:
- Betydningen af tandtråd for stigbøjsbrugere
- Hvordan bruger du tandtråd?
- Andre tip og tricks til stigbøjsbrugere
- Lad dine læger rutinemæssigt kontrollere dine tænder
- Børst tænderne på den rigtige måde
- Skær ned på sukkerholdige fødevarer og hårde og klæbrige strukturer
Faktisk bruger du stigbøjle dig til at være mere omhyggelig med at rengøre tænderne. Faktisk er det ikke nok for stigbøjsbrugere at rense deres tænder med kun en tandbørste. Ja, måske finder du det sværere at børste tænder efter brug af stigbøjlen. Derfor skal du være klar til tandtråd, så din mund og tænder er rene.
Betydningen af tandtråd for stigbøjsbrugere
Det er meget obligatorisk at rengøre tænderne, mens du bruger seler. Fordi risikoen for at samle plak og snavs vil være lettere, når du bruger seler end ikke. For at gøre det endnu renere har du brug for tandtråd.
Er det ikke nok at børste tænder? Selvfølgelig ikke, selv selerbrugere har virkelig brug for tandtråd for at holde deres tandkød og tænder rene.
Tandtråd er skabt til at rense snavs mellem tænderne, hvilket er svært at nå med en tandbørste. Især når du bruger seler, bliver nogle områder sværere at rengøre med en tandbørste, ikke? Tandtråd kan hjælpe.
Derfor har folk med seler brug for tandtråd mindst en gang om dagen.
Selvom brugen af tandtråd tager mere tid, er denne teknik meget vigtig for rengøring mellem folks tænder med seler.
Hvordan bruger du tandtråd?
Kilde: Kaplan Orthodontics
Tandtrådsteknikken er meget vigtig for rengøring af mad og plak mellem tænderne. Hver dag skal du rense dine tænder i 10-15 minutter, fra du børster tænder og også tilføje brugen af tandtråd.
- Skær et stykke tråd ca. 40 cm
- Trådtråd mellem dine seler og tænder. Det er en god idé at bruge denne tandtråd foran et spejl, så du kan se nøjagtigt, hvor tandtråd går
- Hæng enden af tandtråd på din pegefinger
- Tråd tandtråden forsigtigt bag stigbøjlen, og skub den mellem tænderne. Skub tråden op og ned. Sørg for at flytte tandtråd mellem den ene og den anden tænder og mellem tandkødet og tænderne.
- Fjern derefter tråden forsigtigt fra tråden. Træk det ikke med det samme, pas på, at det sidder fast i selerne.
- Gå videre til det næste gear, du vil rengøre. Træk så meget som muligt ikke stigbøjlen med tråd. Vær opmærksom på placeringen af den tråd, du har indsat, og tryk derefter på og skub den for at rense tænderne.
- Sørg for, at du kører tandtråd på hver side af dine tænder, så de alle er fri for snavs, der ikke kan nås med en tandbørste.
- Skyl derefter din mund for at skylle dine rensede tænder.
Det er tilladt at rengøre tænderne med tandtråd hver dag for at forhindre ophobning af plaque i munden. Tandtråd kan heller ikke udskiftes på andre måder, såsom mundskyl. Både rene tænder og mund på forskellige måder.
Lad heller ikke dit tandkød blø under tandtråd, hvis det bløder, betyder det, at din bevægelse var for hård.
Andre tip og tricks til stigbøjsbrugere
Bortset fra tandtråd skal du også være opmærksom på følgende:
Lad dine læger rutinemæssigt kontrollere dine tænder
Rengør dine tænder regelmæssigt derhjemme og kom altid til tandlægen for at skifte gummi og rengør tænderne regelmæssigt. Det er meget vigtigt at gå til tandlægen, for hos lægen kan dine tænder rengøres mere optimalt.
Børst tænderne på den rigtige måde
Ideelt set skal du bruge en speciel tandbørste, der bruger seler, eller du kan også bruge en elektrisk tandbørste. Vælg en tandbørste med bløde børster.
Sidst men ikke mindst, hvordan du børster bør også overvejes. Børst tænderne i en cirkulær bevægelse på hver stigbøjle. Denne cirkulære bevægelse udføres foran stigbøjlen fra området over stigbøjlen og fra området under stigbøjlen.
Hvis du ikke kan børste tænderne efter at have spist, skal du skylle munden for at slippe af med madrester, der sidder fast.
Derudover kan du også bruge en lille tandbørste (interdental børste) til at fjerne det resterende snavs, der stadig sidder fast.
Skær ned på sukkerholdige fødevarer og hårde og klæbrige strukturer
Søde fødevarer udløser let plakdannelse og tandforfald. Hvis tænderne med dine seler er fyldt med plak, bliver det endnu sværere at rengøre. Så du bør forhindre det ved at reducere sukkerholdige fødevarer.
Skær også ned på klæbrig sukkerholdige fødevarer som slik, da disse kan holde fast og trække i stigbøjlen. Ligeledes med fødevarer med hårde teksturer, skal du reducere fødevarer med hård tekstur, fordi de kan beskadige dele af dine seler eller kan få ledningerne til at løsne sig let.
