypertension. Hvis dit blodtryk er anderledes, så prøv at huske, om du har nogen af følgende risikofaktorer.

Rygning og kaffe hobbyer. Rygning og drikke kaffe vaner kan gøre risikoen for forhøjet blodtryk om morgenen endnu større.
Narkotika. Nogle af de lægemidler, du tager, kan også påvirke stigningen i blodtrykket. For eksempel i astmamedicin, hud- og allergimedicin og kold medicin.
Arbejd sent om aftenen. Hvis du ofte holder op sent eller arbejder påflytte nat, dette kan spille en rolle i at forårsage en forskel i blodtrykket, så om morgenen øges blodtrykket.
Overdreven stress. Overdreven angst eller stress kan over tid nedsætte ydeevnen i dit hjerte og blodkar system og forårsage permanente blodtryksproblemer.

Måder at rette blodtryksforskelle på

Denne forskel i blodtryk kan faktisk korrigeres på følgende måder:

Overvåg dit blodtryk regelmæssigt, resultaterne af hyppige forskelle i blodtryk kan indikere mulig sygdom i fremtiden. Derfor bør du overvåge dine måleresultater, så de kan løses tidligt.
Bliv vant til at lave en sund livsstil. Såsom ved at spise regelmæssigt, få nok søvn, træne og spise sunde fødevarer. Dette kan hjælpe dig med at undgå forskellige blodtryksproblemer.
Hvis dette ikke hjælper nok, kan du konsultere din læge, så du kan finde ud af årsagen og den bedste løsning for dig selv.