:
- 86 procent af mennesker, der kan lide at kontrollere deres mobiltelefoner kontinuerligt, er tilbøjelige til at blive stresset
- Politiske problemer og forskelle på internettet eller sociale medier forårsager stress for en person
- Hvordan undgår du stress ved bare at kontrollere din mobiltelefon?
- 1. Forsøger at offline for et øjeblik siden
- 2. Tænd for den sove mode
- 3. Fortæl andre, når du er online og kan nås
Er du den type person, der ofte tjekker frem og tilbage på din mobiltelefon bare for at kontrollere korte beskeder eller e-mail? Hvis det er tilfældet, er chancerne for, at du lider af en tilstand, der er mere alvorlig end blot afhængighed af en mobiltelefon.
86 procent af mennesker, der kan lide at kontrollere deres mobiltelefoner kontinuerligt, er tilbøjelige til at blive stresset
Ifølge American Psychological Association (APA) har 86 procent af mennesker, der konstant tjekker deres mobiltelefoner, højere stressniveauer end dem, der bruger mindre tid på deres mobiltelefoner. Disse resultater blev opnået baseret på en undersøgelse, der omfattede 3.500 voksne.
Kontrol af mobiltelefoner er faktisk en meget almindelig ting for mange mennesker at gøre. Det samme med dig, andre mennesker vil normalt kontrollere sociale mediekonti, e-mail, sms'er eller bare se på en persons fotoupload. Hvor ofte kontrollerer du din mobiltelefon vil dog være et problem, der forstyrrer dit helbred, hvis det er for meget.
Ifølge en undersøgelse foretaget af American Psychological Association har 74 procent af befolkningen en internetforbindelse på en smartphone, 55 procent på en tablet og 9-10 procent på en bærbar computer eller computer.
Hvis der i 2005 kun 7 procent af befolkningen brugte sociale medier (MySpace), i 2015, var antallet steget til 65 procent. De i alderen 18 til 29 dominerer antallet af brugere af sociale medier med 90 procent.
I 2016 forbandt 76 procent af folk direkte online på Facebook, Instragram 32%, 31% og LinkedIn med 29 procent, mens Twitter 24%.
Politiske problemer og forskelle på internettet eller sociale medier forårsager stress for en person
Ifølge undersøgelsen bliver brugen af teknologi med 18% en væsentlig stressfaktor. Hvad gør dem, der konstant tjekker deres mobiltelefoner, stressede? Svaret er et politisk og kulturelt spørgsmål, der er i fokus på internettet og sociale medier.
Mere end 42% af de mennesker, der konstant overvåger politiske diskussioner eller debatter om kulturelle forskelle, er mere modtagelige for stress end dem, der aldrig er opmærksomme på politiske eller kulturelle spørgsmål. Konflikt i debatten om politiske spørgsmål er hovedårsagen.
Hvordan undgår du stress ved bare at kontrollere din mobiltelefon?
Hvordan undgår du derefter stress fra at kontrollere din mobiltelefon for ofte? Det kan være den nemmeste måde at slukke for beskedlyden, så ingen meddelelser fra sociale medier kan distrahere dig. Så hvad kan du ellers gøre? Dette er svaret.
1. Forsøger at offline for et øjeblik siden
At slukke for dine wifi- eller mobildataplaner, der kan forbinde dig direkte til internettet, er en fantastisk måde at få ro i sindet. Når du er træt på grund af et problem på sociale medier eller bare vil have kvalitetstid med din partner eller dine nærmeste mennesker, kan dette være den mest praktiske måde at undgå stress på. Lad andre vide, at du ikke altid er der for den virtuelle verden.
2. Tænd for den sove mode
Gå til din indstillingsmenu, og tænd den sove mode så ingen meddelelser af nogen art går til gadget Du inkluderer korte beskeder, der ikke har brug for en mobil dataplan. Prøv at tjekke mobiltelefonen en gang i timen.
3. Fortæl andre, når du er online og kan nås
Før du prøver at gøre tingene i første og andet nummer, kan du sende en meddelelse på sociale medier, når du kan kontaktes eller online. Så nogen, du kender, behøver ikke at være vred, bare fordi du er svær at kontakte via online. Hvis du planlægger at gøre Flytilstand eller flytilstand, skal du fortælle de nærmeste dig dit kontornummer eller hjemnummer. Dette er bare i tilfælde af, at der er en nødsituation, som du bør vide.
