:
- Et utal af fordele ved fodmassage for helbredet
- 1. Frigørelse af stress
- 2. Forbedre og forbedre blodcirkulationen
- 3. Reduktion af smerte
- Tips og hvordan man laver sin egen fodmassage derhjemme
Massage menes at være en alternativ metode til at håndtere visse helbredsproblemer. En, der ofte gøres og stadig gøres i dag, er fodmassage. Det viser sig, at det ikke kun kan lindre smerter eller helbrede fødder, men fodmassage har også et utal af sundhedsmæssige fordele. Hvad er fordelene ved fotsoneterapi for helbredet? Lad os se på fordelene ved fotsoneterapi nedenfor
Et utal af fordele ved fodmassage for helbredet
1. Frigørelse af stress
Massering af fødderne er nyttigt til at reducere angst og skabe en behagelig, afslappende fornemmelse for kroppen. Det er vigtigt at vide, at der på overfladen af fodsålen er et reflekspunkt, der kaldes solar plexus.
Denne solar plexus er et slags punkt, der indeholder alle kilder til stress i kroppen. Hvis du regelmæssigt masserer eller gør reflekser på dine fødder, kan du langsomt lindre stress i din krop en efter en gennem zoneterapi på dine fodsåler.
2. Forbedre og forbedre blodcirkulationen
Blodbanen bærer en masse næringsstoffer og ilt, der skal distribueres til forskellige celler i kroppen. Blod fungerer også til at rense snavs og toksiner fra kroppen.
Desværre, når du er stresset, vil blodgennemstrømningen være begrænset og ude af stand til at arbejde for at udføre sit arbejde for kroppen. Derfor betragtes fotsoneterapi som passende og nyttig til at reducere stress og hjælpe blodcirkulationen med at strømme uden hindring.
3. Reduktion af smerte
Zoneterapi på fødderne hjælper også med at reducere smerter. Zoneterapi-massage på fødderne kan frigive flere endorfinhormoner. Dette endorfinhormon er nyttigt til at blokere smertesignaler til hjernen.
Endorfiner er smertestillende hormoner, der er stærkere end lægemidlet morfin. Mennesker, der oplever smerte, kan prøve zoneterapi for at reducere den smerte, de føler.
Tips og hvordan man laver sin egen fodmassage derhjemme
Normalt kan fodmassage findes på visse massagecentre eller zoneterapi-klinikker. Desværre har ikke alle muligheden for at besøge et fodmassagested i deres travle tid. Ingen grund til at bekymre sig, for du kan stadig massere dine fødder derhjemme som en professionel massør med følgende tip og metoder:
- Først skal du sidde i en stol og placere din krop så behageligt som muligt.
- Bøj derefter dit venstre ben, løft og og hvil dit venstre ben forsigtigt oven på dit højre lår.
- Hæld en lille mængde hudlotion eller æterisk olie på dine hænder. Gnid det forsigtigt på dine fødder og masser hele din fod inklusive tæer, buer og hæle.
- Gør massage dybere. Tryk knoglerne på din højre hånd mod din venstre fod.
- Massage og klem let på tæerne. Du kan også langsomt trække fingrene udad sammen eller separat. Dette kan strække musklerne nedenunder. Glem ikke at gentage med det andet ben.
