6 trin til pleje af huden efter fødslen

Det er faktisk vanskeligt for nye mødre at gøre hud, især ansigtet, efter fødslen. Bortset fra den begrænsede fritid til mig tid, pleje af hud, der har gennemgået ændringer, kræver mange penge og tid.

Faktisk behøver du ikke gider at pleje ansigts- og kropshud efter fødslen. Der er flere nemme måder og måder at holde din hud ungdommelig over tid. Hvad er de? Tjek nedenstående tip.

Tips til hudpleje for ansigt og krop efter fødslen

En række ændringer efter fødslen kan forekomme på moderens krop i løbet af puerperium og derefter, inklusive hudproblemer.

Disse ændringer kan forekomme på grund af forskellige faktorer, såsom fysisk og psykisk.

Men mødre behøver ikke bekymre sig, fordi de fleste af disse problemer er midlertidige og forsvinder eller i det mindste forsvinder med tiden.

For at være klarere skal du identificere, hvilke forhold der kan forekomme på huden i dit ansigt og krop efter fødslen samt den rette behandling:

1. Panda øjne

For kvinder er det både sjovt og trættende at tage sig af babyer.

Det kræves, at de er vågen, når barnet ønsker at fodre eller græde, fordi de ikke kan sove om natten.

Denne træthed forårsager et hudproblem, der også er almindeligt hos almindelige mennesker, nemlig mørke rande under øjnene og hævede øjne.

Dette skyldes hormonelle ændringer og søvnmangel efter fødslen, så tegn på træthed kan ses i dine øjne.

Derudover er mørke rande også påvirket af væskeopbygning under øjnene, hvilket får øjenposerne til at blive store.

Som et resultat danner de bløde øjne og mørke rande lige under dem.

Selvom det ikke er farligt, kan pandaøjne helt sikkert ødelægge dit udseende ved at få dig til at se mere sløv ud.

Panda øjenpleje efter fødslen

Følgende er plejen af pandaøjnene i ansigtet efter fødslen, så moderen ser friskere ud:

Nok søvn

Mangel på søvn eller endda rodet søvnmønster kan få din hud til at se kedelig og krøllet ud.

Ikke kun din hud, ikke at få nok søvn kan også være dårligt for dine øjne. Panda øjne er en af konsekvenserne, hvis du er søvnberøvet.

Behandling for at bevare hudens sundhed omkring øjnene såvel som til behandling af pandaøjne er for at sikre, at du får nok søvn.

Hvis du har for travlt med at passe barnet, kan du stjæle sengetid, mens barnet sover.

Så mens du hviler, kan du gendanne hudens sundhed omkring det mistede øje.

Øjenkomprimering

Anvendelse af kolde kompresser i øjnene kan hjælpe med at reducere hævelse, rapporter fra Johns Hopkins Medicine.

Du kan gøre dette ved hjælp af en ren klud eller vaskeklud, der er fugtet med koldt vand.

Anbring derefter kluden eller vaskekluden på huden under og omkring øjnene, mens du sidder eller ligger.

Gør dette i et par minutter. Ud over en klud eller en vaskeklud kan du også bruge en ispose pakket i en klud eller kold agurkirritation, der er placeret over dine lukkede øjne.

2. Melasma

Melasma er en tilstand, der forårsager brune eller grå pletter på huden, især ansigtet.

Generelt forekommer dette hudproblem hos gravide på grund af ændringer i hormonerne østrogen og progesteron under graviditeten.

Disse hudproblemer forsvinder dog normalt, når du føder.

Hvis du stadig har disse pletter på din hud, er det sandsynligt, at du har været udsat for for meget sol eller er blevet påvirket af p-piller efter fødslen.

Ansigtshudpleje på grund af melasma efter fødslen

Følgende er ansigtshudbehandlinger, der kan gøres som et forsøg på at falme melasma efter fødslen:

Gå ikke ud i solen og brug solcreme flittigt

En måde at løse dette problem på er at forhindre dig selv i at blive udsat for solen for ofte, især når det er varmt, hvilket er 10-4 om eftermiddagen.

Ja, du skal undgå solskoldning, som kan få dine hudproblemer til at blive værre.

Prøv at bære lukket tøj, hatte eller bruge en paraply.

Glem ikke, det er vigtigt altid at bære solcreme eller solcreme med et niveau på 15 SPF eller mere, når du går udenfor om morgenen til aftenen.

Selv hvis du er inde i huset, skal du stadig bruge detsolskærmfordi der stadig er en chance for, at huden udsættes for sollys.

Brug aktuelle cremer

Cremer, der påføres direkte på huden, især ansigtet, der har melasma (topisk creme) kan være en behandling for mødre efter fødslen.

Nogle eksempler på topiske cremer, der kan bruges, er hydroquinon og threitinoin.

Det er bare det, at brugen af cremen skal overvejes af hensyn til dens sikkerhed, fordi du i øjeblikket ammer.

Baseret på Mayo Clinic anses tretinoin ikke for at være i fare for ammende mødre. Det samme gælder for cremer indeholdende hydroquinon, der betragtes som sikre for ammende mødre.

Imidlertid anbefales langvarig brug af hydroquinon ikke til ammende mødre.

3. Acne

Normalt er hudproblemer efter fødslen forårsaget af hormonelle ændringer i kroppen, der kan føre til flere tilstande, såsom forekomsten af acne.

Høje niveauer af hormonet progesteron i kroppen kan forårsage acne i dit ansigt, især under graviditet.

Selv efter fødslen er der nogle gravide kvinder, der klager over, at deres acne bliver værre.

Alligevel er der mødre, der indrømmer, at problemet kan forsvinde af sig selv.

Enhver kvinde, der lige har født, vil opleve forskellige tilstande, herunder for hudproblemer, der kan blive udsat for.

Ansigtshudpleje på grund af acne efter fødslen

Sådan behandles ansigtshud med postpartum acne, nemlig som følger:

Vær flittig med at rengøre dit ansigt

Selvom det er påvirket af hormonelle ændringer, kan hudforhold, der ikke holdes rene, forværre eksisterende acne.

Så du gider ikke tage dig af din lille, forsøm ikke kropspleje, he!

Bed din partner først om at passe på din lille, mens du renser dit ansigt.

Brug en mild ansigtsrens, der indeholder salicinsyre, benzoylperoxid og glykolsyre. Dette rengøringsmiddel er stadig sikkert til brug for kvinder efter fødslen, så længe det ikke er overdreven.

Undgå stress

Den første uge efter fødslen er en glad og stressende tid.

Faktisk kan mødre opleve babyblues, postpartum depression, til postpartum psykose.

Dette kan få dig til ikke at sove godt, hvilket vil gøre din hudtilstand værre.

Det betyder, at acne-forhold kan blive værre.

Bortset fra at være aktivt pleje efter en normal fødsel og efter en kejsersnit, er der mange måder, du kan forbedre dit humør, så stress reduceres.

Du kan prøve åndedrætsøvelser, gå en afslappet tur med din lille og din partner om morgenen eller lytte til musik.

I det væsentlige skal du prøve at gøre ting, du kan lide, så længe det ikke forstyrrer plejen af din baby.

Vær opmærksom på den forbrugte mad

Ud over at opretholde ren hud skal du også være opmærksom på valg af mad efter fødslen for at forhindre, at bumser vises igen.

Undgå fødevarer med højt indhold af olie eller fastfood. Identificer også mad og drikkevarer, der kan udløse acne vækst, så det ikke bliver værre.

For eksempel bør nogle mennesker undgå produkter, der indeholder mælk, æggeblommer, nødder osv., Fordi de kan udløse acneudbrud.

Du kan også konsultere yderligere med din læge, hvis acne-tilstanden bliver værre.

4. Strækmærker

Et af de mest almindelige hudproblemer, der opstår efter fødslen, er strækmærker.

Normalt vises disse lyserøde striber på mave, lår og bryster.

Under graviditeten vil din mave udvides og udvides, når fosteret udvikler sig.

Efter fødslen vender maven tilbage til en mindre størrelse og efterlader strækmærker på de områder, der blev strakt tidligere.

Selvom de ikke vises i ansigtet, er strækmærker et af de mest almindelige hudproblemer, som mødre oplever efter fødslen.

Hudpleje efter strækmærker efter fødslen

Du behøver ikke bekymre dig, hvis du finder lysebrune og lyserøde striber, da dette er normale ting, der vises postpartum.

Generelt kan bestræbelser på at slippe af med strækmærker efter fødslen gøres både naturligt og medicinsk.

Du kan rutinemæssigt gøre peeling, laser og endda bruge naturlige ingredienser som olivenolie, honning, æggehvide, citron og andre.

Strækmærker forsvinder dog normalt ikke helt, men falmer lidt, så de ikke er for tydelige.

Anden ansigts hudpleje efter fødslen

Bortset fra de ovennævnte forskellige metoder inkluderer andre ansigtsplejeindsatser, du kan gøre:

1. Drik vand nok

Jo mere mineralvand du drikker, jo mere hydreret bliver din krop og hud.

At drikke nok vand kan også få huden til ikke at tørre let, hvilket kan forårsage hvide striber, når de ridses med negle.

2. Glem ikke CTS, 3 grundlæggende trin til at tage sig af din hud

Tre grundlæggende trin til at rense ansigtshuden, nemlig CTS (rensemiddel, toner, fugtighedscreme) er stadig meget tiltrængt, især i pleje af ansigtshud efter fødslen.

Du rådes stadig til at rense dit ansigt 2 gange om dagen (rengøringsmiddel og toner). Derefter er det obligatorisk at give huden fugt ved hjælp af en fugtighedscreme eller fugtighedscreme.

3. Eksfolier huden

Eksfoliering af din hud mindst en gang hver tredje uge kan også forbedre sundhed og hygiejne i din hud efter fødslen.

Skrub eventuelle hudområder, der ser ud som sorte, når graviditeten skrider frem. Du kan bruge

4. Spis grøntsager

Endelig, når du har behandlet din hud med ovenstående trin, er du også forpligtet til at behandle huden indefra i kroppen.

Det er nemt, spis masser af grønne grøntsager og frugt i det daglige indtag. Bortset fra at være vigtig for indholdet af modermælk, kan grøntsager og frugter også genskabe sundhed og sund glød i din hud.

Som en bonus kan spisning af flere grøntsager og frugter hjælpe dig med at tabe sig efter fødslen.