:
- Jo mere stressende efter sex, et tegnpost-sex blues
- Mænd og kvinder kan være stressede efter sex
- Hvad forårsagede det?
- Daglig stress og tidligere traumer kan udløse det
- Sådan løses post sex blues?
Sex er en aktivitet, der skal bringe lykke. Men nogle mennesker føler sig faktisk mere stressede efter at have haft sex. Har du også oplevet det? Er du nysgerrig efter årsagen?
Jo mere stressende efter sex, et tegnpost-sex blues
I den medicinske verden kaldes følelser af stress og tryk, der opstår kort efter samleje post-sex blues ellerpostkoital dysfori eller tristesse postcoital.
Udover stress, post-sex blues forårsager også dybe følelser af tristhed, angst, tendenser til at være deprimeret, til at græde, fordi de er hjemsøgt af følelser af skyld eller beklagelse efter at have haft sex. Nogle mennesker kom endda i argumenter med deres partnere bagefter.
Interessant nok kommer alle disse negative følelser simpelthen ikke op, mens du og din partner har sex. Du og din partner fortsætter med at opleve sex, der er lidenskabelig, romantisk og tilfredsstillende.
Mænd og kvinder kan være stressede efter sex
Blues efter køn kan angribe nogen uden forskel. Imidlertid rapporterer forskellige undersøgelser, der hidtil eksisterer, at det er kvinder, der er mere modtagelige for stress efter at have haft sex.
En undersøgelse siger, at omkring 46 procent af kvinderne oplever symptomer post sex blues eller postkoital dysfori mindst en gang i sit liv. I mellemtiden siger en nyere undersøgelse offentliggjort i Journal of Sex & Marital Therapy i 2018, at 41 procent af mændene oplever denne tilstand mindst en gang i deres liv.
Hvad forårsagede det?
Denne tilstand er uden tvivl ret almindelig. Alligevel er sundhedseksperter endnu ikke sikre på, hvad der er den nøjagtige årsag. Citeret fra psykologi I dag har en række undersøgelser mistanke om, at stress efter sex kan opstå fra en kombination af forskellige faktorer; såsom genetiske faktorer, kropsbiologi og personens psykologiske tilstand.
En sexterapeut og rådgiver, Denies Knowles, hævder, at fremkomsten af stress kan forekomme, fordi forskellige kropshormoner svinger uregelmæssigt under sex, som påvirker den del af hjernen, der regulerer følelsesmæssige reaktioner.
Når du har sex, vil kroppen producere endorfiner, prolactin og oxytocin i store nok mængder. Det er stigningen i disse tre hormoner, der får sex til at føle sig godt og glad. Efter at være faldet fra klimaks, vil niveauerne af disse hormoner drastisk aftage, så de vender om og forårsager negative følelser.
Daglig stress og tidligere traumer kan udløse det
Som forklaret ovenfor kan fremkomsten af stress efter sex påvirkes af op- og nedture i kroppens naturlige hormoner.
Så hvis du er en person, der er let stresset eller deprimeret, er chancerne for, at den følelsesmæssige reaktion, du føler efter sex, bliver mere og mere ked af det. Især hvis dit underbevidsthed stadig er optaget af "terror" af daglig stress, såsom husholdningsproblemer eller kontorarbejde.
Desuden er sex en form for binding og tillid. For folk, der har tendens til at være mere følsomme, kan det at have sex gøre dem endnu mere følelsesladede. Denne følelse af at blive overvældet kan opstå, fordi hun føler sig sårbar eller er bange for at miste sig selv efter at have udsat sig for andre mennesker, eller hun føler sig skyldig i at have sex, der er blevet betragtet som tabu.
Eksperter siger også, at traumet med seksuel vold i fortiden også kan være en af de udløsende faktorer. Hos nogle mennesker kan traumet vare livet ud. De kan pludselig huske, hvad der skete med dem, hver gang de har sex, selv med deres kære.
Der er dog stadig mange andre udløsende faktorer, der ikke er afsløret og skal undersøges dybere.
Sådan løses post sex blues?
Hvis du føler dig stresset efter sex, er det okay at bede din partner om et stykke tid, hvis du vil.
Der er ingen grund til straks at forklare hvorfor, fordi du måske ikke engang ved, hvorfor du føler dig overvældet. Tag en langsom vejrtrækning og ryd dit sind et øjeblik. Tænk på de ting, der gør dig glad.
Når du først har roet dig ned, kan du fortælle ham, at du føler dig ked og ubehag, fordi han ikke gjorde noget forkert eller gjorde noget, du ikke kunne lide under sexet. På den måde vil din partner også være roligere. Der er heller ikke noget galt med at bede om en vittighed eller et knus fra ham for at falde til ro.
Der er mange undersøgelser, der viser, at du ikke er den eneste person, der kan føle sig stresset efter sex. Men hvis dette fortsætter med at gentage sig selv og yderligere underminerer din sjæl, måske endda strækker forholdet til ham, så er du nødt til at konsultere en sexterapeut.
Terapeuten hjælper dig med at finde ud af, hvilke specifikke udløsere der får dig til at føle dig stresset efter sex. Derudover vil terapeuten også hjælpe dig med at planlægge løsninger og styrke kommunikationen med din partner for fælles ansigt med problemer.
Det vigtigste er samarbejde og bestræbelser på at fortsætte med at forstå hinanden.
